หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ตับ​ ตับ​ ตับ

           ตับไก่ย่าง​ หอม​ หอม​ ร้อน​ กับข้าวเหนียว... อร่อย​ แต่ตับยังทำได้อีกหลายเมนูนะคะ​ เช่นผัดผักรวมมิตรตับไก่​ ตับไก่ทอด​ ต้มจืดใส่ตับ​ แต่มาดูกันค่ะ​ ตับไก่มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

           ตับ​ เป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ในช่องท้องของสัตว์​ มีสารอาหารมากมาย​ วิตามินเอ วิตามินบี​2​ วิตามินบี​3​ วิตามินบี5​ วิตามินบี​6​ วิตามินบี​9​ วิตามินดี​ สังกะสี​ เหล็ก​ แมงกานีส​ ฟอสฟอรัส​ โพแทสเซียม

หน้าที่ของตับ
           1.​ช่วยย่อยอาหารประเภทไขมัน
           2.เป็นที่กักเก็บกลูโคส​ ธาตุเหล็ก​ และวิตามิน
           3.ช่วยกรอง​ กำตัก​สารพิษต่าง​ต่าง​ ออกจากกระแสเลือด

ประโยชน์
1.ให้พลังงานแก่ร่างกาย
2.ช่วยบำรุงผิว
3.ทำให้อารมณ์ดี
4.ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
5.เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

ข้อควรระวัง
           1.ในเครื่องในสัตว์​ รวมถึงตับ​ อาจมีสารพิษตกค้าง​ ยาปฎิชีวนะ​ มากเกินไป​ ถ้าทานเข้าไปจำนวนมาก​ อาจเกิดโทษแก่ร่างกาย​ เราควรเลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถืิอได้​ หรือเป็นผลิตภัณฑ์ออแกนิก จะทำให้ปลอดภัยจากสารเคมีตกค้างได้ค่ะ
          2.คนที่มีมีป่วยโรคคอลเลสเตอรอลในเลือดสูง​ ควรเลี่ยงค่ะ​ และกันไปทานผักใบเขียว และผลไม้แทน


          3.ถ้าเราบริโภคตับมากเกินไป​ อาจทำให้มีวิตามินบางอย่างเกินความต้องการของร่างกาย​ เช่น​ วิตามินเอ​ จะทำให้เกิดอาการปวดหัว​ อาเจียน​ ปวดข้อ​ ปวดกระดูก​ เราควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ

           ตับ​ มีประโยชน์​ และอร่อยด้วย​ เพื่อสุขภาพเราควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ​ และที่สำคัญเราควรทานอาหารที่หลากหลาย​ เพื่อสุภาพที่ดีขึ้น

เนื้อหาโดย: nahh
Tags  ตับ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รัฐบาลศรีลังกากล่าว "เชื้อเพลิงหมดประเทศแล้ว!!"ลูกชาย พูดแล้ว ปมร้านน้ำในโรงเรียน หลังปิดตำนาน 30 ปีเกิดเหตุกราดยิงที่นอร์เวย์ชาวโซเชียลอือฮาหล่อมากลูก!ลูกชายร้านขายน้ำขอโทษที่สื่อสารผิดพลาดโรงเรียนทำถูกแล้ว(แค่อยากบอกร้านจะปิดไม่ขายในโรงเรียนแล้วเท่านั้นเอง)ดราม่าสนั่นโซเชี่ยล‼️ กลุ่มปั่นจักรยานเร็วสงสัย ทำไมต้องให้ความสำคัญคนเดินเท้ามากกว่าจักรยาน?มีสัตว์เลี้ยงก็ดี แต่บางทีก็เครียด แบ่งปันภาพเจ้าแมวตัวป่วนสมาร์ทโฟนที่มีอายุการใช้งานแบตเตอรี่นาน 55 วันรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันอาทิตย์ที่เป็นวันพักผ่อนสบายๆ และแดดจ้ามากๆนิด้าโพล เปิดผลสำรวจทางการเมือง "อุ๊งอิ๊ง" ขึ้นอันดับ 1 อันดับ 2ยังหาคนเหมาะสมไม่ได้ อันดับ 3 พิธา ส่วนบิ๊กตู่อยู่อันดับ 4ลูกหัวจะปวด! พ่อแม่มาส่งเข้าหอพัก เต้นสู้รุ่นพี่สุดตัว งานนี้ลูกได้แต่ยืนดูสะดุ้งทั้งออฟฟิค"คนรุ่นใหม่ทำงานแป๊บเดียวลาออก//คนรุ่นเก่าทำงานไม่เป็น แถมไม่ลาออก" ว่าใครอ่ะเกาหลีใต้ประสบความสำเร็จ ในการส่งจรวด..มิติใหม่การขายบ้านสุดตลก!!ด่วน!!! แจ็กสัน หวัง ออกแถลงการณ์ไม่มีตั๋วกินข้าวฟรี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
มะดันถั่วพูเฉาก๊วย​ หรือ​ เฉ่าก้วยบวบงู
ตั้งกระทู้ใหม่