โรคเก็บกด

คนเก็บกด

คนที่เก็บความรู้สึก ไม่ยอมเปิดเผยตนเอง เขาจะเป็นคนที่ไม่ชอบติดต่อกับผู้อื่น ไม่ชอบแสดงอารมณ์

จึงแสดงให้ใคร ๆ เห็นว่าชีวิตของเขาไม่มีปัญหาใด ๆ เขาสามารถที่จะจัดการทุกสิ่งทุกอย่าง ในชีวิตเขาได้

หรือความคิดให้ผู้อื่นทราบเนื่องจากความไม่ไว้วางใจในคนอื่น มีความกลัวเสียหน้าเสียศักดิ์ศรี

อาการของคนเก็บกด

พวกเขามักจะไม่มีอาการว่าเก็บกด หรือกดดันอะไร

มีความรู้สึกเฉยๆกับความรักและความห่วงใยที่คนอื่นมีให้

เขาไม่ค่อยชอบกิจกรรมที่เขาเคยชอบแล้ว

พวกเขามีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ

พวกเขาเริ่มเรียกร้องจากคุณมากเกินไป

อารมณ์เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย สามวันดี สี่วันไข้

พวกเขามักเหนื่อยล้า และบ่นบ่อยๆว่าเหนื่อย ลำบาก ท้อแท้

การรักษา

ถ้าไม่กล้าเล่าปรึกษาใครให้ใช้วิธีการเขียนปัญหาซึ่งการเขียนความรู้สึกต่อเหตุการณ์หรือต่อปัญหาที่คุณเผชิญจะเป็นการระบายความไม่สบายใจความวิตกกังวล

ใช้วิธีการโทร.ปรึกษาตามแหล่งบริการที่ให้การปรึกษาทางโทรศัพท์ ที่มีอยู่ทั้งของภาครัฐและเอกชน วิธีนี้จะเป็นการช่วยให้ได้ระบายปัญหาโดยมีผู้รับฟัง

ปรึกษากับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดโดยเริ่มจากน้อย ๆ ก่อน ก็จะทำให้กล้าและคุ้นเคยกับการปรึกษาและบอกเล่าปัญหาให้กับคนอื่นฟัง