หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทริคทำให้ตัวเองเลิกคิดมาก

1. โฟกัสที่สิ่งที่ทำได้ในปัจจุบัน อย่าไปโฟกัสในสิ่งที่คุณต้องทำ สิ่งที่ยังไม่ได้ทำ หรือแม้แต่สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว

แต่ให้พุ่งความสนใจไปในที่สิ่งที่สามารถทำได้ในปัจจุบันก็พอ ไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็กแค่ไหนก็ตาม แล้วก็ลงมือทำมัน

2. คุณสามารถเปลี่ยนแปลงการตัดสินใจที่ผิดพลาดได้

เป็นเรื่องปกติที่จะกังวลว่าคุณเลือกงานผิด แต่ความผิดพลาดก็ไม่ได้นำไปสู่หายนะเสมอไป

แถมยังเป็นโอกาสให้ได้เรียนรู้และเติบโตขึ้นด้วย

3. เขียนความคิดของตัวเองลงไป เขียนระบายความคิดของตัวลงไปในกระดาษ เพราะการเขียนทำให้เราคิดอย่างเป็นระบบขึ้นมาก

4. การกำหนดโซน “หยุดใช้ความคิด” ช่วยห้ามไม่ให้คุณหมกมุ่นกับปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป

5. เคารพความคิดเห็นของตัวเอง จงเรียนรู้ที่จะเคารพความคิดเห็นของตัวเอง ยิ่งคิดมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งลังเลในความคิดของตัวเองมากเท่านั้น

6. สังเกตความคิดของตัวเอง ส่วนสำคัญที่สุดของการทำสมาธิคือ การปล่อยให้ความคิดของคุณลอยผ่านไป แทนที่จะไปยึดติดอยู่กับมันหรือพยายามที่จะหยุดคิดมัน

7. เบี่ยงเบนความคิดของตัวเอง ฟังดูง่าย ๆ แต่ที่จริงการจดจ่อกับสองสิ่งไปพร้อมกันนี่มันยากนะ ลองออกกำลังกายหรือเล่นเกมดูเมื่อรู้ตัวว่าตนเองกำลังคิดมาก

เนื้อหาโดย: wjwaew
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: wjwaew
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: wjwaew
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
DJ Snake บุกเที่ยวไทย เยี่ยมครอบครัว Lisa
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"คนละครึ่งเฟส 4" ไม่อยากโดนตัดสิทธิ์เช็กเลย!เผยสถานะ "ฟิล์ม กับ ลาล่า"บ่มีอิหยังมาพังทลาย ความฮักเฮาสองลงได้..🎶🎤 พบงูเหลือมคู่ผัวเมีย ชาวบ้านแห่ขอโชคลาภ..เชื่อว่างูเจ้าที่!หอยแมลงภู่ ถล่มสมิหลา สงขลา !!DJ Snake บุกเที่ยวไทย เยี่ยมครอบครัว Lisaอินโดนีเซีย ค้นพบภาพเขียนถ้ำรูปสัตว์ อายุ 45,500 ปี ที่เก่าแก่ที่สุดในโลกยังคงไม่เป็นที่ยอมรับ ...ในวัฒนธรรมนี้!นักเรียนออกมาประท้วงผอ. แอบดูครูอาบน้ำ10ความจริงบนโลกใบนี้ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน จะมีเรื่องอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย...เขาว่ากันว่า เป็นกระดูกพญานาค ที่พบในประเทศพม่า เรียกได้ว่า มาแบบเป็นโครงชัดมากเปลี่ยนไปในสมัยลุงตู่!!ชุมชนคลองลาดพร้าวไม่ใช่สลัมริมคลองอีกต่อไปFail มีฮา จากทั่วโลก Vol. 94 (27/01/2022)รวมความฮาตลกๆ แคปชั่นกวนๆ ขำๆกันช่วงค่ำๆ😂รวมภาพกวนๆ..ชวนขำยามเย็นๆ🤣
กระทู้อื่นๆในบอร์ด เรื่องน่ารักๆ ซึ้งๆ
ภาพศิลปะสวยๆ จากวัสดุธรรมชาติ หลากหลายชนิดน้อนแมว ผู้ทำหน้าเศร้าสร้อย โหยหาความรัก อยากมีเจ้าของ จนเป็นไวรัลฮิต ได้เจ้าของๆตัวเองแล้วจ้า น้องดูสดชื่นขึ้นมากๆเลย...มหกรรมบอลลูนอากาศสุดอลังการอิริยน้องแมว
ตั้งกระทู้ใหม่