หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาการนอนกระตุก เหมือนตกจากที่สูง เกิดจากอะไร ?

เขียนโดย aeprincess

ไหนใครเคยมีอาการกระตุก เหมือนนอนแล้วเดินตกเหวจะต้องสะด้งตื่นบ้าง เราเชื่อว่าหลาย ๆ คนน่าจะเคยเป็นกันอย่างแน่นอน เราเองก็เป็นแบบนี้อยู่บ่อย ๆ จนสงสัยว่ามันอันตรายมั้ย มีผลอะไรต่อสุขภาพรึเปล่านะ 

วันนี้เราเลยหาข้อมูลและมาสรุปให้เพื่อน ๆ เป็นความรู้กัน

อาการนอนกระตุกคืออะไร ?

เป็นอาการที่เกิดจากกล้ามเนื้อในร่างกายเกิดการทำงานและกระตุกขึ้นในขณะที่หลับทั้งที่ไม่รู้สึกตัว หรือเหมือนจะรู้สึกตัวอยู่ แต่มีอาการคล้ายๆ กับกำลังเดินตกจากหลุม หรือจากที่สูง จนใจหวิวและเสียววูบ บางคนอาจจะมีอาการกระดิกเท้า มือ ขา หรือกระตุกทั้งตัวได้เช่นกัน

ซึ่งบางครั้งอาจเกิดจากการที่ มีการสับสนของสมองเนื่องจากขณะหลับกล้ามเนื้อในร่างกายถูกสั่งให้คลายตัวอย่างเต็มที่ แต่สมองอาจสับสนว่าเรากำลังตกจากที่สูง จึงทำให้เกิดการตอบสนองด้วยการเกร็งตัว และกระตุกขึ้นอย่างรวดเร็ว

แต่อาการเหล่านี้ถือว่าไม่ร้ายแรงต่อสุขภาพมาก แต่อาจจะทำให้เกิดความรำคาญ เพราะบางคนอาจจะมีการกระตุกง่าย และตื่นตอนกลางคืนบ่อย

ส่วนมากเกิดจากการมีภาวะวิตกกังวล มีความเครียด นอนไม่หลับนอนไม่เพียงพอ หรือมีโรคประจำตัว เช่น เลือดจาง ร่างกายขาดธาตุเหล็กหรือสารอาหารบางชนิด เป็นโรคไต โรคเบาหวาน โรคอุดกั้นทางเดินหายในตอนหลับ หรือการได้รับยาบรรเทาอาการซึมเศร้า 

- การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

- การดูแลสุขภาพ การกินและการออกกำลังกาย

- ทำจิตใจให้แจ่มใส เครียดให้น้อยลง

- ดูแลตัวเอง + รักษาตามโรคประจำตัวที่เป็น

 

♥ แต่ถ้ามีอาการที่รุนแรงมากขึ้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เพื่อทำการรักษาและวินิจฉัยตามอาการ  

เนื้อหาโดย: aeprincess
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
aeprincess's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 5,870 ครั้ง
เขียนโดย aeprincess
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ราคาทองย่อตัว ควรซื้อเก็บไหม? วิธีคิดก่อนตัดสินใจสำหรับคนไทยสุนัขหมุนตัวก่อนนอน เพราะอะไร นิสัยปกติหรือสัญญาณปวดข้อแม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยつづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก4 เหตุการณ์อดีตที่ยังอยู่ในชีวิตคนไทยจนถึงวันนี้😊 ชวนเข้ามาดูรูปภาพที่น่าทึ่งที่พิสูจน์ให้เห็นว่าพลังแห่งธรรมชาตินำหน้าเราเสมอ 😁จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยมอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่ง6 สุนทรพจน์ผู้นำ ที่เปลี่ยนทิศทางสงครามและประวัติศาสตร์รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 11/06/69 ส่วนพยากรณ์อากาศบอกว่าบ่ายๆกทม จะมีฝนตกเน่อรู้จักงูเห่าน้ำแอฟริกา งูพิษที่ไม่ได้เป็นแค่งูน้ำธรรมดาแนวทางการเลี้ยงหอยขมยักษ์ เพื่อเป็นอาชีพเสริม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาชีพที่คนภายนอกคิดว่ารวย แต่คนในวงการบอกว่าไม่จริง?แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยราคาทองย่อตัว ควรซื้อเก็บไหม? วิธีคิดก่อนตัดสินใจสำหรับคนไทยแนวทางการเลี้ยงหอยขมยักษ์ เพื่อเป็นอาชีพเสริม6 สุนทรพจน์ผู้นำ ที่เปลี่ยนทิศทางสงครามและประวัติศาสตร์ฝูงยุงบุกทะเลสาบรัสเซีย นักท่องเที่ยวต้องหลบในรถ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
​​​​​​​CYP SCAN ระบบตรวจสอบการเดินตรวจยุคใหม่ ยกระดับงานรักษาความปลอดภัยสู่มาตรฐานดิจิทัลจังหวัดที่รวยที่สุดในประเทศไทยอาการแสบตา ปวดตาคลองแสบแสบคือเส้นทางยุทธศาสตร์ไทยรบเขมรเมื่อร้อยปีที่แล้ว
ตั้งกระทู้ใหม่