เร่งเผาพลาญด้วยการดื่มน้ำ

  ในร่างกายของเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกาย แต่ทำไมดื่มน้ำเป็นลิตรจึงไม่อ้วน แถมการดื่มน้ำมากๆยังช่วยลดไขมันในร่างกายได้อีกด้วย

  การดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่เราทราบกันดี แต่ดื่มน้ำยังช่วยในการละลายไขมันอีกด้วย เพราะตามปกติแล้ว การดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการ จะช่วยให้ตับทำงานได้เต็มที่ ซึ่งหน้าที่หลักของตับนั้นก็จะช่วยเร่งการเผาผลาญ ไขมันที่สะสมอยู่ตามซอกหลืบของร่างกายให้เปลี่ยนเป็นพลังงานได้ และน้ำก็ยังเป็นตัวการสำคัญ ที่ช่วยให้การเผาผลาญไขมันดีขึ้น แต่ถ้าร่างกายขาดน้ำก็จะทำให้ตับทำงานไม่เต็มที่ การเผาผลาญไขมันก็ลดลงด้วย การดื่มน้ำน้อย ส่งผลให้การเผาผลาญทำได้น้อย อาหารที่กินเพิ่มเข้าไปจะไปเพิ่มการสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น 

ดังนั้นการพยายามดื่มน้ำ มากขึ้นเรื่อยเรื่อยดังนั้นการพยายามดื่มน้ำให้มากขึ้นอีกนิด เพื่อช่วยลดการ สะสมของไขมันก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจใช่ไหมครับ

   เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เป็นการช่วยลดไขมันในร่างกาย จึงหวังเป็นอย่างยิ่งว่าการเขียนกระทู้หัวข้อนี้จะเป็นประโยชน์ ให้กับทุกท่าน ได้เป็นแนวทางในการปฏิบัติเพื่อดูแลสุขภาพต่อไป