หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักบุ้งไทย

เนื้อหาโดย nahh

         ขึ้นชื่อว่าผักบุ้ง​ หลายคนคงนึกถึงผัดผักบุ้งไฟแดง​ ร้อน​ ร้อน​กับข้าวสวย... หิว​ ผักที่เราคุ้นเคย​ ผักบุ้งจีน​และผักบุ้งไทย​ ในที่นี้เราจะมารู้ผักบุ้งไทยกันค่ะ​ มี​ 2​ สายพันธ์​ พันธ์ก้านเขียวขาวและพันธ์ก้านสีแดง​


            1.ผักบุ้งพันธ์ก้านสีเขียวขาว​ ลักษณะสีตามชื่อค่ะ​ ก้านจะอวบ​และใบที่ใหญ่กว่า​ รสชาดหวานกรอบ​ เป็นที่นิยมบริโภค
           2.ผักบุ้งพันธ์ก้านสีแดง​ ลักษณะจะเล็กกว่า​ มีสีแดง​ ทานดิบคู่กับส้มตำ​จะอร่อยมาก


ประโยชน์ของผักบุ้ง
           1.ช่วยบำรุงสายตา​ รักษาอาการตาที่เป็นต้อ​ ตาแดง​ อาการคันตา
            2.บำรุงสมอง​ เพิ่มความจำได้ด้วย
            3.ช่วยป้องกัน​ และลดโอกาสการเป็นมะเร็ง
           4.มีสารต้านอนุมูลอิสระ​ ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
            5.​มีกากใยสูง​ ช่วยในการขับถ่าย​ และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก​ มีแคลอรี่ต่ำด้วย
           6.บำรุงหัวใจ​ ลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
            7.ช่วยลดน้ำตาล​และคลอเลสเตอรอลในเลือด​ ที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน
           8.บำรุงโลหิต​ ช่วยรักษาโรคโลหิตจางได้
           9.ช่วยลดความดัน​ ในผู้ป่วยความดันสูงได้


           ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการทานผักบุ้ง​ คือผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันต่ำ​ เพราะผักบุ้งช่วยลดความดัน​ ถ้ามีความต่ำอยู่แล้ว จะทำให้ความดันลดลงกว่าเดิม ผู้ป่วยจะเกิดตะคริว​ และทำให้ร่างกายอ่อนแอได้


           ผักบุ้งที่เราเห็นทอดยอดอ่อนในแม่น้ำ​ ลำคลอง​ มีคุณค่ามาก​ ก่อนที่เราจะนำมาทาน​หรือปรุงเป็นอาหาร​ควรทำความสะอาดด้วยค่ะ​ เพื่อความ​ปลอด​ภัย เผื่อมีสารปนเปื้อนติด​มากับผักบุ้ง

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: แสร์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบเขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"สาวปริศนาปล่อยอึในร้านมินิมาร์ท พนง.เก็บกวาดปล่อยโฮ เพราะต้องตามเช็ด (เหตุเกิดที่ไทย)เซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจายAI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีRIP นะเจ้าเเมลง ARS ญี่ปุ่น จัดพิธีไว้อาลัยให้กับแมลงประจำปี 2025ความงามที่ไม่เสื่อมคลายของ คิมซารัง แม้จะอายุเกือบ 50 ปีแล้วก็ตามเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาวปริศนาปล่อยอึในร้านมินิมาร์ท พนง.เก็บกวาดปล่อยโฮ เพราะต้องตามเช็ด (เหตุเกิดที่ไทย)วัฒนธรรมของ สัตว์เลื้อยคลาน ที่มันคือกิ้งก่าขนาดใหญ่นี่หน่ะหรือ ขนมที่ใช้ในพิธีขันหมากศึกเดือดกลางเมืองชล! "ไอซ์ รักชนก" ปะทะคารมกลุ่มแม่ยก "พี่เฮ้ง" ปมแก้รัฐธรรมนูญและตรวจสอบทุจริต
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
ผัดบวบใส่ไข่​ ใส่ไก่มะเขือยาวชุปไข่ทอดอาหารจานพิเศษผัดหน่อไม้ใส่ไก่
ตั้งกระทู้ใหม่