ฟักทอง
ฟักทองเป็นไม้เลื้อยตามดิน ลำต้นอวบน้ำ ดอกเป็นรูปกระดิ่ง โดยทั่วไปรูปร่างเป็นรูปทรงแป้น ผิวขรุขระ เปลือกแข็งมีสีเขียว เหลือง ส้ม เนื้อด้านในมีสีเหลือง รสชาดหวานมัน
สายพันธุ์ของฟักทอง
1.สายพันธ์ุอเมริกา มีผลขนาดใหญ่ เปลือกผิวเรียบ มีรสหวาน
2.สายพันธุ์สควอช ผลเล็ก มีเปลือกแข็งผิวขรุขระ ผลทรงกลมแป้น รสหวานมัน
ฟักทองมีแบต้าแคโรทีน จากธรรมชาติ ช่วยลดการเกิดมะเร็ง ป้องกันโรคความดันสูง โรคเบาหวาน บำรุงตับ ไต นัยน์ตาแจ่มใส เราสามารถทานได้ทั้ผล เมล็ด และยอดอ่อน
ประโยชน์ของฟักทอง
1.บำรุงสายตา
2.มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
3.บำรุงผิวพรรณ ชะลอความแก่
4.ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
5.ช่วยควมคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวานได้
6.มีกากใยสูงและแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับผู้ควบคุมอาหาร
7. ป้องกันโรคหลอดเลือด และโรคหัวใจ
8.ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย
9.ป้องกันโรคนิ่ว
ข้อควรระวัง เราควรทานฟักทองแต่พอดี และเหมาะสม ถ้าเราทานมากเกินไป อาจทำให้ท้องอืดได้ค่ะ
ฟักทองเราสามารถนำมาแปลงรูปได้หลากหลาย ทำเป็นอาหาร ทั้งคาวและหวานได้ นำไปปั่นเป็นน้ำฟักทอง ข้าวเกรียบ ส่วนเมล็ดฟักทอง เรายังนำมาสกัดเป็นน้ำมัน หรือเอามาอบทานเล่นได้อีก คุณค่าและประโยชน์มาก แบบนี้อย่ามองข้ามนะคะ
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
สาวปริศนาปล่อยอึในร้านมินิมาร์ท พนง.เก็บกวาดปล่อยโฮ เพราะต้องตามเช็ด (เหตุเกิดที่ไทย)
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 2/1/69
เซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
สยายปีกรับทรัพย์! เลขเด็ด "นกตาทิพย์" แนวทางรวยงวดใหม่ 2 มกราคม 2569
'โป๊ปโจน' พระสันตะปาปาหญิงสุดลึกลับในตำนานแห่งกรุงโรม
RIP นะเจ้าเเมลง ARS ญี่ปุ่น จัดพิธีไว้อาลัยให้กับแมลงประจำปี 2025
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ




