การดูแลสุขภาพตาเป็นผลดีต่อการรักษาสุขภาพตับ จริงหรือไม่
เนื้อหาโดย zat929
การดูแลสุขภาพตาเป็นผลดีต่อการรักษาสุขภาพตับ
หากตับทำงานผิดปกติจะเกิดอาการปวดเมื่อยตา สายตาพร่มัว ตาแห้ง ดังนั้นหากรู้สึกมีอาการทางสายตาควรใส่ใจสุขภาพตับให้มาก ๆ แพทย์แผนจีนถือว่าตาเป็นหน้าต่างของตับ โดยตับและตามีการทำงานที่สัมพันธ์กัน ตับเป็นคลังเก็บเลือด คุณภาพและปริมาณเลือด ทั้งหมดในร่างกายส่งผลต่อการทำงานของตา เมื่อตาเกิดความผิดปกติ นั่นก็แสดงว่าตับอาจเกิดความผิดปกติขึ้นด้วย
ตาและตับส่งผลต่อกันอย่างไร
เมื่อตับทำงานผิดปกติจะเกิดอาการปวดเมื่อยตา สายตาพร่ามัว ตาแห้ง ใบหน้าเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่น มีรอยช้ำรอบดวงตา มีรอยย่นบนใบหน้า ใต้ตาคล้ำ เป็นต้น ในทางกลับกันหากมีอาการทางสายตา อาการเหล่านี้ก็จะส่งผลเสียต่อตับเช่นเดียวกัน
มีวิธีดูแลควงตาและตับอย่างไร
- เมื่อใช้สายตามากเกินไป ควรพักสายตาโดยมองไปไกล ๆ เป็นเวลา 5-10 นาทีทุกชั่วโมง หากทำงานที่ต้องใช้สายตาเป็นพิเศษ ควรหลับตานาน 10 นาทีทุกชั่วโมง เพื่อพักสายตา
- มองทิวทัศน์สีเขียวให้มากๆ เพื่อคลายความอ่อนล้าของดวงตา
- ไม่ควรดูโทรทัศน์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพราะนอกจากจะทำให้เมื่อยตาแล้ว เนื้อหาของรายการที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจ กระตุ้นอารมณ์ให้แปรปรวนก็เป็นผลเสียต่อตับเช่นกัน
- การนอนหลับพักผ่อนเป็นวิธีดูแลดวงตาที่ดีที่สุด
การบริหารดวงตา
- กลอกตาซ้าย ขวา บน ล่าง ทำแบบนี้นาน 1 วินาที
- มองเฉียงมุมช้ายบน ขวาล่าง ขวาบน ช้ายล่าง แต่ละมุมนาน 1 วินาที
- หลับตาแล้วกลอกตาตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา ครั้งละ 1รอบ
- ถูฝ่ามือให้ร้อน แล้วนำไปแตะที่ตาทั้ง 2 ข้าง นาน 10 วินาที
เนื้อหาโดย: zat929
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: waq502
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อันตราย 4 โรคต้องห้ามกินทุเรียน..!รักครั้งใหม่ของ "เบลล่า" น่าจะสมหวัง..ครอบครัวทั้ง 2 ฝ่ายต่างไฟเขียวแล้วเปิดประวัติศาสตร์ 152 ปี เมืองกระบี่ ก่อนเป็นชื่ออำเภออ่าวลึกคลิปสุดน่ารักเมื่อมีคนอุ้มลูกโชว์ต่อหน้าลิงกอริลลาบอกเลยว่าลิงตัวนี้ไม่ยอมรีบวิ่งไปเอาลูกมาอวดให้ชาวโลกได้ดูเที่ยวตามรอย "พี่จอง-คัลแลน" เห็นหมีบุกเต็นท์..เกือบเผ่นไม่ทันแล้วหล่อฮังก้วย " หวานกว่าน้ำตาล 150 - 200 เท่า "เลขเด็ด วงในบอกมา 2/5/67 งวด 2 พฤษภาคม 2567ร้านดังเกือบงานเข้า..หลัง นทท.จีน พากันแบกเก้าอี้ไปนั่งชิลที่ริมอ่างแก้วหนุ่มต่างชาติสุดน่ารัก และอารมณ์ดี..พากันใส่ชุดไทยสตรีเดินชิลเที่ยววัดอรุณฯHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เที่ยวตามรอย "พี่จอง-คัลแลน" เห็นหมีบุกเต็นท์..เกือบเผ่นไม่ทันแล้วหล่อฮังก้วย " หวานกว่าน้ำตาล 150 - 200 เท่า "คลิปสุดน่ารักเมื่อมีคนอุ้มลูกโชว์ต่อหน้าลิงกอริลลาบอกเลยว่าลิงตัวนี้ไม่ยอมรีบวิ่งไปเอาลูกมาอวดให้ชาวโลกได้ดูหนุ่มไรเดอร์วางเท้าพาดบนร้านค้า! แม่ค้าบอกดีๆให้เอาเท้าลง ก็ยังมีพฤติกรรมเหมือนเดิม?