หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ฟักทอง

เนื้อหาโดย nahh

            ฟักทองเป็นไม้เลื้อยตามดิน​ ลำต้นอวบน้ำ​ ดอกเป็นรูปกระดิ่ง​ โดยทั่วไปรูปร่างเป็นรูปทรงแป้น​ ผิวขรุขระ​ เปลือกแข็งมีสีเขียว​ เหลือง​ ส้ม​ เนื้อด้านในมีสีเหลือง​ รสชาดหวานมัน

สายพันธุ์ของฟักทอง
            1.สายพันธ์ุอเมริกา​ มีผลขนาดใหญ่​ เปลือกผิวเรียบ​ มีรสหวาน
            2.สายพันธุ์สควอช ผลเล็ก​ มีเปลือกแข็งผิวขรุขระ​ ผลทรงกลมแป้น​ รสหวานมัน

            ฟักทองมีแบต้าแคโรทีน​ จากธรรมชาติ​ ช่วยลดการเกิดมะเร็ง​ ป้องกันโรคความดันสูง​ โรคเบาหวาน​ บำรุงตับ​ ไต​ นัยน์ตาแจ่มใส​ เราสามารถทานได้ทั้ผล​ เมล็ด​ และยอดอ่อน

ประโยชน์ของฟักทอง
            1.บำรุงสายตา
            2.มีสารต้านอนุมูลอิสระ​ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
            3.บำรุงผิวพรรณ​ ชะลอความแก่
            4.ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
            5.ช่วยควมคุมระดับน้ำตาลในเลือด​ ป้องกันโรคเบาหวานได้
            6.มีกากใยสูงและแคลอรี่ต่ำ​ เหมาะกับผู้ควบคุมอาหาร​
            7.​ ป้องกันโรคหลอดเลือด​ และโรคหัวใจ
            8.ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย
           9.ป้องกันโรคนิ่ว

ข้อควรระวัง​ เราควรทานฟักทองแต่พอดี​ และเหมาะสม​ ถ้าเราทานมากเกินไป​ อาจทำให้ท้องอืดได้ค่ะ

         

ฟักทองเราสามารถนำมาแปลงรูปได้หลากหลาย​ ทำเป็นอาหาร​ ทั้งคาวและหวาน​ได้​ นำไปปั่นเป็นน้ำฟักทอง​ ข้าวเกรียบ​ ส่วนเมล็ดฟักทอง​ เรายังนำมาสกัดเป็นน้ำมัน​ หรือเอามาอบทานเล่นได้อีก​ คุณค่าและประโยชน์มาก​ แบบนี้อย่ามองข้ามนะคะ

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เหตุการณ์โหดร้าย! งูยักษ์ถูกชาย 3 คนจับและกรอกเบียร์จนทรมานPanlong Ancient Road ถนนที่คดเคี้ยวมากที่สุดในโลก มีโค้งมากกว่า 600 โค้งพี่มาได้ยังไง สงสัย GPS พาหลงแน่ๆ..มอมแมมมาเลย! 🐱‍🏍😊 ชวนมาดูภาพชวนยิ้มที่จะทำให้คุณอมยิ้มไปแล้วทั้งวัน 😄นี่คือประวัติของ มือปืนลอบสังหาร "โดนัลด์ ทรัมป์"MUT 2024: สวย สับ สุดปัง แต่ดราม่าก็แซ่บไม่แพ้กัน! 🌶️✨ยูทูปเบอร์สายกิน เผยชีวิตตกเป็นเหยื่อสุดดราม่าหลังกล้อง ถูกทำร้ายข่มขู่สารพัด [สรุปเรื่อง]ทำไมงานศwในต่างจังหวัด ถึงต้องจัดใหญ่โตไวเกิ๊น! จีนหัวใส ผลิตของที่ระลึกและเสื้อ "ลอบยิงทรัมป์"..ขายเกลี้ยงทันที!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แม่ถามชาวเน็ต ลูกสาววัย 7 ขวบ วาดรูปแบบนี้ผิดปกติไหมพี่มาได้ยังไง สงสัย GPS พาหลงแน่ๆ..มอมแมมมาเลย! 🐱‍🏍ผู้กำกับชาวไทยคนแรก ที่มีผลงานในฐานะผู้กำกับภาพยนตร์ของดิสนีย์เหตุการณ์โหดร้าย! งูยักษ์ถูกชาย 3 คนจับและกรอกเบียร์จนทรมานนี่คือประวัติของ มือปืนลอบสังหาร "โดนัลด์ ทรัมป์"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
เรียนอีก....ก็อ่านหนังสืออีก😊อาหารจานพิเศษฉลาดรู้การวิ่งข้ามรั้วผู้วิ่งจะต้องมีคุณสมบัติอย่างไร
ตั้งกระทู้ใหม่