"ฉันเหนื่อยอะไรก็ไม่รู้"ข้อคิดความรู้ ที่ทุกคนมองข้าม

"ฉันเหนื่อยอะไรก็ไม่รู้"ข้อคิด ความรู้ ที่ทุกคนมองข้าม

  " ไม่ว่าจะทำอะไรก็รู้สึกเครียด ขนาดทุกวันนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนโง่เฉยๆอยู่ ก็ยังรู้สึกเหนื่อยแบบไม่มีสาเหตุ "...

    〽️ เรื่องราวแย่ๆในแต่ละวันที่เราเจอมาไม่ว่าจะทั้งฟัง ดู หรือเจอโดยตรงกับตัวเอง มันจะสะสมไว้ในใจเรากลายเป็นความเครียดสะสม บางทีมันก็ทำให้เราเหนื่อยล้าโดยไม่รู้สาเหตุนะ

   〽️ ให้เราลองจินตนาการว่าสภาพจิตใจตัวเองเป็นเหมือนลูกโป่ง เวลาเจอเรื่องแย่ๆอะไร เราอาจจะพยายามช่างมันไป ไปสนใจอย่างอื่นแทน จะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่ เราอาจจะคิดว่า เออดี ไม่เครียดแล้ว แต่ที่จริงความเครียดพวกนี้ไม่ได้หายไปหรอก

 〽️ มันจะสะสมเข้ามาในลูกโป่งทั้งแบบที่เรารู้ตัวและไม่รู้ตัว จนวันที่มันพองเกินไปและระเบิดออกมานั่นแหละ มันจะออกมาเป็นอาการต่างๆ ทั้งรูปแบบโรคทางใจก็ได้ หรือ อาการเจ็บป่วยทางร่างกายก็ได้

  〽️ ความเหนื่อย ความเครียดแบบไม่รู้สาเหตุ ก็เป็นสัญญาณนึงที่เตือนว่าลูกโป่งกำลังพองอยู่ เผินๆเหมือนว่าเรากำลังโอเค สบายดี ก็จริง แต่ความจริงแล้วเรากำลังเสียพลังงานไปกับการกดความรู้สึกตัวเอง เอาไปสะสมไว้ในลูกโป่งอยู่นั่นเอง

   〽️ ยังไงเราก็ต้องให้เวลากับตัวเองในการปล่อยความเครียดที่สะสมไว้ในลูกโป่งออกมาบ้าง การได้คุยระบายความเครียดกับคนที่ไว้ใจก็เป็นวิธีที่ไม่เลวเลย 😊

          ----------------------------🗣️

#บทความพิเศษ #เล่าเรื่อง #นักเขียน #การศึกษา