การอาบน้ำอุ่นมีข้อดีและข้อเสียอย่างไร?
เนื้อหาโดย tonykratark
การอาบน้ำอุ่นมีข้อดีและข้อเสีย ดังนี้
ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น
- ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจ
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย
- ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก
- ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- ช่วยบรรเทาอาการหวัด
- ช่วยนอนหลับได้ดีขึ้น
ข้อเสียของการอาบน้ำอุ่น
- อาจทำให้ผิวแห้งกร้าน
- อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
- อาจทำให้อาการเวียนศีรษะหรือหน้ามืดแย่ลง
- อาจทำให้อาการของโรคหัวใจแย่ลง
- อาจทำให้อาการของโรคหลอดเลือดสมองแย่ลง
วิธีการอาบน้ำอุ่นอย่างปลอดภัย
- เริ่มต้นอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นอุณหภูมิต่ำ จากนั้นค่อยๆ ปรับอุณหภูมิให้สูงขึ้นทีละน้อย
- อาบน้ำในระยะเวลาที่เหมาะสม ไม่ควรเกิน 10 นาที
- ไม่ควรอาบน้ำอุ่นทันทีหลังรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หากรู้สึกเวียนศีรษะ หน้ามืด เหนื่อยล้า หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ควรรีบออกจากห้องน้ำทันที
คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
- ผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนอาบน้ำอุ่น
- ผู้ป่วยโรคผิวหนัง ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิว
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรระวังไม่ให้น้ำร้อนลวก
โดยสรุปแล้ว การอาบน้ำอุ่นมีประโยชน์หลายประการ แต่ควรอาบน้ำอุ่นอย่างปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
#12
เนื้อหาโดย: tonykratark
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: tonykratark
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
ทหารกัมพูชา ใช้สไนเปอร์ หวังลอบยิง ผบ.ทหารเรือ
เลขเด็ด "นกตาทิพย์" งวดวันที่ 2 มกราคม 69 บินมาให้โชคแล้ว..รีบส่องด่วน!
ไรเดอร์หื่นแอบจับก้นสาวสวยขณะวิ่งออกกำลัง..อ้างทำไปเพื่อประชดแฟน
มหัศจรรย์ "หมอกสีชมพู" เปลี่ยนอังกฤษให้เป็นดินแดนแห่งฝัน วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความงามสุดแปลกตา
โค้งสุดท้ายก่อนสิ้นปี! คลังเร่งประชาชนใช้สิทธิ “คนละครึ่งพลัส” ภายใน 19 ธ.ค. นี้ หนุนร้านค้าชุมชนรับเงินเพิ่ม 2,000 บาท กระตุ้นเศรษฐกิจฐานรากทั่วประเทศ
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
ทรัมป์ประกาศให้ "เฟนทานิล" เป็น "อาวุธทำลายล้างสูง!!"Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทหารกัมพูชา ใช้สไนเปอร์ หวังลอบยิง ผบ.ทหารเรือ
เห็ดพิษใกล้ตัว รู้ทันก่อนเสี่ยงตาย
มหัศจรรย์ "หมอกสีชมพู" เปลี่ยนอังกฤษให้เป็นดินแดนแห่งฝัน วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความงามสุดแปลกตา
วินาทีชีวิต! ภาพไวรัล "หนูนา" หน้าตาสุดอ้อนวอน ในกรงเล็บนกเหยี่ยว
จึ้งตั้งแต่ช็อตแรก! “เบสท์ รักษ์วนีย์” ปล่อยภาพชุดว่ายน้ำวันพีซ ริมสระ ทำไอจีลุกเป็นไฟ 🔥กระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
เด็กสาวคอโค้ง 90 องศา จากปากีสถาน สู่รอยยิ้มครั้งใหม่หลังการผ่าตัดในอินเดีย
ภาพวาดดินสอดำของเด็กอนุบาล เสียงตะโกนเงียบ ๆ ที่ผู้ใหญ่ต้องฟังให้ได้
เพื่อนชิ่งบิล 1,262 หยวน ทิ้งให้ “นายจาง” จ่ายคนเดียว เรื่องจริงที่สอนว่า กินข้าวต้องมีสติ ไม่ใช่แค่สั่งเมนู
มารู้จักหน่วย BHQ หน่วยองครักษ์ พิทักษ์ฮุนเซน
