6 อาหารหาทานง่ายๆ ที่ช่วยบำรุงไต มีอะไรกันบ้าง มาดูกันได้เลยจ้า
เขียนโดย dukedicknarak
6 อาหารหาทานง่ายๆ ที่ช่วยบำรุงไต มีอะไรกันบ้าง มาดูกันได้เลยจ้า
- กล้วย มีโพแทสเซียม คาร์โบไฮเดรต ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงไต
- เนื้อปลา มีกรดไขมัน โอเมก้า 3 มาก โดยเฉพาะปลาทะเล แต่ปลาน้ำจืดบางชนิด อย่าง ปลาสวาย ก็มีโอเมก้า 3 มากเช่นกัน ซึ่งพวกนี้จะช่วยลดการอักเสบของไตได้เป็นอย่างดี
- ถั่วเหลือง เป็นแหล่งโปรตีน แคลเซียม แมกนีเซียม ที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของไตได้
- ผักใบเขียวต่างๆ มีโพแทสเซียม คาร์โบไฮเดรต ซึ่งช่วยลดภาระการทำงานของไตได้ และยังเสริมสร้างกระบวนการกรองของเสียของไต ให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นด้วย
- แตงโม มีน้ำเยอะ ช่วยลดความเป็นกรดในไต และส่งเสริมกระบวนการขับถ่ายต่างๆ
- ส้มโอ มีแอนติออกซิแดน ที่ช่วยลดความดันเลือด และเสริมการทำงานของไตให้ดีขึ้น
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โรงเรียนเอกชนที่มีนักเรียนมากที่สุดในประเทศไทย
10 จังหวัดที่มักถูกมองว่าเป็นแหล่งผลิตเด็กสอบติดมหาวิทยาลัยดัง
จังหวัดเพียงหนึ่งเดียวในไทย ที่มีพื้นที่ติดกับจังหวัดอื่นเพียงแห่งเดียว
สัตว์ใกล้สูญพันธุ์ที่เหลือเพียง 2 ตัวในโลก
สะพานมอญน้ำลด เห็นวัดจมน้ำโผล่ ช่วงนี้เกิดจากอะไร
ประเทศที่มีโรงแรมสัญชาติไทย ตั้งอยู่เป็นจำนวนมากที่สุดในโลก
5 ประเทศที่คนกินเผ็ดมากที่สุดในโลก (คนไทยอันดับ3)
6 มหาวิทยาลัยเอกชนที่ POP ที่สุดในประเทศไทย
ประเทศเดียวเท่านั้นบนโลก ที่ไม่มีเมืองหลวงเหมือนประเทศอื่นๆ
ไส้ติ่งมีไว้ทำไม?
7 ผลไม้ป่า ที่หายากที่สุดในประเทศไทย
ประเทศที่ “อาจหายไปจากแผนที่โลก” ในอนาคตHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นักมวยที่ร่ำรวยที่สุด มีทรัพย์สินมากที่สุดในโลก
สาระ เกร็ดน่ารู้
