เคล็ดไม่ลับ!! อยากเป็นหนุ่มเป็นสาวตลอดกาล
ไม่ต้องหาอาหารเสริมใดๆ คุณก็สามารถเป็นหนุ่มเป็นสาวได้ตลอดกาล ง่ายๆ
แค่มีสิ่งนี้
น้ำ มีความสำคัญอย่างมาก เนื่องจากในร่างกายคนเรา มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% เมื่อร่างกายขาดน้ำ ประมาณ 3 วันอาจทำให้เสียชีวิตได้ หรือหากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อเนื่อง สุขภาพจะค่อยๆ เสื่อมโทรมลง ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย
ร่างกายคนเราต้องการน้ำวันละประมาณ 2.5 ลิตร และขับน้ำออกจากร่างกายวันละ 2.5 ลิตรด้วย
โดยน้ำจะหมุนเวียนในร่างกาย เข้า – ออก ในเซลล์ต่างๆ ตลอดเวลา น้ำในรูปของเลือดจะพาโปรตีน วิตามิน ไขมัน น้ำตาล เกลือแร่ ฯลฯ ไปยังอวัยวะจุดต่างๆ ในร่างกาย หากดื่มน้ำเพียงพอ ผิวพรรณจะดูชุ่มชื้น อ่อนนุ่มไม่เหี่ยวย่น ลูกตาจะมีน้ำหล่อเลี้ยงและเส้นผมจะเงางาม ชะลอวัย
ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการต่อวัน คือ 8 แก้ว เพื่อสร้างสมดุลในร่างกาย ควรเริ่มดื่มน้ำเมื่อตื่นนอนตอนเช้าทันที 2 แก้ว จะทำให้ร่างกายได้รับการกระตุ้น ระบบอุจจาระ ปัสสาวะ และระบบประสาทจะพร้อมทำงานได้ สุขภาพก็จะดีขึ้น
ในบางวันที่มีอากาศร้อน อาจต้องเพิ่มการดื่มน้ำให้มากถึง 10 แก้ว ยิ่งถ้าอยู่ในที่มีอากาศร้อน ทำงานหนัก หรือออกกำลังกาย เมื่อเริ่มขาดน้ำจะรู้สึกว่า น้ำลายแห้ง การขาดน้ำนี้จะไปกระตุ้นสมองส่วนล่างให้เรารู้สึกกระหายน้ำ ความรู้สึกกระหายน้ำ เป็นตัวชี้ว่าร่างกายต้องการน้ำแล้ว



อย่างไรก็ดี ไม่ควรดื่มน้ำมากๆ ก่อนมื้ออาหาร เพราะทำให้น้ำย่อยเจือจางลง การย่อยอาหารจะไม่ดีเท่าที่ควร
ถ้าใครมองเห็นประโยชน์จากการดื่มน้ำแล้ว รีบยกแก้วขึ้นดื่มได้เลย และอย่าลืมถามคนรอบข้างด้วยว่า
**วันนี้ คุณดื่มน้ำแล้วหรือยัง? 🥤🥤
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
จังหวัดไหนในไทย มีโรงแรมมากที่สุด
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
นี่คือภาพของความสวยงามของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อมองมาจากนอกโลก
รอยสักอมตะจากชั้นดินเยือกแข็ง: ถอดรหัสชีวิต "เจ้าหญิงน้ำแข็งแห่งไซบีเรีย"
โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก
"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้ง
เลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569



