สายตายาว รู้เท่าทันอาการ วิธีป้องกัน และแนวทางการรักษา

สายตายาว ทำความเข้าใจตั้งแต่อาการของสายตายาว วิธีป้องกัน แนวทางการรักษามีอะไรบ้าง  ไปจนถึงการดูแลสุขภาพตาอย่างถูกต้อง

สายตายาว เป็นหนึ่งในประเภทของลักษณะค่าสายตาที่ผิดปกติ สังเกตง่าย ๆ ด้วยการที่มองไปยังวัตถุที่อยู่ระยะไกลแล้วเห็นได้ชัดเจน แต่พอมองวัตถุที่อยู่ใกล้ ๆ กลับมองเห็นแบบราง ๆ เบลอ ๆ ไม่ชัดเท่ากับการมองระยะไกล สัญญาณนี้อาจบ่งบอกว่าคุณมีอาการ “สายตายาว”

เป็นปัญหาที่ผู้คนส่วนใหญ่เชื่อว่าภาวะค่าสายตาผิดปกติประเภท สายตายาว นี้คือภาวะที่จะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุย่างเข้าเลข 4 เท่านั้น แต่ความจริงแล้วเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกซะทีเดียว เพราะว่าไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่สามารถประสบปัญหาสภาวะสายตายาวได้เช่นกัน

สำหรับเรื่องราวของ “สายตายาว” ที่หลาย ๆ คนสงสัยไม่ว่าจะเป็น สายตายาวเกิดจากอะไร มีอาการมอง ไกลไม่ชัด สายตาสั้นหรือยาว หรือสังเกตอาการสายตายาวได้อย่างไร และสายตายาว หายได้ไหม มาร่วมหาคำตอบทั้งหลายได้ที่บทความนี้

สายตายาว (Hyperopia) คือ

สายตายาว คือภาวะค่าสายตาผิดปกติที่สายตามองเห็นวัตถุในระยะไกลได้ดีกว่าในระยะใกล้ นั่นหมายความว่าเมื่อสายตายาวมองวัตถุในระยะใกล้ ภาพจะเกิดการโฟกัสเบนด์ไปนอกจุดโฟกัสที่ตา นั่นสามารถทำให้สิ่งที่อยู่ใกล้สายตาดูเบลอ และความสามารถในการอ่านหนังสือหรือมองวัตถุในระยะใกล้อาจเป็นไปได้ไม่ดี

สายตายาว จะมีปัญหาที่การโฟกัสของแสงเข้าสู่ตานั้นมีจุดโฟกัสที่ตั้งหลังจากผิวตา ซึ่งทำให้สายตายาวจะต้องใช้แว่นตาที่มีเลนส์เติมเพื่อช่วยปรับความโฟกัสให้สามารถมองวัตถุในระยะใกล้ได้ดีขึ้น การแก้ไขสายตายาวโดยใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ (contact lenses) สามารถช่วยให้ความสามารถในการมองเห็นทั้งในระยะไกลและใกล้กลับคืนเป็นปกติได้

สายตายาว เกิดจาก

สายตายาว เกิดจากความผิดปกติในโครงสร้างของตา ทำให้แสงที่ผ่านเข้าสู่ตาโฟกัสเหนือจุดโฟกัสที่ต้องการ จุดหักเหของแสงจึงน้อยลง นั่นส่งผลให้ภาพที่อยู่ใกล้กับสายตามองเห็นเป็นภาพเบลอ

สายตายาวมักมีความสัมพันธ์กับพันธุกรรม และสามารถเกิดขึ้นตั้งแต่กำเนิด เรียกว่า "สายตายาวโดยกำเนิด" หรืออาจเกิดขึ้นในช่วงเด็กๆ ในขณะเดียวกันสายตายาวก็พบได้มากในวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุ นอกจากนี้ สายตายาวอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติในโครงสร้างตา หรือสภาวะทางสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน หรือภาวะตามเลือดต่ำ

สายตายาวโดยกำเนิด

สายตายาวที่เกิดขึ้นตั้งแต่กำเนิดหรือเรียกอีกชื่อว่า "สายตายาวโดยกำเนิด"  (Farsightedness)  คือสภาวะทางสายตาที่ผิดปกติจากพันธุกรรม เนื่องจากกล้ามเนื้อตาในเด็กยังมีความยืดหยุ่นและสามารถปรับสายตาได้ดี ทำให้มีส่วนช่วยในการเพ่งสายตา และผลกระทบกับการมองเห็นยังไม่มากนัก แต่เมื่อเด็กโตขึ้น กล้ามเนื้อตาเริ่มเสื่อมลง จนทำให้สายตายาวโดยกำเนิดเริ่มแสดงอาการชัดเจนขึ้น 

ถ้าเด็กมีลักษณะอาการที่ผิดปกติเกี่ยวกับการมองเห็น เช่น ตาเข มีอาการปวดตาบ่อย เมื่อทำกิจกรรมที่ใช้สายตามองในระยะเวลานาน ควรพาเด็กไปพบแพทย์ตาเพื่อการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมและการรักษาที่เหมาะสม

สายตายาวตามวัย

สายตายาวตามวัย สายตายาวตามอายุ  หมายถึงสภาวะสายตาที่เกิดขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างและความยืดหยุ่นของตาตามวัยเกิดขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าจะส่งผลให้ความสามารถในการโฟกัสและมองวัตถุในระยะใกล้ลดลง ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเป็นไปได้กับทุกคน และสายตายาวมักเกิดขึ้นเมื่ออายุย่างเข้าเลข 4 ขึ้นไป

เมื่อมีความสามารถในการโฟกัสลดลง การมองวัตถุในระยะใกล้อาจทำให้ภาพเห็นเบลอ และอาจก่อให้เกิดอาการเหนื่อยล้าตา เมื่อทำกิจกรรมที่ใช้สายตามองในระยะเวลานาน การเข้ารับการตรวจตาอย่างสม่ำเสมอโดยแพทย์ตาสามารถช่วยตรวจจับและติดตามสภาวะสายตายาวตามวัยได้ เพื่อป้องกันและรักษาปัญหาสายตายาวที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตให้ได้ผลที่ดีที่สุด

สังเกตอาการสายตายาว

อาการ สายตายาวสามารถสังเกตได้โดยเริ่มจาก

• มองวัตถุในระยะใกล้ไม่ชัดเจน คุณอาจรู้สึกว่าภาพที่อยู่ใกล้มองเห็นไม่ชัดเจนเมื่อคุณพยายามอ่านหนังสือหรือดูวัตถุในระยะใกล้
• อาการตาเหนื่อยหรือปวด เมื่อคุณมองวัตถุในระยะใกล้เป็นเวลานาน คุณอาจรู้สึกว่าตาเหนื่อย ปวดหรืออาจมีอาการคัน
• อาการปวดหัว การมองวัตถุในระยะใกล้โดยไม่มีการขยับสายตาอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเมื่อคุณทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องใช้สายตาเพ่งมองเป็นระยะเวลานาน
• การมองเห็นภาพซ้อนหรือคลุมเครือคลุมภาพ 
• อาการ "ตาเหล่" หรือ "ตาเข" เป็นบางครั้งอาจเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อมีสายตายาว โดยเฉพาะเมื่อคุณพยายามมองวัตถุในระยะใกล้

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากสายตายาว

บางกรณีอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นจากสายตายาว แต่มีความหลากหลายขึ้นตามบุคคลและสภาวะต่าง ๆ ของร่างกายร่วมด้วย และอาจรวมถึง

• ภาวะตาขี้เกียจ (Lazy Eye) สายตายาวอาจส่งผลให้เกิดภาวะตาขี้เกียจที่เรียกว่า "Amblyopia" โดยภาวะนี้ทำให้สมองมองวัตถุในด้านที่มองเห็นไม่ชัดเจนน้อยลง เพื่อลดการมองเห็นภาพซ้อนทับ
• ภาวะตาเหล่ (Strabismus) สายตายาวป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดภาวะตาเหล่ที่เกิดขึ้นเมื่อตาไม่สามารถโฟกัสในจุดเดียวกันได้
• มีพัฒนาการล่าช้า เด็กที่มีสายตายาวอาจมีความยากลำบากในการเรียนรู้ และพัฒนาการเนื่องจากมองวัตถุในระยะใกล้ไม่ชัดเจน อาจทำให้มีปัญหาทางการเรียนรู้และการเข้าใจคำอ่านเป็นไปได้

หากเกิดอาการผิดปกติหรือความกังวลเกี่ยวกับสายตาในเด็ก ควรปรึกษาแพทย์ตาเพื่อทำการตรวจสอบและได้รับคำแนะนำเพิ่มเติม เพื่อป้องกันและรักษาสายตายาวที่เกิดขึ้นในระยะยาวได้อย่างเหมาะสม

วิธีรักษาแก้ไขสายตายาว

สายตายาว มีวิธีการรักษาหลากหลายรูปแบบ โดยจะขึ้นอยู่กับอาการและระดับปัญหาอาการของคุณ และที่สำคัญคือความเหมาะสมของวิธีการรักษาว่าเหมาะกับสภาพดวงตาของผู้ป่วย อย่างไรก็ตามในปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ทันสมัย สามารถช่วยรักษาสายตายาวได้อย่างแม่นยำและปลอดภัย

Femto LASIK

Femto LASIK เป็นกระบวนการรักษาอาการสายตายาว ที่ใช้เทคโนโลยีเลเซอร์เพื่อปรับแก้สายตาสั้นหรือสายตายาวโดยกำเนิดหรือตามวัยได้  โดยเลเซอร์ Femtosecond จะถูกใช้เพื่อสร้างหรือเปิดเยื่อหน้าตาเพื่อเข้าถึงชั้นของเนื้อเยื่อตาที่ต้องการปรับแก้ ปรับความลึกของเลนส์ตาช่วยให้สายตายาวของคุณปรับเปลี่ยนค่าสายตา เหมาะกับผู้ที่มีค่าสายตาคงที่อย่างน้อย 1 ปี และมีกระจกตามีความแข็งแรง

Microkeratome LASIK

Microkeratome LASIK เป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่ใช้เพื่อรักษาสายตายาวได้ด้วยโดยทำการปรับรูปร่างของเนื้อเยื่อกระจกตา  เพื่อให้รับแสงเข้าสู่ตาได้อย่างถูกต้อง ซึ่งช่วยปรับปรุงความชัดในการมองเห็นของผู้ที่มีสายตายาว

สำหรับใครที่สายตายาวมีความสนใจรักษาด้วยเทคนิค Microkeratome LASIK ต้องมีกระจกตาหนา เพราะข้อจำกัดในการผ่าตัดรักษาสายตายาว ควรพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจรับการรักษา ด้วยเหตุผลนี้ ควรพูดคุยกับแพทย์เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้องและพิจารณาว่าวิธีการรักษาไหนที่เหมาะสมกับสถานะและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

ใส่แว่นสายตา คอนแทคเลนส์ 

การใช้แว่นสายตา และคอนแทคเลนส์ เป็นวิธีง่ายๆ และปลอดภัยในการช่วยการมองเห็นสำหรับคนสายตายาว แว่นสายตาละคอนแทคเลนส์สามารถช่วยให้คุณเห็นชัดเจนในระยะไกล และคุณสามารถเปลี่ยนอันใหม่ได้เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของสายตา

ข้อดีของการแก้ไขค่าสายยาวด้วย LASIK 

• ผลการรักษาที่รวดเร็ว ผู้ที่มีปัญหาสายตายาวหลังจากกระบวนการผ่าตัดเสร็จสิ้นแล้ว ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะรู้สึกได้ถึงการปรับปรุงการมองเห็นเพียงเวลาสั้น ๆ  โดยบางครั้งก็สามารถกลับไปทำกิจวัตรประจำวันได้ทันทีหลังการรักษา
• ไม่ต้องใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์ สายตายาวต้องใช้แว่นสายตาหรือคอนแทคเลนส์ การแก้ไขค่าสายยาวด้วย LASIK จะหมดปัญหาใส่-ถอดแว่นหรือคอนแทคเลนส์ เช่น หาไม่พบแว่นสายตาในกระเป๋า ลืมใส่คอนแทคเลนส์ เป็นต้น เพิ่มความสะดวกสบายมากขึ้น
• การมองเห็นชัดเจนในทุกสภาวะ ช่วยปรับแก้ค่าสายตายาวที่ตามีให้มองเห็นรายละเอียดในระยะไกลแสดงความคมชัดขึ้น ทำให้คุณสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆ ได้อย่างชัดเจนในทุกสภาวะ
• การฟื้นฟูรวดเร็ว หลังจากกระบวนการ LASIK ส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะมีระยะเวลาฟื้นฟูสั้น ซึ่งสามารถกลับมาทำกิจวัตรประจำวันได้เร็ว

วิธีป้องกันไม่ให้สายตายาว 

สายตายาวที่เกิดขึ้นได้จากพันธุกรรมและปัจจัยทางพันธุกรรมที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ อย่างไรก็ตาม มีผู้ที่สายตายาวตามอายุ หรือกังวลว่าตนเองจะมีอาการสายตายาววิธีที่อาจช่วยลดความเสี่ยงสามารถปฏิบัติตามได้ดังนี้

• บริหารดวงตา อาจเริ่มจากการล้างตาด้วยน้ำตาล้างตาหรือน้ำสะอาดที่ปลอดภัยในทุก ๆ วัน และต่อด้วยบริหารดวงตาโดยใช้มือนวดเบา ๆ ไปบริเวณรอบดวงตา จะช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อดวงตาของเรา อาจไม่ใช่การรักษาสายตายาวด้วยวิธีธรรมชาติ แต่เป็นวิธีป้องกันสายตายาวด้วยวิธีธรรมชาติ
• ระมัดระวังในการใช้สื่ออิเล็กทรอนิกส์ จะเห็นได้ว่าพฤติกรรมคนในสังคมสมัยนี้ ไม่ว่าจะใช้ชีวิตประจำวัน ทำงาน หรือเรียนต้องใช้คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์เป็นเวลานานๆ อาจทำให้ตาทำงานหนักเกินไปและเพิ่มความเสี่ยงปัญหาสายตายาว ควรมีการพักตามหลังและปฏิบัติกิจวัตรประจำวันที่ช่วยลดการต้องมองหน้าจออย่างต่อเนื่อ
• การดูแลสุขภาพอื่นๆ การรักษาสุขภาพทั่วไป รวมถึงการบริโภคอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายเพียงพอ พักผ่อนเพียงพอ และหลีกเลี่ยงความเครียด สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพตาได้
• รักษาระยะการมองเห็นที่เหมาะสม ความชัดเจนของการมองเห็นที่เหมาะสมจะช่วยให้ตาทำงานได้อย่างปกติและลดความต้องทำงานหนักของตา เช่น ทำงานในที่ที่มีแสงสว่างอย่างพอดี
• การรับประทานอาหารที่เปรียบเสมือนดูแลสายตา อาหารที่มีสารอาหารเช่นวิตามิน A, C, E, และสารอนุมูลอื่นๆ สามารถช่วยบำรุงสายตาและสุขภาพตาได้ ต้านโอกาสที่จะเป็นสายตายาว

สรุป

สายตายาว อย่างที่ได้อธิบายไปข้างต้นว่าไม่ใช่เป็นเพียงปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่เพียงเท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดได้กับวัยเด็กหรือผู้ที่สายตายาวโดยกำเนิด เพราะเป็นอาการที่ถ่ายทอดผ่านพันธุกรรมอย่างเลี่ยงไม่ได้ และอาการของสายตายาวนั้นสังเกตได้อย่างชัดเจน

หากคุณรู้สึกว่าตนเองเริ่มมีปัญหาทางสายตาไม่ว่าจะ สายตาสั้นข้าง ยาวข้าง สายตายาว และสายตาเอียงร่วมด้วย ควรรีบพบจุกษุแพทย์เพื่อวินิจฉัยและแนะนำวิธีการรักษาที่ถูกต้อง และทุกคนควรตรวจสายตาอย่างน้อยปีละ 1-2 ครั้งอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันปัญหาสายตาที่อาจเกิดขึ้นได้ 

สามารถติดต่อได้ที่ Line: @samitivejchinatown หรือโทร 02-118-7893 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง