กินเจบำเพ็ญกาย ภาวนาบำเพ็ญใจ

การบำเพ็ญ คือ  การสร้างบารมี 

บารมี 10  หรือ ข้อใดข้อหนึ่ง  

ด้วยความตั้งใจ ทุ่มเท  มุ่งมั่น 

และไม่หวั่นไหวต่อ อุปสรรคใดใด 

การบำเพ็ญนั้น มี หลายวิธี  เช่น  

- บำเพ็ญทาน  คือ  ทำทานอยู่เป็นนิจ 

เป็นผู้ให้ โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน 

กายเป็นทาย  ใจเป็นทาน ทรัพย์เป็นทาน 

อาทิ เช่น  การละเว้นเนื้อสัตว์ กินเจ 

มังสวิรัติ  นอกจากจะดีท็อกซ์ร่างกายแล้ว 

ยังทำให้จิตใจสะอาด บริสุทธิ์  ด้วย 

- บำเพ็ญศีล  คือ  ปกติเราก็รักษาศีล5 

เป็นพื้นฐานเดิมอยู่แล้ว แต่การบำเพ็ญ 

คือการ ดำเนินการ รักษาศีล ให้ยิ่งขึ้นไป 

อาทิ  การปิดวาจา  ปิดหู ปิดตา    

- บำเพ็ญภาวนา  คือ  เจริญสมาธิ

อยู่เสมอ เป็นกิจวัตร  เป็นเวลาแห่งการ

สร้างบารมี   เช่น  สวดมนต์ก่อนนอน 

สวดมนต์เช้า นั่งสมาธิ  เช้า   

รวมถึง การบำเพ็ญตบะ  ณาณ  ด้วย 

.........อานิสงส์........ทำแล้วจะรู้เอง 

สิบปากว่า ไม่เท่าลงมือกระทำ  

อาหารเจ อร่อย ๆ