9 อาหารลดน้ำหนักสำหรับคนอยากผอม
โพสท์โดย mpn29
9 อาหารลดน้ำหนักสำหรับคนอยากผอม
อาหารลดน้ำหนักมีด้วยกันหลายเมนู วันนี้เราจะมายกตัวอย่างเมนูที่สามารถทานแล้วสามารถน้ำหนักได้มาบอก...
1. ผักน้ำพริก ผักน้ำพริกเป็นอีกหนึ่งเมนูที่สามารถทำทานได้ง่ายๆ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
2. อกไก่นึ่งหรือจะเป็นไก่ย่าง เป็นอีกเมนูที่สามารถทานได้ในมื้อหลักในช่วงระยะเวลาที่ควบคุมอาหาร
3. ไข่ต้ม ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายหลายชนิด
4. ปลานึ่งหรือปลาเผา สามารถทานในมื้อเย็นได้
5. น้ำมะนาวปั่น ทานในเวลาที่ต้องการความสดชื่น
6. ขนมเวเฟอร์ แคร็กเกอร์ ทานได้บ้างในเวลาที่รู้สึกหิว
7. ผลไม้ที่มีความหวานน้อย เช่น แอปเปิ้ล สามารถทานได้ตลอด
8. โยเกิร์ตน้ำตาล0%
9. น้ำดื่มสะอาดวันละ 2-3 ลิตร
พฤ.9.02.2566
00:36
เนื้อหาโดย: mpn29
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ผักที่มีแคลเซียมมากกว่านม 4 เท่า! ค้นพบแหล่งแคลเซียมธรรมชาติที่ขายดีตามตลาดแต่ยังน้อยคนรู้จัก
😮 ชวนเข้ามาดูบุคคลที่พบสิ่งน่าทึ่งที่สุดด้วยความบังเอิญ 😃
ลุงเมาเเอ๋ ขับรถชนคนหน้าโรงเรียน ดับ 2 บาดเจ็บนับสิบ ลั่นตนไม่ใช่ฆาตกร แต่วัดแอลกอฮอล์ได้ 197 มิลลิกรัม
โรเซ่ในลุค number one girl ของไต้หวัน
เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 มาแน่! คนทั่วไปรับผ่านดิจิทัลวอลเล็ต กระตุ้นเศรษฐกิจปี 2568
สาวช้ำใจ! ไปสักทั้งทีได้งานพัง! แถมโดนช่างขู่ อ้างเส้นใหญ่รู้จักตำรวจ
ผู้อำนวยการโรงเรียนพา นร.ไปทัศนศึกษา แต่ นร. มีพฤติกรรมไม่เหมาะสม โดนพักงาน 5 ปี
ความลับจากภูเขา: แพะผู้เปลี่ยนโลกด้วยการค้นพบกาแฟ"
เพจดัง เปิดคลิปสก๊อยเกิร์ล เมียคนขับโวยคลิปก็ลบไปแล้ว เอามาลงต่อได้ขออนุญาตหรือยัง เตรียมแจ้งความเพจต่างๆ
สาวสวยไม่แคร์ ใครอยากเดตกับเธอต้องจ่ายเงินล่วงหน้า..การันตีว่าจะไม่โดนเท
บอสณวัฒน์ไม่ทน! ไลฟ์แรง ฟาดดราม่าเปลี่ยนชื่อของ อุ้ม ทวีพร
โศกนาฏกรรมบนถนน! รถบัสชนรถบรรทุก ระเบิดไฟไหม้ คร่าชีวิต 38 คนHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาวขึ้นรถไฟฟ้าไม่ทัน ประตูหนีบมือ ก่อนโดนลากไปกับรถ
อึ้ง วัยรุ่นจีนวัย 18 เคี้ยวหมากมา 8 ปี หน้ากลายเป็นรูปสี่เหลี่ยม ชาวเน็ตแย้ง ใช้ฟิลเตอร์ชัดๆผู้อำนวยการโรงเรียนพา นร.ไปทัศนศึกษา แต่ นร. มีพฤติกรรมไม่เหมาะสม โดนพักงาน 5 ปี
อาหาร
