เก๋ากี้ดำช่วยบำรุงสายตามากกว่าผลไม้ชนิดอื่น
เก๋ากี้ดำ อุดมไปด้วยแอนโทไซยานินช่วยบำรุงสายตา
เก๋ากี้ดำ เป็นผลไม้เม็ดเล็กๆ มีสีเข้มดำ เพราะมีสารแอนโทไซยานินสูง มีวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย
สีม่วงเข้มของเก๋ากี้ดำ มีแอนโทไซยานินสูง ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของพืชที่มีสีม่วง เช่นเดียวกันกับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ดอกอัญชัญ ก็จะมีสารแอนโทไซยานิน มากน้อยตามความเข้มของสีเข้มมากมีสารแอนโทไซยานินมาก
ประโยชน์ของเก๋ากี้ดำ
1.ช่วยบำรุงสายและดวงตา ลดความเสื่อมจอประสาทตา
2.ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
3.ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย
4.ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันในสมอง
5.ช่วยยับยั้งจุลินทรีย์และยับยั้งการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร
เก๋ากี้ดำ ยังมี โพลี่ซัคาไลน์ คือน้ำตาลเชิงซ้อนที่ช่วยกระตุ้นร่างกายให้เกิดความตื่นตัว และยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น เหล็ก สังกะสี ทองแดง แมกนิเซียม และนิกเกิล
หากจะว่ากันเรื่องวิตามินแล้ว เก๋ากี้ดำ ก็จะมีวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย ก็คือ วิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี และยังมีกรดไขมันหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่ผลไม้ทั่วไปไม่มี
วิธีรับประทาน
1.ใช้เก๋ากี้ดำ 10 เม็ด ชงกับน้ำอุ่นทิ้งไว้ 5-10 นาที
รอจนสีเข้มขึ้นนำจะค่อยๆเปลี่ยนเป็นสีชมพู
2.นำไปต้มหรือตุ๋นกับผักต่างๆเพื่อทำน้ำแกง
3.นำไปนึ่ง 2-5 นาที เพื่อให้นิ่ม กินเปล่าๆได้
ข้อควรระวัง
ไม่ควนบริโภคเกินครั้งละ 5 กรัม หรือ 20 กรัมต่อวัน
ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตต่ำหรือต้องใช้ยาลดความดันโลหิต หรือ มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ และ ผู้ที่ใช้ยาสลายลิ่มเลือด ไม่ควรรับประทาน
ลูกเรือสายการบินไหนรายได้ดีที่สุด? เปิดอันดับ Top 5 ของโลก
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
หวย AI งวด 1/7/69 พาส่อง “เลขเด็ด” แนวทางเลขมาแรงเอาใจสายมู
แล็ปท็อปรุ่นไหนแรงที่สุดในปี 2026
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
บ้านผีปอบ ในตํานาน ยุค 90s
10 จักรวรรดิ ที่เคยเป็นมหาอำนาจของโลกก่อนยุคปัจจุบัน
ต้อง Restart มือถือทุกวันไหม? คำตอบที่ผู้ใช้สมาร์ทโฟนควรรู้
3 คณะที่โดนรีไทร์มากที่สุดในประเทศไทย
5 จังหวัดที่มีงูเยอะที่สุดในประเทศไทย
คอหวยรอลุ้นเลขเด็ด เสี่ยงทาย “พญาบึ้ง” จ.อ่างทอง งวด 1/7/69
จังหวัดที่โดดเด่นที่สุดในไทย เรื่องความนิยมในการทำงานเป็นข้าราชการ
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
เอเลี่ยนมีอยู่จริงหรือไม่? รวมทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนความเป็นไปได้
เหอเซิน: ขุนนางคนโปรดของเฉียนหลง กับเงามืดแห่งคอร์รัปชันในราชวงศ์ชิง
บทลงโทษสุดโหดในวังต้องห้าม: ชีวิตที่อยู่บนเส้นบางระหว่าง “ความโปรดปราน” และ “ความตาย”
แอตแลนติส อารยธรรมโบราณที่ยังรอการพิสูจน์



