หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สเต็กปลาแซลมอน

เนื้อหาโดย clubhousestar

สวัสดีค่ะ วันนี้จะมานำเสนอเมนู 

" สเต็กปลาแซลมอน " สูตรคีโต "

> ความรู้เรื่องอาหารคีโต 

อาหารคีโต คือ อาหารที่เน้นปรุงแบบ

ธรรมชาติให้มากที่สุด ไขมันน้อย 

น้ำตาลน้อย  แคลอรี่ต่ำ งดแป้ง น้ำตาล 

เหมาะสำหรับผู้ที่จะดูแลสุขภาพอย่างมาก

ไม่หวานจัด ไม่เค็มจัด ไม่เปรี้ยวจัด  

ไม่เติมแต่งกลิ่น สี  รสชาติใดใด  

> ส่วนประกอบของ " สเต็ก " 

1: ปลาแซลมอน  1 ชิ้น 

2: น้ำมันมะกอก หรือ รำข้าว ทานตะวัน 

3.ถั่วแขก  

4.ไข่ต้ม 

5.ข้าวกล้องไรเบอรี่ 

6.ปรุงรส  เกลือหิมาลายัน  

> ขั้นตอนการทำ  

1: พรมน้ำมันมะกอก แค่พอไม่ติดกระทะ

2: วางปลาแซลมอน จี่จนสุก แต่อย่างให้ 

สุกเกินไป ( ก่อนจี่ โรยเกลือ พริกไทย ) 

เพื่อดึงรสชาติของปลาออกมา แต่ 

ไม่ได้ใส่ให้เต็มนะ 

3: จัดจาน วางปลาแซลมอน ที่ได้ที่แล้ว 

เคียงด้วย ถั่วแขกต้ม  ไข่ต้ม ข้าวกล้อง 

พร้อมรับประทาน  

> เมื่อเรายัง หนุ่ม สาว เราก็กินตามปาก 

อร่อย รสจัด แต่ไหนถึงกัน ตามใจปาก 

เมื่อยาม วัยทอง อายุมากขึ้นวันละโรค

เริ่มเกิด  เบาหวาน ความดัน  ไขมัน หัวใจ 

ก็ต้องมานั่งกินอาหารแบบนี้ จืดๆ 

มีแต่ ผัก ผัก  ผัก ดีนะมี โปรตีนเสริมบ้าง 

เพื่อให้ครบ 5 หมู่ ไม่งั้นร่างกายขาดสมดุล 

สารอาหารไม่ครบ ผลคือ ป่วยบ่อย  

ภูมิคุ้มกันอ่อนแรง จึงไม่สบายง่าย 

เราต้องหันมาดูแลสุขภาพของตนเอง 

เนื้อหาโดย: clubhousestar
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
clubhousestar's profile


โพสท์โดย: clubhousestar
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: clubhousestar
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กองทัพเขมรปั่นป่วนหนัก! ทหารไร้ศรัทธา ไม่อยากตๅยเพื่อตระกูลฮุนนักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33เสน่ห์เกินต้าน! "มิคามิ ยัว" อวดลุคบิกินี่สีนู้ดในโรงอาบน้ำ โชว์ความlซ็กซี่จนโซเชียลแทบลุกเป็นไฟสูตรคำนวณงวด 2/1/69ด่วนวันนี้ ประชาชนในปอยเปต โดนสั่งให้อพยพด่วน หลัง ไข่จากสยามเมืองยิ้ม ลงรัวๆ มากกว่า 15 ลูกภายในวันเดียวBBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจทหารกัมพูชา น็อคคาฐาน เบาหวานกำเริบจีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์กัมพูชา ยอมทุบเขื่อนที่หวังเปลี่ยนพื้นที่ หลัก กม.73😯 ชวนมาดูภาพถ่ายที่พิสูจน์ว่ายังมีสิ่งที่ไม่มีวันเปลี่ยนแปลงแม้เวลาเปลี่ยนไป 😊จิตรกรฝรั่งเผย "โฉมหน้าจริง" ฮ่องเต้เฉียนหลง ทำชาวเน็ตอึ้ง ไม่เหมือนในหนังเลยสักนิด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ฝันไกล อดีต สส.เขมร เสนอให้ซื้อ F-16 F-35 เพื่อสู้กับกองทัพไทยบริษัทไปรษณีย์ของเดนมาร์ก จะยุติบริการส่งจดหมายในวันที่ 30 ธันวาคม หลังดำเนินงานมานานกว่า 400 ปี“Bodakko Meshi” ข้าวกล่องสุดโต่งแห่งจังหวัดอากิตะ เมื่อปลาชิ้นจิ๋ว สยบข้าวสวยทั้งกล่อง!ดราม่าสนั่นห้าง! แม่จับลูก "ฉี่ลงถังขยะ" โซนรถเข็น ทั้งที่ห้องน้ำก็มี ชาวเน็ตสวดยับไร้สามัญสำนึกด่วนวันนี้ ประชาชนในปอยเปต โดนสั่งให้อพยพด่วน หลัง ไข่จากสยามเมืองยิ้ม ลงรัวๆ มากกว่า 15 ลูกภายในวันเดียว😯 ชวนมาดูภาพถ่ายที่พิสูจน์ว่ายังมีสิ่งที่ไม่มีวันเปลี่ยนแปลงแม้เวลาเปลี่ยนไป 😊
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
แพทย์ระบบประสาทเตือนว่า 3 อาหารยอดฮิตที่กินบ่อยอาจทำลายสมองและเสี่ยงต่อการสมองเสื่อมโดยไม่รู้ตัวร้านอาหาร ชลธาร กำแพแสน จ.นครปฐมบุฟเฟ่สเต็ก199@อ่อนนุชรู้หรือไม่ 7 อาหารธรรมดาที่ช่วยเคลือบท้อง เมื่อกินเป็นมื้อเช้า
ตั้งกระทู้ใหม่