5 ผักผลไม้ ห่างไกลสิว

สิว เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของผิวหนังที่ทุกคนเคยเป็น และไม่มีใครอยากเป็นสิว เพราะสิวนอกจากจะทำให้ใบหน้าเราดูไม่สวยงามแล้ว ทำให้เราไม่มีความมั่นใจอีกด้วย วันนี้เราจึงได้รวบรวมเกร็ดความรู้เกี่ยวกับผักผลไม้ที่ช่วยรักษาสิวมาฝากกันค่ะ

1.มะเขือเทศ
มะเขือเทศ เป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยวิตามินเอและซี ที่ช่วยรักษาสิวได้เป็นอย่างดี เพียงแค่ฝานมะเขือเทศเป็นแว่นๆ ถูบนใบหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำเป็นประจำหน้าก็จะขาวใสไร้สิวค่ะ

2.มะละกอ
มะละกอ มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี นอกจากนี้มะละกอยังสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณและรักษาสิวอักเสบ ลดรอยด่างดำได้อีกด้วย

3.แตงกวา
แตงกวา เป็นผลของไม้เลื้อยชนิดหนึ่ง มีฤทธิ์ขับของเสียออกจากร่างกาย แตงกวานิยมนำมาพอกหน้า เพราะในแตงกวาอุดมไปด้วยเอนไซม์และวิตามิน ช่วยทำให้ผิวหน้าสะอาด บำรุงเซลล์ผิวพรรณ ลดการเกิดสิวและจุดด่างดำ

4.หอมแดง
หอมแดง พืชผักและสมุนไพร ที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน ซึ่งหอมแดงมีสารที่ช่วยลดอาการอักเสบของสิว ฝ้า จุดด่างดำได้ เพียงฝานหอมแดงเป็นแว่นบางๆ ทาบริเวณที่เป็นสิวเป็นประจำ ยกเว้นบริเวณตา ภายในไม่กี่สัปดาห์ สิวจะค่อยๆ ยุบและจางหาย

5.แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ล มีสารโพลีฟีนอล มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ยังช่วยสมานแผล และการอักเสบของสิว การรับประทานแอปเปิ้ลทั้งลูกช่วยป้องกันการเกิดสิวอุดตัน และยังบำรุงผิวพรรณ หรือจะนำแอปเปิ้ลผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1-2 ช้อนโต๊ะมาปั่น แล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก ทำเป็นประจำช่วยลดการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี