การดูแลสุขภาพตาเป็นผลดีต่อการรักษาสุขภาพตับ จริงหรือไม่
เนื้อหาโดย zat929
การดูแลสุขภาพตาเป็นผลดีต่อการรักษาสุขภาพตับ
หากตับทำงานผิดปกติจะเกิดอาการปวดเมื่อยตา สายตาพร่มัว ตาแห้ง ดังนั้นหากรู้สึกมีอาการทางสายตาควรใส่ใจสุขภาพตับให้มาก ๆ แพทย์แผนจีนถือว่าตาเป็นหน้าต่างของตับ โดยตับและตามีการทำงานที่สัมพันธ์กัน ตับเป็นคลังเก็บเลือด คุณภาพและปริมาณเลือด ทั้งหมดในร่างกายส่งผลต่อการทำงานของตา เมื่อตาเกิดความผิดปกติ นั่นก็แสดงว่าตับอาจเกิดความผิดปกติขึ้นด้วย
ตาและตับส่งผลต่อกันอย่างไร
เมื่อตับทำงานผิดปกติจะเกิดอาการปวดเมื่อยตา สายตาพร่ามัว ตาแห้ง ใบหน้าเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่น มีรอยช้ำรอบดวงตา มีรอยย่นบนใบหน้า ใต้ตาคล้ำ เป็นต้น ในทางกลับกันหากมีอาการทางสายตา อาการเหล่านี้ก็จะส่งผลเสียต่อตับเช่นเดียวกัน
มีวิธีดูแลควงตาและตับอย่างไร
- เมื่อใช้สายตามากเกินไป ควรพักสายตาโดยมองไปไกล ๆ เป็นเวลา 5-10 นาทีทุกชั่วโมง หากทำงานที่ต้องใช้สายตาเป็นพิเศษ ควรหลับตานาน 10 นาทีทุกชั่วโมง เพื่อพักสายตา
- มองทิวทัศน์สีเขียวให้มากๆ เพื่อคลายความอ่อนล้าของดวงตา
- ไม่ควรดูโทรทัศน์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพราะนอกจากจะทำให้เมื่อยตาแล้ว เนื้อหาของรายการที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจ กระตุ้นอารมณ์ให้แปรปรวนก็เป็นผลเสียต่อตับเช่นกัน
- การนอนหลับพักผ่อนเป็นวิธีดูแลดวงตาที่ดีที่สุด
การบริหารดวงตา
- กลอกตาซ้าย ขวา บน ล่าง ทำแบบนี้นาน 1 วินาที
- มองเฉียงมุมช้ายบน ขวาล่าง ขวาบน ช้ายล่าง แต่ละมุมนาน 1 วินาที
- หลับตาแล้วกลอกตาตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา ครั้งละ 1รอบ
- ถูฝ่ามือให้ร้อน แล้วนำไปแตะที่ตาทั้ง 2 ข้าง นาน 10 วินาที
เนื้อหาโดย: zat929
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: waq502
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072458.wrhu7g1ffacy.s2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072423.wrhmv71lrmwl.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072490.wri03tlkg1o.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072397.wrhgu6x0527.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072499.wri396ivesp.n2.webp)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072298.wrfww3y707w.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072395.wrhgeiah1na.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072498.wri35mkf6bw.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072509.wri8kk1p360d.n2.webp)
กระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/2/icon.pa9boo.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561695-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561693-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561692-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561683-display.jpg)