ถั่วพู
เขียนโดย nahh
ถั่วพู ฝักสีเขียวที่เราเห็นอยู่ตามท้องตลาด เราจะนึกถึงยำถั่วพู ถั่วพูลวกทานคู่กับน้ำพริก ผัดถั่วพู หรือบางท่านนำใส่ในแกง เรามาดูกันค่ะ ถั่วพูมีคุณค่าอย่างไรกันบ้าง
สารอาหาร ประกอบด้วยคาร์โปไฮเดรท มีเส้นใย โปรตีน ไขมัน แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี1 วิตามินบี2 และไนอะซิน
ถั่วพู เป็นพืชในเขตร้อน มีถิ่นกำเนิดเอเซียใต้ และเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ เช่น ประเทศไทย ลาว พม่า อินเดีย เป็นพืชล้มลุก พันไม้เลื้อย มีดอกสีขาวอมม่วง ผลเป็นฟักแบนยาว มี 4 ปีก ฝักยาว 3-4 นิ้ว ออกดอกเป็นช่อตามซอกใบ
สรรพคุณ
1.ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
2.ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
3.บรรเทาอาการปวดเมื่อย
4.ช่วยลดคอลเลสเตอรอล
5.เหมาะสำหรับผู้อยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก
6.ทานถั่วพูอย่างน้อย 2-3 วัน ต่อสัปดาห์ จะช่วยลดการแบ่งเซลล์มะเร็งเต้านมได้
7.บรรเทาอาการตัวร้อน ลดไข้
8.บำรุงกำลัง แก้อ่อนเพลีย
9.ช่วยระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
ถั่วพูมีประโยชน์ คราวนี้ถ้าเห็นตามท้องตลาดต้องได้ซื้อมาทำอาหาร
ลวกทานกับน้ำพริก หรือมาทำยำถั่วพู เพื่อเพิ่มรสชาดกันดีกว่า

โรงเรียนที่สอบติดคณะแพทยศาสตร์ม.ขอนแก่นมากที่สุด
เปิดชื่อ 7 ปลาน้ำจืด ‘ราคาสูงที่สุดในไทย’ ไม่ใช่แค่ปลาน้ำเงิน
เปิดชื่อ 9 ประเทศ “น้ำดื่มถูกที่สุดในโลก”
เงินเดือนทหารไทย VS เงินเดือนทหารกัมพูชา
ปลาน้ำจืดที่มีมูลค่าสูงในปัจจุบัน
ส่องเลขเด็ดปฏิทินคำชะโนด ลุ้นรวยต่อเนื่องงวด 16 เมษายน 2569
มาดูอันดับความหล่อในเอเชีย หนุ่มไทยอยู่ในอันดับที่เท่าไหร่?
ปฏิทินจีนช่อง 3 งวดวันที่ 16 เมษายน 2569 เลขเด็ดต้อนรับสงกรานต์
ประเทศใด นำเข้ามาม่าไทย มากที่สุดในโลก
เปิดผลวิเคราะห์ AI หวยงวด 1 เมษายน 2569 รวมเลขเด่น 10 ชุด
สินค้าที่ประเทศไทยส่งออกให้กัมพูชามากที่สุด
5 ท่าสัมผัสละลายใจ สร้างสายใยรักให้แน่นแฟ้น
สส. จากประเทศอะไรบ้าง ที่ได้เงินเดือนมากที่สุดติดอันดับโลก
19 เหตุผล ทำไมคนจำนวนมากถึงอยากทำงาน “พนักงานต้อนรับบนเรือสำราญ”




