วิธีเลิกพฤติกรรมที่ติดโทรศัพท์
เนื้อหาโดย wjwaew
1.กำหนดช่วงเวลา
ควรกำหนดช่วงเวลาเหล่านั้นลงไปมีเเค่คุณเท่านั้นที่สามารถเลือกว่าช่วงเวลาไหนไม่จำเป็นต้องใช้โทรศัพท์กำหนดเองละระบุให้ชัด
กินข้าวเเละ1ชั่วโมงก่อนนอนไม่ควรที่จะเล่นโทรศัพท์เพราะช่วงเวลาเหล่านี้คือช่วงเวลาพักผ่อนไม่ควรปล่อยให้สิ่งอื่นๆมารบกวน
2.คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในโหมด"ใช้งาน"ตลอดเวลา
คุณอย่าลืมว่าคุณต้องมีช่วงเวลาพักผ่อนจากการทำงานบ้างให้เวลากับครอบครัวเเละตัวคุณเองเเล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้นค่ะ
3.เก็บโทรศัพท์ให้ห่างตัว
เเนะนำให้คุณเก็บโทรศัพท์ให้ห่างตัวไม่ต้องไปคิดถึงมันเเละไปทำสิ่งที่ต้องการเชื่อเถอะว่าการไม่เห็นจะช่วยทำให้คุณลืมมันเเละมีเวลาไปทำอย่างอื่นได้มากขึ้น
4.หาอย่างอื่นทำที่มันไม่เกี่ยวกับโทรศัพท์
เช่น ปั่นจักรยาน,ออกกำลัง,อ่านหนังสือ,ระบายสี,วาดรูป,ปักผ้าไหม,เดินเล่นข้างนอกบ้าน
เนื้อหาโดย: wjwaew
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: wjwaew
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
มิตรภาพต่างศาสนา..เมื่อสาวมุสลิมมางานบวชเพื่อนสนิทเขมรโป๊ะแตก! สั่งออนใลน์เอาผ้าปูโต๊ะจากไทยมาทำเป็นสะไบ คิดได้ไงเนี่ย?ครูไพบูลย์ หรือกงยูเมืองไทย อวดลุคใหม่โดนใจสาวแห่กรี๊ดด!แค๊ปชั่นกวนโอ๊ยย!!..ฮาๆ..คลายเครียดๆ🤪"ภาวะโลกเดือด" การปรับตัวในยุคที่ท้าทายสุดขีดของมนุษย์!!พลิกชีวิตเด็กโดนบูลลี่..รวยเป็นเศรษฐีเพราะขนมถังแตกนักท่องเที่ยวขับรถลงหาดอีกแล้ว!ยกพลขึ้นบก 6000 นาย ทำเอาพัทยาคึกคักเขมรหัวใส! แอบอ้างฝีมือคนไทยด้วยการเอาภาพไปแปะธงเพื่ออวดชาวเขมรด้วยกันเอง?Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ตื้อสุดชีวิต นุดเอาเราไปอยู่ด้วยอันตราย 4 โรคต้องห้ามกินทุเรียน..!เมืองเคียฟ ประเทศยูเครน ถ่ายโดยนักท่องเที่ยวชาวอเมริกัน เมื่อปี 1974สิงคโปร์แซว แม้แต่ความสูงยังเท่ากันตามต่อเลขดังจากปฏิทิน งวด 2 พฤษภาคม 2567