หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

9 อาหารลดน้ำหนักสำหรับคนอยากผอม

โพสท์โดย mpn29

9 อาหารลดน้ำหนักสำหรับคนอยากผอม

 

  อาหารลดน้ำหนักมีด้วยกันหลายเมนู วันนี้เราจะมายกตัวอย่างเมนูที่สามารถทานแล้วสามารถน้ำหนักได้มาบอก...

1.  ผักน้ำพริก    ผักน้ำพริกเป็นอีกหนึ่งเมนูที่สามารถทำทานได้ง่ายๆ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

2. อกไก่นึ่งหรือจะเป็นไก่ย่าง   เป็นอีกเมนูที่สามารถทานได้ในมื้อหลักในช่วงระยะเวลาที่ควบคุมอาหาร

3. ไข่ต้ม   ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายหลายชนิด

4. ปลานึ่งหรือปลาเผา   สามารถทานในมื้อเย็นได้

5. น้ำมะนาวปั่น   ทานในเวลาที่ต้องการความสดชื่น

6. ขนมเวเฟอร์  แคร็กเกอร์     ทานได้บ้างในเวลาที่รู้สึกหิว

7. ผลไม้ที่มีความหวานน้อย เช่น แอปเปิ้ล สามารถทานได้ตลอด

8. โยเกิร์ตน้ำตาล0%   

 

9. น้ำดื่มสะอาดวันละ 2-3 ลิตร

 

                                  พฤ.9.02.2566  

                                         00:36

เนื้อหาโดย: mpn29
Tags  mpn29
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
mpn29's profile


โพสท์โดย: mpn29
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ผักที่มีแคลเซียมมากกว่านม 4 เท่า! ค้นพบแหล่งแคลเซียมธรรมชาติที่ขายดีตามตลาดแต่ยังน้อยคนรู้จัก😮 ชวนเข้ามาดูบุคคลที่พบสิ่งน่าทึ่งที่สุดด้วยความบังเอิญ 😃ลุงเมาเเอ๋ ขับรถชนคนหน้าโรงเรียน ดับ 2 บาดเจ็บนับสิบ ลั่นตนไม่ใช่ฆาตกร แต่วัดแอลกอฮอล์ได้ 197 มิลลิกรัมโรเซ่ในลุค number one girl ของไต้หวันเงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 มาแน่! คนทั่วไปรับผ่านดิจิทัลวอลเล็ต กระตุ้นเศรษฐกิจปี 2568สาวช้ำใจ! ไปสักทั้งทีได้งานพัง! แถมโดนช่างขู่ อ้างเส้นใหญ่รู้จักตำรวจผู้อำนวยการโรงเรียนพา นร.ไปทัศนศึกษา แต่ นร. มีพฤติกรรมไม่เหมาะสม โดนพักงาน 5 ปีความลับจากภูเขา: แพะผู้เปลี่ยนโลกด้วยการค้นพบกาแฟ"เพจดัง เปิดคลิปสก๊อยเกิร์ล เมียคนขับโวยคลิปก็ลบไปแล้ว เอามาลงต่อได้ขออนุญาตหรือยัง เตรียมแจ้งความเพจต่างๆสาวสวยไม่แคร์ ใครอยากเดตกับเธอต้องจ่ายเงินล่วงหน้า..การันตีว่าจะไม่โดนเทบอสณวัฒน์ไม่ทน! ไลฟ์แรง ฟาดดราม่าเปลี่ยนชื่อของ อุ้ม ทวีพรโศกนาฏกรรมบนถนน! รถบัสชนรถบรรทุก ระเบิดไฟไหม้ คร่าชีวิต 38 คน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาวขึ้นรถไฟฟ้าไม่ทัน ประตูหนีบมือ ก่อนโดนลากไปกับรถอึ้ง วัยรุ่นจีนวัย 18 เคี้ยวหมากมา 8 ปี หน้ากลายเป็นรูปสี่เหลี่ยม ชาวเน็ตแย้ง ใช้ฟิลเตอร์ชัดๆผู้อำนวยการโรงเรียนพา นร.ไปทัศนศึกษา แต่ นร. มีพฤติกรรมไม่เหมาะสม โดนพักงาน 5 ปี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ขนมข้าวโพดห่อกาบ ความอร่อยที่มาพร้อมกับวัฒนธรรมและรสชาติไทยแจกสูตรน้ำพริกปลาทู รสเด็ดแซ่บๆ! 🐟🌶️แจกสูตรยำมะม่วง แซ่บๆ สดชื่น! 🥭🌶️แจกสูตรข้าวผัดไข่เค็ม อร่อยเต็มคำ! 🍚🍳
ตั้งกระทู้ใหม่