อาหารคลีนมื้อบ่าย
คลีนฟู้ด หรือ อาหารเพื่อสุขภาพ
จัดอยู่ในหมวดเดียวกัน เน้นสุขภาพ
ตามหลักโภชนาการ
ลดแป้ง น้ำตาล ไขมัน ซึ่งเป็นสาเหตุ
ของโรคเบาหวาน ความดัน หัวใจ
รวมถึงความสะอาด ความสด ปลอดภัย
ของอาหารด้วย เช่น ปราศจากยา
หรือสารเคมีกำจัดแมลงใดใด
การปนเปื้อน จะต้องมีขั้นตอนการจัดการ
วัตถุดิบ ก่อนจะนำมาปรุง อาหาร เช่น
- ล้างด้วย เกลือผสมน้ำส้มสายชู
- ล้างด้วย โซดา เบกกิ้งโซดา
- ล้างด้วย วิธีต่าง ๆ เพื่อให้ปลอดภัย
วันนี้นำเสนอ " 4 สหาย "
คุณค่าทางโภชนาการ
- ไข่ดาว เอาเฉพาะไข่ขาว ส่วนไข่แดง
มีได้นิดหน่อยไม่เป็นไร ตัวแทนของ
โปรตีน ไขมัน เล็กน้อย
- ถั่วฝักยาว ถั่วแขกแกะเม็ด
มีวิตามิน เอ บี ดี อี ช่วยเสริมสมดุล
ให้กับร่างกาย ให้มีชีวิตชีวิต
- ข้าวโพด ใช้แทน แป้ง ข้าว
คุณสมบัติของ ข้าวโพด มีคาร์โบไฮเดรต
จากธรรมชาติ ย่อยง่าย ร่างกายสามารถ
นำไปใช้ได้เลย และยังมี เบต้าแคโรทีน
วิตามินซี วิตามินอี อีกด้วย
ครบ 5 หมู่ แคลอรี่กำลังดีสำหรับ
ผู้ที่ดูแลสุขภาพตัวเอง
แฮกเกอร์ไทยสร้างตำนาน!เห็นชื่อทีมแล้วพีค พิธีกรอ่านทีลุ้นตามกันทั้งงาน
แก๊งน้ำไม่อาบ ประสบอุบัติเหตุสังเวยชีวิตแล้ว 6 ราย หลังชนท้ายรถพ่วงและร้านค้าของชาวบ้าน
หนุ่มเดินขายลอตเตอรีระหว่างขึ้นภูกระดึง ได้เที่ยว ได้ตังค์ นี่มัน work and travel ของแท้
พิซซ่าหน้ากบ พิซซ่าหน้าเต่าของพิซซ่าฮัท
แฮกเกอร์ชื่อ 0Mid16B อ้างว่าขโมยข้อมูลส่วนตัวของสมาชิก The1 กว่า 5 ล้านราย
10 ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับน้ำดื่ม ที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณไปตลอดกาลแฮกเกอร์ไทยสร้างตำนาน!เห็นชื่อทีมแล้วพีค พิธีกรอ่านทีลุ้นตามกันทั้งงาน
"พชร์" ลั่น! เรื่องของxึง xูไม่เสือxก็ได้..หลังจะช่วยเคลียร์ใจ "มอส-เต๋า" ทะเลาะกัน
เจ้าอาวาสหลับลึกเกิน ปลุกกันทั้งวัดก็ยังไม่ตื่น ถึงกับต้องงัดประตูไปช่วย ลูกศิษย์บอกเพราะท่านหูตึงแก๊งน้ำไม่อาบ ประสบอุบัติเหตุสังเวยชีวิตแล้ว 6 ราย หลังชนท้ายรถพ่วงและร้านค้าของชาวบ้าน
อาหาร
