“ Dead lind ” คำง่าย ๆ เเต่ทำใจตุ๊บ ๆ ต่อม ๆ

        เชื่อว่าทุกคนต้องคุ้นกับคำนี้เเน่นอน ไม่ว่าจะวงการไหน ๆ ก็ต้องเคยเจอคำนี้ ตั้งเเต่วัยเด็ก วัยเรียน วัยทำงาน ก็ต้องเจอ เป็นคำที่สร้างความตื่นเต้นให้เราได้เสมอ เพราะเราทุกคนมักจะมีหลายนิสัยในตัวเอง ไม่ว่าโหมดขยัน โหมดขี้เกียจ โหลดเอื่อย ๆ โหลดทำงานเเล้วเเต่อารมณ์ มีหมด คำ ๆ นี้มันจะช่วยจัดการระบบระเบียบนิสัยเรา ว่าเราต้องเลือกโหมดไหนมาใช้เเล้ว ไม่งั้นมันจะไม่ทันเอาเด้อ

        ที่จริงเเล้วเดดไลน์ มันก็มีทั้งข้อดีข้อเสียนะ ข้อดีก็คือ มันสามารถปลุกพลังเเละสร้างความตื่นตัวของเราได้ ทำให้เราทำงานเสร็จเร็ว ทันส่ง ทันเวลา เเต่ข้อเสียคือ ความเครียด ความลนลาน ความกดดัน บางครั้งมันมี เพราะเดดไลน์ของงานบางงาน ก็สั้นเหลือเกิน 

        ผลกระทบ มันจึงมีโอกาสเกิดขึ้นได้ 2 ทาง คือ เกิดกับตัวผู้ทำงาน คือผู้ทำงานจะต้องโดนกดดันด้วยงานด้วยเวลา ทำให้มีความคิดสร้างสรรค์น้อยลง จนรู้สึกเครียดได้ เเละเกิดกับตัวงาน เมื่อความเครียดมันเกิดขึ้น ผลการกระทำอาจจะลงที่ตัวงาน งานอาจจะออกมาไม่ดีได้ 

        ขอเสริมอีกนิดนึง เมื่อเราเกิดความเครียด ความกดดัน จากการต่อทำงานให้ทันเดตไลน์ เมื่อร่างกายที่อยู่ในโหมดเครียด (โดยเฉพาะคืนก่อนวันส่งงาน) จะหลั่งฮอร์โมนตัวนึงที่ชื่อว่าคอร์ติซอล ซึ่งทำหน้าที่เหมือนสารคาเฟอีนตามธรรมชาติเลยค่ะ ทำให้เรารู้สึกมีพลังงาน บวกกับถ้าใครกลัวง่วง กลัวส่งงานไม่ทัน เเล้วโดฟกาเเฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลังไปอีก ก็จะยิ่งเพิ่มระดับคาเฟอีนในร่างกายสูงขึ้น เราก็ตื่นตัวมากขึ้น

        พอผ่านวันเดตไลน์ไปเเล้ว ทุกอย่างก็จะสงบลง เเละสงบเเบบโคตรโล่งใจ ในขณะเดียวกันก็โคตรเหนื่อย เเละล้ามากเป็นพิเศษ ใครที่เจอวัฎจักรการทำงานเเบบนี้อยู่บ่อย ๆ ระวังหน่อยนะคะ อาจจะทำให้คุณเสียสุขภาพกายเเละใจได้ในระยะยาวได้

        เเต่หากเรามองลึกลงไปกว่านั้น การกำหนดเดตไลน์ มันคือการปรับตัวให้เรารอดพ้นจากสถานการณ์ต่าง ๆ เดตไลน์ในที่นี้ อาจจะไม่ได้หมายถึงการกำหนดส่งงานเสมอไป เช่น เมื่อเรารู้ว่าเราอาจจะเจออะไรใน 5 นาที 10 นาทีข้างหน้า เราจะต้องเตรียมพร้อมยังไง ปรับตัวปรับใจยังไง 

        หากเราไม่อยากให้ความเครียดจากคำว่าเดตไลน์ ที่จะทำร้ายเราในระยะยาว เราต้องจัดการเวลาดี ๆ กำหนดงานที่จะทำในเเต่ละวันให้ชัดเจน ไม่สะสมงานเเละรอสะสางภายในวันเดียว หากเวลาเดตไลน์ที่ถูกกำหนดมาให้ มันประชันชิดเกินไป เเละไม่สมดุลกับปริมาณงาน ก็ขอให้คุยกับหัวหน้างานของตนดีที่สุด เเละหาเวลาพักร่างกาย พักสมองบ้าง