หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สเต็กปลาแซลมอน

บอร์ด อาหาร เนื้อหาโดย clubhousestar

สวัสดีค่ะ วันนี้จะมานำเสนอเมนู 

" สเต็กปลาแซลมอน " สูตรคีโต "

> ความรู้เรื่องอาหารคีโต 

อาหารคีโต คือ อาหารที่เน้นปรุงแบบ

ธรรมชาติให้มากที่สุด ไขมันน้อย 

น้ำตาลน้อย  แคลอรี่ต่ำ งดแป้ง น้ำตาล 

เหมาะสำหรับผู้ที่จะดูแลสุขภาพอย่างมาก

ไม่หวานจัด ไม่เค็มจัด ไม่เปรี้ยวจัด  

ไม่เติมแต่งกลิ่น สี  รสชาติใดใด  

> ส่วนประกอบของ " สเต็ก " 

1: ปลาแซลมอน  1 ชิ้น 

2: น้ำมันมะกอก หรือ รำข้าว ทานตะวัน 

3.ถั่วแขก  

4.ไข่ต้ม 

5.ข้าวกล้องไรเบอรี่ 

6.ปรุงรส  เกลือหิมาลายัน  

> ขั้นตอนการทำ  

1: พรมน้ำมันมะกอก แค่พอไม่ติดกระทะ

2: วางปลาแซลมอน จี่จนสุก แต่อย่างให้ 

สุกเกินไป ( ก่อนจี่ โรยเกลือ พริกไทย ) 

เพื่อดึงรสชาติของปลาออกมา แต่ 

ไม่ได้ใส่ให้เต็มนะ 

3: จัดจาน วางปลาแซลมอน ที่ได้ที่แล้ว 

เคียงด้วย ถั่วแขกต้ม  ไข่ต้ม ข้าวกล้อง 

พร้อมรับประทาน  

> เมื่อเรายัง หนุ่ม สาว เราก็กินตามปาก 

อร่อย รสจัด แต่ไหนถึงกัน ตามใจปาก 

เมื่อยาม วัยทอง อายุมากขึ้นวันละโรค

เริ่มเกิด  เบาหวาน ความดัน  ไขมัน หัวใจ 

ก็ต้องมานั่งกินอาหารแบบนี้ จืดๆ 

มีแต่ ผัก ผัก  ผัก ดีนะมี โปรตีนเสริมบ้าง 

เพื่อให้ครบ 5 หมู่ ไม่งั้นร่างกายขาดสมดุล 

สารอาหารไม่ครบ ผลคือ ป่วยบ่อย  

ภูมิคุ้มกันอ่อนแรง จึงไม่สบายง่าย 

เราต้องหันมาดูแลสุขภาพของตนเอง 

เนื้อหาโดย: clubhousestar
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: clubhousestar
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: clubhousestar
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาวเน็ตตอบชัด!! จ้างเทรนเนอร์ออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายตามเบเบ้ดีคะน้ำรั่วฝนเทอีกแล้ว!! รัฐสภาไทย!! ลมพัด น้ำไหล กระจุยกระจาย!งูทะเลที่หายากที่สุดในออสเตรเลียและงูทะเลแสมรังเกล็ดเบลเชอร์งูพิษที่มีพิษร้ายแรงมากอันดับหนึ่งของโลกอุทาหรณ์ !! หนูน้อยเผลอกินน้ำยาล้างเครื่องเงินดับเปิดโฉมหน้า "น้องสายป่าน" สาวเต้นสู้ หลังรถแห่เล่นเพลงแอ๊วดวงชะตาปี 2565 หลัง "ดาวพระมฤตยู" ย้ายราศีสู่ราศีพฤษภ ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2565 กับ "หมอจิณณะ (โหรกบ)"หนังดังเกินคาด เด็กชายถูก อีธาน ฮอว์ค จับขัง แล้วยังต้องเจอผี ใน THE BLACK PHONE สายหลอนซ่อนวิญญาน15 การตัดขนสัตว์เลี้ยงที่ผิดพลาดจนความฮาบังเกิดเป็นเรื่อง!! กทม.รื้อถอนป้าย หาหลักฐานภาพจากกล้องวงจรปิด จ่อดำเนินคดีคนเปลี่้ยนชื่อสะพานสุดปังร้านเสริมสวย ริมทะเล เริ่มต้นที่ 20ประโยชน์ของขิงร้านอาหารก็เหมือนบ้านหลังที่สองเเหละ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ประโยชน์ของขิงดอกเเคมะรุมธุรกิจห้าดาวคว้ารางวัล BEST FOOD FRANCHISE ปี 2022 ตอกย้ำ! ผู้นำธุรกิจแฟรนไชส์ให้คนไทยเป็นเถ้าแก่มีรายได้มั่นคง
ตั้งกระทู้ใหม่