นี่คือการออกกำลังกาย อย่างมีเป้าหมายของเเท้ 😁

        การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้ร่างกายเเข็งเเรงเเล้ว ยังช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นด้วย คนส่วนใหญ่เวลาออกกำลังกาย เรามักจะโฟกัสว่าอยากเน้นกระชับ หรือลดส่วนไหนเป็นพิเศษ เป้าหมายเพื่ออะไร เหมือนพี่คนนี้ที่ทุกท่าที่เค้าออกมีเป้าหมาย เเละมีผลต่ออาชีพเเละกิจวัตรประจำวันโดยตรง 🤣

        ไม่ว่าจะเป็นการเวทเพื่อความเเข็งเเรงในการทำกิจวัตรหรือการประกอบอาชีพที่หลากหลายเช่น ขอทาน หมอนวด นักถ้ำมอง จับไก่ คนสวนฉีดยาฆ่าหญ้า นักบาสเกตบอล รดน้ำต้นไม้ วิดน้ำจับปลา เเล้วอีกหลายอย่าง

        นี่เป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนของเเท้ เมื่อเราฝึกเป็นประจำ จะทำให้เราทำงานนั่นได้อย่างไม่เหนื่อย ทำได้อย่างชิวๆ เเต่สงสัยอย่างนึงคือ บางอย่างมันต้องฝึกขนาดนั้นเลยเหรอพี่ อย่างเช่น ถ้ำมอง พี่จะฝึกให้มันเอ้กเพิดทำไมกันนะ มันผิดเด้อ😆😂

https://www.tiktok.com/@abeo087/video/7190985766430903598