รองเท้า 1 คู่ กับชีวิตที่เปลี่ยนไป
ถ้าย้อนเวลาของฉันไปประมาณ 2-3 ปี ฉันซื้อรองเท้าผ้าใบคู่แรก ด้วยเงินตัวเอง ราคาหลักพันไม่เกิน1,500 บาท ตามกำลังเงินในกระเป๋าของตัวเอง
ฉันเริ่มเดินออกกำลังกายในยามเช้า เดิน เดิน และเดิน วันแรกเหนื่อยมาก ร้อนมาก ท้อและท้อแท้ บ่นกับตัวเอง เราจะเดินให้เหนื่อยไปเพื่ออะไร.....
วันที่ 2 เริ่มใจปรับใจตัวเอง วันนี้เราต้องทำให้ได้ เราจะสู้ เพื่อสุขภาพของตัวเราเอว.... เหนื่อย ร้อน ท้อมาอีกแล้ว
วันที่ 3 เริ่มอีกปรุงใจตัวเอง วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน .... เเราต้องทำได้ วันนี้เริ่มเกิดความสนุก เหนื่อยอยู่แต่สู้ มีท้อแวบหนึ่งแล้วหายไป ดูเวลาในการเดินดีขึ้นมานิดนึง.... เริ่มภูมิใจ และมั่นใจ
วันต่อมา และวันต่อไปการเดินออกกำลังกายดีขึ้นมากถ้าเทียบกับการเริ่มเดินในวันแรก ฉันเริ่มสนุกกับวิวข้างทาง เริ่มสนุกกับการจับเวลาในการเดินที่ต้องลุ้นว่า.. เมื่อวานเราเดินใช้เวลานานแค่ไหน วันนี้เวลาดีขึ้นไหม สุขภาพเราดีขึ้น ลูก นั่งไม่ปวด ไม่เมื่อย และนี่คือสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อสุขภาพของตัวเอง
เทคนิคการซื้อรองเท้า
- ลองรองเท้าก่อนทุกครั้ง เมื่อ้ราเจอรองเท้าที่เราถูกใจ อย่าใจร้อน เราควรลองใส่รองเท้าทุกครั้ง เพื่อได้รองเท้าใส่พอดีกับเท้าเราเอง
- การไปซื้อรองเท้า ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ ช่วงเวลาบ่ายหรือช่วงเวลาเย็น เพราะช่วงเวลานี้เท้ามีความหยืดหยุ่น และขยายตัวเต็มที่
- ข้อนี้สำคัญถ้าเราจะซื้อรองเท้า ก่อนลองรองเท้าทุกครั้งควรใส่ถุงเท้าลองค่ะ เพราะก่อนใส่รองเท้าไปออกกำลังกายเราต้องใส่ถุงเท้า เพื่อซับเหงื่อ กันแรวเสียดสีระหว่างผิวเท้าและวัสดุด้านในรอง ป้องกันรองเท้ากัด
ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเทคนิคเล็กน้อยนี้ จะมีประโยชน์ต่อผู้อ่านค่ะ
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
เปิดภาพ “เยาวเรศ นิสากร” นางเอกจักรๆ วงศ์ๆ รุ่นบุกเบิก เยือนบ้าน “ไพรัช สังวริบุตร”
ย้อนรอย 6 อารยธรรมโบราณที่ล่มสลายอย่างลึกลับ ทิ้งไว้เพียงปริศนาให้โลกค้นหา
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
ก้าวแรก!ส่งจรวดดาวเทียมฝีมือคนไทยสู่กระสวยอวกาศแต่พลาด
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
รู้หรือไม่ ? ทำไมขนมไทยต้องใส่ "กลิ่นนมแมว" รู้จักที่มาของกลิ่นหอมที่ไม่ได้มาจากแมวนะจ๊ะ
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
"ใบเฟิร์น พัสกร" สวยไม่เกรงใจใคร..หลายคนจำแทบไม่ได้
ขยี้ตาซ้ำ! เปิดโพย 26 ชื่อ-นามสกุลไทยสุดพีค ไวรัลสะเทือนทะเบียนราษฎร์ที่มีอยู่จริง
บทพิสูจน์นักรบแห่งอเมซอน พิธีกรรมมดกระสุน ความเจ็บปวดที่โลกต้องจารึก
อำเภอไหนในอีสาน ที่พูดภาษากลางชัดเป๊ะที่สุด?
เปิดภาพ “เยาวเรศ นิสากร” นางเอกจักรๆ วงศ์ๆ รุ่นบุกเบิก เยือนบ้าน “ไพรัช สังวริบุตร”




