หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สุดยอดอาหารลดน้ำตาลในเลือดมีอะไรบ้างนะ?

เนื้อหาโดย toomthong001

วันนี้จะมาแนะนำอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

 

ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนค่ะว่ามีอะไรบ้างที่ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

และก็จะมาแนะนำเมนูสำหรับควบคุมน้ำตาลหรือเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

 

1.ผักใบเขียว

ช่วยบำรุงเลือดทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

 

 

2. ปลาแซลม่อน

ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

 

 

3. อัลมอนด์

ช่วยส่งเสริมการทำงานของอีซูลินทำให้ควบคุมเบาหวาน

 

 

4. มะระขี้นก

ช่วยกระตุ้นการหลั่งอิซูลินมาจักการกับน้ำตาลในกระแสเลือด

 

 

5. อโวคาโด

ช่วยชะลอการไหลเวียนของน้ำตาลและลดภาวะต้านอินซูลินในร่างกาย

 

 

6. กระเทียม

ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและควบคุมการออกฤทธิ์ของอินซูลินในร่างกาย

 

ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหากว่าคุณกำลังมีโรคเบาหวานหรือกำลังเสี่ยงต่อโรคนี้ ควรปรึกษาแพทย์ในการดูแลสุขภาพต่อไปนะคะ

 

อาหารแนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

 

 

ข้าวต้มปลาแซลม่อน แนะนำให้ใช้เป็นข้าว กข.43 เพราะมีดัชนีน้ำตาลต่ำ

เปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลได้ช้ากว่าจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดไม่เพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

 

 

แซลม่อนย่างเกลือพริกไทยดำพร้อมข้าวกล้องและผัก

 

 

ข้าวผัดกระเทียม ปลาแซลม่อนพร้อมข้าวไร้เบอร์รี่

 

 

ต้มจืดหัวไซเท้ากระดูกอ่อนหมู

 

 

ต้มจับฉ่ายหมูสามชั้น

 

 

แกงเลียงกุ้ง

 

 

ผัดมะระ

 

 

ปวยเล้งผัดไข่

 

 

ยำมะระกุ้ง

 

 

ยำถั่วพูไข่ต้ม

 

ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

 

 

แก้วมังกร

 

 

ฝรั่ง

 

 

สาลี่

 

 

ชมพู่

 

 

แอปเปิ้ล

 

ที่นำมาฝากก็จะมีประมาณนี้ค่ะสำหรับใครที่ต้องการคุ้มน้ำตาลหรือกำลังป่วยเป็นโาคเบาหวานหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์นะคะ 

 

บายบ๊ายไว้พบกันใหม่ในบทความต่อไปค่ะ 

เนื้อหาโดย: toomthong001
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
toomthong001's profile


โพสท์โดย: toomthong001
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: lo73l1, toomthong001
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สุสานลับใต้ดิน ทำไมไม่มีใครกล้าเปิด "สุสานจิ๋นซีฮ่องเต้"เปิดเมนูแสนอร่อยของ "กัมพูชา" แต่ยอดแย่ที่สุดในโลกข้อห้ามเมื่อเดินทางไปเกาหลีเหนือส่วนที่ยื่นออกมาหน้าเคาน์เตอร์จ่ายเงินเซเว่น..มีไว้ทำอะไร?AI หลุดบอกเลข งวด 16 เมษายน 2567เลขเด็ดคุณไก่ วุฒินันท์ สอนศรี งวด 16 เมษายน 2567เขมรว่าไง! โดรนที่ใช้แสดงในงานปีใหม่เขมร ก็คือผลงานคนไทย!รีวิวหนังสือ The Wizard of Oz พ่อมดออซ กับเมืองมรกตมหัศจรรย์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
10 อันดับ พริกที่เผ็ดที่สุดในโลกโซเชียลจีนฟาดยับ 2 สาว กินแล้วไม่จ่าย..ชาวจีนรับไม่ได้ เลยอาสาจ่ายแทนคุณเห็นรูปนี้เป็นวงกลมใช่หรือไม่จิตวิทยารีวิวหนังสือ The Wizard of Oz พ่อมดออซ กับเมืองมรกตมหัศจรรย์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประเทศที่ขนาดน้องชายเล็กที่สุดในโลกปี 2024เงินเดือนข้าราชการ 2567 อัปเดตใหม่ล่าสุด! รู้ไว้ก่อนรับเงินเดือนรอบหน้า!เศรษฐกิจไทยอาจพังเพราะการปล่อยกู้ซื้อบ้านช่วงนี้ชาวสวนยางรวยกันเงียบกริบจากราคายาง ในอนาคตจะได้จากค่าคาร์บอนเครดิตเข้าไปอีก
ตั้งกระทู้ใหม่