น่ารักคู่รัก เล่นหนีบหน้าด้วยเมล็ดทานตะวัน

น่ารักคู่รักหนุ่มสาวชาวไต้หวันเล่นหนีบหน้าด้วยเมล็ดทานตะวัน เราจะเคยเห็นแต่หนึบกันด้วยไม้แขวนเสื้อ แต่นั้ล้ำไปอีกขั้น เมล็ดทานตะวัน นั้นมีประโยชน์มา โดยเฉพาะเป็นเเหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม แทนหมูแพงได้เลยละ

หรือหากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบการกินเนื้อสัตว์เลย หรือกินเนื้อสัตว์ในปริมาณที่น้อย ลองหันมากินเมล็ดทานตะวันเเทนก็ได้นะ เพราะในเมล็ดทานตะวันมีปริมาณโปรตีนที่ค่อนข้างสูง ถึงเเม้ว่าจะไม่สูงมากเมื่อเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ หรือถั่วเหลือง เเต่ก็สามารถกินทดเเทนได้บ้าง เพราะเมล็ดทานตะวันมีปริมาณโปรตีนสูงถึง 40% ของปริมาณโปรตีนที่เเนะนำต่อวันเลยทีเดียว (ปริมาณโปรตีนต่อวันคือ 100 กรัม ถ้า 40% ก็เท่ากับ 40 กรัม)