หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ถั่วพู

เนื้อหาโดย nahh

            ถั่วพู​ ฝักสีเขียวที่เราเห็นอยู่ตามท้องตลาด​ เราจะนึกถึงยำถั่วพู​ ถั่วพูลวกทานคู่กับน้ำพริก​ ผัดถั่วพู​ หรือบางท่านนำใส่ในแกง​ เรามาดูกันค่ะ​ ถั่วพูมีคุณค่าอย่างไรกันบ้าง

           สารอาหาร​ ประกอบด้วยคาร์โปไฮเดรท มีเส้นใย​ โปรตีน​ ไขมัน​ แคลเซียม​ เหล็ก​ ฟอสฟอรัส​ วิตามิน​เอ​ วิตามินซี​ วิตามินอี​ วิตามินบี​1​ วิตามินบี​2​ และไนอะซิน

            ถั่วพู​ เป็นพืชในเขตร้อน​ มีถิ่นกำเนิดเอเซียใต้​ และเอเซียตะวันออกเฉียงใต้​ เช่น​ ประเทศไทย​ ลาว​ พม่า​ อินเดีย​ เป็นพืชล้มลุก​ พันไม้เลื้อย มีดอกสีขาวอมม่วง​ ผลเป็นฟักแบนยาว​ มี​ 4​ ปีก​ ฝักยาว​ 3-4​ นิ้ว​ ออกดอกเป็นช่อตามซอกใบ

สรรพคุณ
          1.ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
          2.ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
          3.บรรเทาอาการปวดเมื่อย
          4.ช่วยลดคอลเลสเตอรอล
          5.เหมาะสำหรับผู้อยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก
          6.ทานถั่วพูอย่างน้อย​ 2-3​ วัน​ ต่อสัปดาห์​ จะช่วยลดการแบ่งเซลล์มะเร็งเต้านมได้
          7.บรรเทาอาการตัวร้อน​ ลดไข้
          8.บำรุงกำลัง​ แก้อ่อนเพลีย
          9.ช่วยระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

           ถั่วพูมีประโยชน์​ คราวนี้ถ้าเห็นตามท้องตลาดต้องได้ซื้อมาทำอาหาร

ลวกทานกับน้ำพริก​ หรือมาทำยำถั่วพู​ เพื่อเพิ่มรสชาดกันดีกว่า

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: อกหัก มารักกะลิง, น้องสาวคนเล็ก
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ผู้นำเกาะปันหยีออกมาชี้เเจง กรณีของเเพงเกินไป จนชาวเน็ตดราม่าลูกชายเศร้า! เงินเก็บแม่หายเกลี้ยงหลังเสียชีวิต เพิ่งรู้ความจริงว่าถูกโอนให้เพื่อนบ้านพระพุทธรูปของไทย ที่เป็นพระพุทธรูปทองคำขนาดใหญ่ที่สุดในโลกตามหาสาวโรงงาน คนงาม! หนีค่าห้องเช่า ทิ้งห้องสกปรก เจ้าของหอใจดีให้กลับมาเอาเสื้อผ้าทำไมถึงไม่ควรตากผ้าตอนกลางคืน?ทุเรียนจีนบุกตลาด! ทุเรียนไหหลำพร้อมเสิร์ฟ สร้างแบรนด์ปั้นเศรษฐกิจชุมชนปมเรื่องชู้สาว ฆ่ๅยกครัว 4 ศw ผู้อำนวยการโรงเรียน ลูกรอด แม่สั่งให้ไปซ่อน ฆๅตกรจบชีวิตตัวเองแล้วหนุ่มโดนเซลล์รถ BMW เหยียดใส่..เลยเปลี่ยนรถหรูไปเป็นรถกวาดถนนซ่ะเลย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ผู้นำเกาะปันหยีออกมาชี้เเจง กรณีของเเพงเกินไป จนชาวเน็ตดราม่ากระแสไวรัลล่าสุดเจนนี่ BLACKPINK - จองกุก BTS - มิงกยู SEVENTEEN เคยนัดกันแม่ตะเคียนทองให้โชค,ภาพปกแดง,เริงสาร 1 ส.ค .67เมืองที่ขึ้นชื่อว่าอันตรายที่สุด สำหรับนักท่องเที่ยวที่มาจากต่างชาตินายทหารชาวไทยคนสุดท้าย ที่ได้ประดับยศทหารชั้นจอมพล
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
เรียนอีก....ก็อ่านหนังสืออีก😊อาหารจานพิเศษฉลาดรู้การวิ่งข้ามรั้วผู้วิ่งจะต้องมีคุณสมบัติอย่างไร
ตั้งกระทู้ใหม่