หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักกินแล้ว ถ่ายคล่อง สำหรับคนท้องผูก

บอร์ด อาหาร เนื้อหาโดย wilailak37

 

ผักกาดขาว : แม้จะดูว่ามีส่วนที่เป็นสีเขียวน้อยซะเหลือเกินแต่นั่นไม่เกี่ยวกับการมีกากใยสูงหรือน้อย เพราะ  ผักกาดขาวมีไฟเบอร์สูงมาก นอกจากจะทำให้อิ่มนานอยู่ท้องและแคลอรี่ต่ำ ในผักกาดยังมีน้ำเป็นส่วนประกอบจึงไปกระตุ้นการขับถ่าย ฉะนั้นเรื่องท้องผูกจึงหายห่วงได้เลย

 

 

ผักบุ้ง : ความดีงามของผักบุ้งที่นอกเหนือไปจากการบำรุงสายตา คือการระบาย เพราะไฟเบอร์ในผักบุ้งทำหน้าที่ทำความสะอาดสิ่งตกค้างในลำไส้ จึงช่วยขับสารพิษในร่างกายออกไปได้โดยไม่รู้ตัว ทั้งยังกระตุ้นการขับถ่ายและช่วยให้ถ่ายคล่องขึ้นมาก

 

 

กระเจี๊ยบเขียว : เคยได้ยินไหมคะว่าผักที่มีเมือกเป็นส่วนประกอบ จะมีส่วนช่วยในเรื่องขับถ่าย ซึ่งในหนึ่งผักมีเมือกที่ประโยชน์มากมายคือกระเจี๊ยบเขียว โดยในปริมาณ 100 กรัม มีเส้นใยอยู่ถึง 3.2 กรัม และเมือกที่ว่าเป็นเสมือนยาระบายที่ทำให้ถ่ายคล่องขึ้นเยอะ

 

 

ชะอม : หลายคนบอกว่ากว่าจะได้กินชะอมแต่ละทีแสนยากเย็น เพราะต้องเด็ดใบจากก้านที่มีหนามแหลม แต่ถ้าดึงเสร็จนำมาทำอาหารกินเมื่อไหร่ บอกเลยว่า คุ้มค่า! เพราะชะอมถึงเป็นผักชนิดหนึ่งที่ขึ้นชื่อในคุณสมบัติของการขับถ่าย เพราะมีเส้นใยอาหารที่ช่วยเรื่องสุขภาพลำไส้ ทั้งเส้นใยชนิดละลายน้ำ และไม่ละลายน้ำ จึงช่วยทำความสะอาดลำไส้ เมื่อไหร่ที่รู้สึกการขับถ่ายสะดุด จัดเมนูชะอมมากินได้เลย ทั้งชะอมทอดไข่ หรือชะอมผัดวุ้นเส้น รับรองว่านอกจากอร่อย ยังดีต้องลำไส้แน่นอน

 

 

บวบ : รูปร่างหน้าตาอาจดูไม่น่ากินเท่าไหร่ แต่บวบจัดเป็นยาระบายตามธรรมชาติเพราะมีปริมาณเส้นใยที่สูง  จึงช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการขับถ่ายได้อย่างเป็นปกติ แถมยังช่วยขับปัสสาวะ ขับน้ำนมอีกด้วย

 

เนื้อหาโดย: wilailak37
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: wilailak37
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ข้าราชการ C8 เงินเดือนเท่าไหร่?ถนนที่ยาวที่สุดในประเทศไทย3 มหาวิทยาลัยที่ค่าเทอมแพงที่สุดในไทย!จังหวัดที่มีนักท่องเที่ยว มากกว่าจำนวนประชากรในจังหวัดกรุ๊ปเลือดที่หายากที่สุดในประเทศไทย (ปี 2567)จังหวัดไหนในภาคอีสานที่ปลูกทุเรียนมากที่สุด???3อันดับจังหวัดที่เจริญมากที่สุดของภาคใต้ตามต่องวดเลขเด็ดจากปฏิทินจีน 1 มีนาคม 25675 มหาวิทยาลัยเอกชนยอดนิยมในประเทศไทย!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
[ยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน] ประเพณีกระท่อมแห่งรักของชาวเขมรรถยนต์ที่มีขนาดเล็กที่สุดในโลก ที่มีการผลิตและวางขายจริงปรากฏการณ์หาดูยาก "กั้งหางแดง" สัตว์น้ำหายาก โผล่เกลื่อนทะเลบางแสน!?น้ำตาจะไหล! สั่งส้มตำผ่านเดลิเวอรี่ 80 บาท สงสัยร้านลืมใส่มะละกอ?ผัว"ศิริชัย" ทำร้าย "น้องนุ่น" ก่อนเกิดเหตุฆๅตกรรม และนำศพไปอำพราง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
อาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อแมววิธีทำแกงคั่วหอยขมพาสต้ากุ้งกระเทียมรสเผ็ดหมูส่วนไหน อร่อยที่สุด?
ตั้งกระทู้ใหม่