อาหารคลีนมื้อบ่าย
คลีนฟู้ด หรือ อาหารเพื่อสุขภาพ
จัดอยู่ในหมวดเดียวกัน เน้นสุขภาพ
ตามหลักโภชนาการ
ลดแป้ง น้ำตาล ไขมัน ซึ่งเป็นสาเหตุ
ของโรคเบาหวาน ความดัน หัวใจ
รวมถึงความสะอาด ความสด ปลอดภัย
ของอาหารด้วย เช่น ปราศจากยา
หรือสารเคมีกำจัดแมลงใดใด
การปนเปื้อน จะต้องมีขั้นตอนการจัดการ
วัตถุดิบ ก่อนจะนำมาปรุง อาหาร เช่น
- ล้างด้วย เกลือผสมน้ำส้มสายชู
- ล้างด้วย โซดา เบกกิ้งโซดา
- ล้างด้วย วิธีต่าง ๆ เพื่อให้ปลอดภัย
วันนี้นำเสนอ " 4 สหาย "
คุณค่าทางโภชนาการ
- ไข่ดาว เอาเฉพาะไข่ขาว ส่วนไข่แดง
มีได้นิดหน่อยไม่เป็นไร ตัวแทนของ
โปรตีน ไขมัน เล็กน้อย
- ถั่วฝักยาว ถั่วแขกแกะเม็ด
มีวิตามิน เอ บี ดี อี ช่วยเสริมสมดุล
ให้กับร่างกาย ให้มีชีวิตชีวิต
- ข้าวโพด ใช้แทน แป้ง ข้าว
คุณสมบัติของ ข้าวโพด มีคาร์โบไฮเดรต
จากธรรมชาติ ย่อยง่าย ร่างกายสามารถ
นำไปใช้ได้เลย และยังมี เบต้าแคโรทีน
วิตามินซี วิตามินอี อีกด้วย
ครบ 5 หมู่ แคลอรี่กำลังดีสำหรับ
ผู้ที่ดูแลสุขภาพตัวเอง
"สาละ" ดอกไม้ในตำนานเกี่ยวกับพุทธประวัติของพระมหาศาสดาของศาสนาพุทธ (สาละในหลวงพระบาง)
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
สถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคม
ลุกขึ้นไได้...ก็ชนะ
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เจาะลึกลำดับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมซาวน่าญี่ปุ่น เมื่อพื้นที่ส่วนตัวกลายเป็นกับดักมรณะ
เลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!
ทำไมคนค้าขายสินค้าที่ผิดศีลธรรมจึงร่ำรวย?
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
จักรวาลร่วมฉลองส่งท้ายปี! NASA อวดโฉม "ต้นคริสต์มาสยักษ์" แห่งห้วงอวกาศลึก 2,500 ปีแสง
ย้อนชะตากรรม "ขันทีหัวใจพระโพธิสัตว์" ยอมแก้ราชโองการเพียงหนึ่งคำ เพื่อรักษาชีวิตคนนับพัน
เผยคลิป กองทัพภาคที่ 1 ทำลายเครือข่ายสแกมเมอร์ และที่ตั้งพลซุ่มยิงฝ่ายกัมพูชา
โฆษก "ฮุนเซน" โม้หนัก!! เคยผ่านการรบมาแล้วนับ 100 ครั้ง!!ลุกขึ้นไได้...ก็ชนะ"สาละ" ดอกไม้ในตำนานเกี่ยวกับพุทธประวัติของพระมหาศาสดาของศาสนาพุทธ (สาละในหลวงพระบาง)ทำไมคนค้าขายสินค้าที่ผิดศีลธรรมจึงร่ำรวย?
อาหาร
