หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักบุ้งไทย

เนื้อหาโดย nahh

         ขึ้นชื่อว่าผักบุ้ง​ หลายคนคงนึกถึงผัดผักบุ้งไฟแดง​ ร้อน​ ร้อน​กับข้าวสวย... หิว​ ผักที่เราคุ้นเคย​ ผักบุ้งจีน​และผักบุ้งไทย​ ในที่นี้เราจะมารู้ผักบุ้งไทยกันค่ะ​ มี​ 2​ สายพันธ์​ พันธ์ก้านเขียวขาวและพันธ์ก้านสีแดง​


            1.ผักบุ้งพันธ์ก้านสีเขียวขาว​ ลักษณะสีตามชื่อค่ะ​ ก้านจะอวบ​และใบที่ใหญ่กว่า​ รสชาดหวานกรอบ​ เป็นที่นิยมบริโภค
           2.ผักบุ้งพันธ์ก้านสีแดง​ ลักษณะจะเล็กกว่า​ มีสีแดง​ ทานดิบคู่กับส้มตำ​จะอร่อยมาก


ประโยชน์ของผักบุ้ง
           1.ช่วยบำรุงสายตา​ รักษาอาการตาที่เป็นต้อ​ ตาแดง​ อาการคันตา
            2.บำรุงสมอง​ เพิ่มความจำได้ด้วย
            3.ช่วยป้องกัน​ และลดโอกาสการเป็นมะเร็ง
           4.มีสารต้านอนุมูลอิสระ​ ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
            5.​มีกากใยสูง​ ช่วยในการขับถ่าย​ และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก​ มีแคลอรี่ต่ำด้วย
           6.บำรุงหัวใจ​ ลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
            7.ช่วยลดน้ำตาล​และคลอเลสเตอรอลในเลือด​ ที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน
           8.บำรุงโลหิต​ ช่วยรักษาโรคโลหิตจางได้
           9.ช่วยลดความดัน​ ในผู้ป่วยความดันสูงได้


           ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการทานผักบุ้ง​ คือผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันต่ำ​ เพราะผักบุ้งช่วยลดความดัน​ ถ้ามีความต่ำอยู่แล้ว จะทำให้ความดันลดลงกว่าเดิม ผู้ป่วยจะเกิดตะคริว​ และทำให้ร่างกายอ่อนแอได้


           ผักบุ้งที่เราเห็นทอดยอดอ่อนในแม่น้ำ​ ลำคลอง​ มีคุณค่ามาก​ ก่อนที่เราจะนำมาทาน​หรือปรุงเป็นอาหาร​ควรทำความสะอาดด้วยค่ะ​ เพื่อความ​ปลอด​ภัย เผื่อมีสารปนเปื้อนติด​มากับผักบุ้ง

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: แสร์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นี่คือประวัติของ มือปืนลอบสังหาร "โดนัลด์ ทรัมป์"เหตุการณ์โหดร้าย! งูยักษ์ถูกชาย 3 คนจับและกรอกเบียร์จนทรมานพี่มาได้ยังไง สงสัย GPS พาหลงแน่ๆ..มอมแมมมาเลย! 🐱‍🏍MUT 2024: สวย สับ สุดปัง แต่ดราม่าก็แซ่บไม่แพ้กัน! 🌶️✨ทำไมงานศwในต่างจังหวัด ถึงต้องจัดใหญ่โตลูกสาวเหยื่อเหตุลอบยิงทรัมป์ บอกว่าพ่อเอาตัวบังกระสุนปกป้องครอบครัวเสื้อยืดทรัมป์โดนยิงถูกวางขาย พร้อมคำว่า "การถูกยิงทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น"รีบเลย! "ลิลลี่ เหงียน" ขอผู้ชายดีๆ มาคู่บุญ..พร้อมลุ้นเลขเด็ดงวดนี้!!แม่ถามชาวเน็ต ลูกสาววัย 7 ขวบ วาดรูปแบบนี้ผิดปกติไหม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
วิวัฒนาการ “ซีรีส์จีน” มาแรงในไทย แซงโค้งเกาหลีโรงเรียนในประเทศไทย ที่มีอัตราค่าเทอมแพงที่สุดเป็นอันดับหนึ่งเมนูอาหารจากประเทศไทย ที่โด่งดังมากที่สุดในระดับนานาชาติ"หากไร้ซึ่งความ "ซื่อสัตย์"......
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
เรียนอีก....ก็อ่านหนังสืออีก😊อาหารจานพิเศษฉลาดรู้การวิ่งข้ามรั้วผู้วิ่งจะต้องมีคุณสมบัติอย่างไร
ตั้งกระทู้ใหม่