3 เมนูอาหารแก้ร้อน ดีต่อสุขภาพสุดๆ

.

สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านในช่วงเดือนแห่งความร้อนรุ่มทั้งทางสภาพอากาศ และด้านการเงิน ฮ่าฮ่า แม้ว่าอากาศจะร้อนระอุแค่ไหนแต่ก็อย่าลืมใส่ใจสุขภาพนะคะ วันนี้เรามีเมนูอาหาร 3 เมนู ที่อยากนำเสนอให้เพื่อนๆ ได้ทานในช่วงหน้าร้อนกันค่ะ 

1.ต้มจืดมะระหมูสับ

หรือจะเป็นแกงจืดฟักเขียวก็ได้ เพราะมะระหรือฟักเขียวมีฤทธิ์ที่จะช่วยเป็นยาที่ดับร้อนในยามที่ร่างกายเกิดการร้อนใน เจ็บคอ รสชาติขมของมะระที่หลายๆคนไม่คุ้นลิ้นนี่แหละที่จะช่วยให้ชุ่มคอ แก้กระหายน้ำได้อย่างดีทีเดียว

2.สลัดผัก

ด้วยผักสลัดที่หลากหลายชนิดนอกจากจะให้วิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกายแล้ว ผักที่แช่เย็นๆหรือผักต้มจะช่วยคืนความสดชื่นดับความร้อน บรรเทาอาการร้อนในได้อย่างดี

3.น้ำแตงโมปั่น

หากเบื่อที่จะกินผลไม้แบบสดๆก็อาจลองมาปั่นกินแทนก็จะได้รสชาติที่หวานกำลังดีพร้อมทั้งยังเป็นยาที่แก้แผลร้อนในปากให้คลายความเจ็บลงได้ด้วยแตงโมแช่เย็นแล้วปั่น ได้ความอร่อยและได้ความสดชื่นให้คลายจากอากาศที่ร้อนอบอ้าวได้