สวัสดีค่ะท่านผู้ที่เข้ามาอ่านทุกท่าน 

วันนี้ดิฉันมีสาระดีดีต้อนรับลมหนาว 

มาฝากค่ะ ดิฉันเชื่อว่าหลายๆพื้นที่ 

เริ่มมีอากาศหนาวเย็นกันแล้ว โดย 

เฉพาะภาคเหนือ  อีสาน  ทุกภาค 

ยังไงก็อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะค่ะ 

> หนาวกาย ก็ห่มผ้าหนาๆ ใส่เสื้อกันหนาว 

กายภายนอก ส่วนกายภายในเรื่องของ 

อาหารการกินก็เป็นสิ่งสำคัญนะค่ะ 

อาหารหนาวๆ ถ้าได้อาหารร้อนๆ ซด 

จำพวกซุป เพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย 

แล้วยังให้คุณค่าตามหลักโภชนาการด้วย 

วิตามินต่าง ๆ จะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น 

ไม่แห้งแตกในช่วงหน้าหนาว วันนี้จึงนำ 

เสนอ  " 8 ซุป รับลมหนาว " มาฝากค่ะ 

จะมีซุปอะไรบ้าง มาชมกันเลยค่ะ 

1. ซุปเห็ด ซุปครีม  สไตล์ฝรั่งเศส 

รับประทานกับ ขนมปังทูตอง ขนมปัง 

กรอบกระเทียม ร้อนๆ อุ่น ๆ รสชาติ 

กลมกล่อม 

2.ซุปตุ๋นยาจีน  

เครื่องยาจีนที่มีสรรพคุณทางยา ดีต่อ 

สุขภาพอย่างมาก ซดร้อนๆ อบอุ่นดี 

3.ซุปแกงเลียง  แบบไทยๆ 

อุดมไปด้วยผักนานาชนิด ที่มีประโยชน์ 

ต่อร่างกาย อุดมได้วิตามินจะผัก สุดฟิน 

4.ซุปผักโขม ซุปบล็อกโคลี่  

รับประทานกับขนมปังเนย ขนมปังปิ้ง 

อุดมไปด้วยวิตามินบี อี คลอโรฟิลล์ 

สร้างความสมดุลของร่างกาย 

5. ซุปรังนก   ซุปกระเพาะปลา 

อยู่ในตระกูลซุปสไตล์จีน ซดร้อน ๆ 

เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ใหญ่ ก็ฟินค่ะ 

อยากเพิ่มเติมอะไรก็เพิ่มได้ อาทิ  ข้าวโพด

แครอท  ตามความชอบ 

6. ซุปราเมง ซุปหม่าล่า  ก๋วยเตี๋ยว 

รวมอยู่ในหมวดนี้นะค่ะ  น้ำซุปจัดจ้าน 

ร้อนๆ กับเส้นที่เหนียวนุ่ม ที่สุดเลยค่ะ 

7. ซุปชาบู  น้ำใส น้ำดำ น้ำขึ้น 

อากาศหนาวแบบนี้ ถ้าได้นั่งคีบหน้าหมอ 

ชาบูอุ่นๆ ซดร้อนๆ  อบอุ่นมากค่ะ

8. ซุปหน่อไม้   

รสชาติแซ่บ ๆ จัดจ้าน จิ้มกับข้าวเหนียว

ร้อน ๆ หุงใหม่ หอมๆ  รสชาติที่เผ็ดแซ่บ 

ช่วยสร้างความอบอุ่นในร่างกาย พริก 

ช่วยกระตุ้นความสุขได้ดี 

>. ยังซุปอื่น ๆ อีกมากมาย อาทิ  ซุปไก่ 

ซุปหมู  ซุปผัก  ซุปธัญพืช ซุปข้าวโพด 

ซึ่งล้วนแต่ช่วยให้ร่างกายเราอบอุ่น 

ขอให้มีความสุขกับ อากาศหนาว ๆ นะค่ะ