วิธีเลิกพฤติกรรมที่ติดโทรศัพท์
เนื้อหาโดย wjwaew
1.กำหนดช่วงเวลา
ควรกำหนดช่วงเวลาเหล่านั้นลงไปมีเเค่คุณเท่านั้นที่สามารถเลือกว่าช่วงเวลาไหนไม่จำเป็นต้องใช้โทรศัพท์กำหนดเองละระบุให้ชัด
กินข้าวเเละ1ชั่วโมงก่อนนอนไม่ควรที่จะเล่นโทรศัพท์เพราะช่วงเวลาเหล่านี้คือช่วงเวลาพักผ่อนไม่ควรปล่อยให้สิ่งอื่นๆมารบกวน
2.คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในโหมด"ใช้งาน"ตลอดเวลา
คุณอย่าลืมว่าคุณต้องมีช่วงเวลาพักผ่อนจากการทำงานบ้างให้เวลากับครอบครัวเเละตัวคุณเองเเล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้นค่ะ
3.เก็บโทรศัพท์ให้ห่างตัว
เเนะนำให้คุณเก็บโทรศัพท์ให้ห่างตัวไม่ต้องไปคิดถึงมันเเละไปทำสิ่งที่ต้องการเชื่อเถอะว่าการไม่เห็นจะช่วยทำให้คุณลืมมันเเละมีเวลาไปทำอย่างอื่นได้มากขึ้น
4.หาอย่างอื่นทำที่มันไม่เกี่ยวกับโทรศัพท์
เช่น ปั่นจักรยาน,ออกกำลัง,อ่านหนังสือ,ระบายสี,วาดรูป,ปักผ้าไหม,เดินเล่นข้างนอกบ้าน
เนื้อหาโดย: wjwaew
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: panachai24, wjwaew
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
เจ็บ 5 ราย หลังเกิดเหตุกราดยิง ในกรุงวอชิงตัน
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
เปิดตำนานอาถรรพ์ "ปู่โสมเฝ้าทรัพย์" แห่งวัดกุฎีดาว: ความลี้ลับที่อยู่คู่แผ่นดินอยุธยา
บทเรียนรักกลางสมุทร: อดีตลูกเรือสำราญเตือนสติ ทำไม "ความรักในที่ทำงาน" บนเรือถึงเป็นดราม่าที่หนีไม่พ้น
5 จอมโจรขมังเวทแห่งที่ราบสูง: ตำนานเสือร้ายภาคอีสานที่โลกต้องจดจำ
เจาะเทรนด์ปี 2026! นิสัยและไลฟ์สไตล์ผู้ชายแบบไหนที่ "ดึงดูดใจ" สาวๆ ยุคใหม่มากที่สุด
ชายไทยพยายามขับรถชนตำรวจที่ญี่ปุ่น ถูกดำเนินคดีในศาลแล้ว!!Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
'ภิกษุณี' สตรีที่ผ่านการอุปสมบทอย่างสมบูรณ์ในพระพุทธศาสนา
อศาสนิก SBNR (Spiritual But Not Religious) เชื่อเรื่องธรรม จิตวิญญาณ แต่ไม่นับถือศาสนา
เจาะระบบเตือนภัย J-ALERT ระบบเตือนภัยที่ทรงพลังที่สุดในโลก
10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับการเอาตัวรอดจากแผ่นดินไหวที่คุณอาจเข้าใจผิด
ใครที่ยังตั้งรหัสผ่านง่ายๆ รีบเปลี่ยนด่วน! เพราะไม่ปลอดภัยอาจโดนเจาะได้
5 จอมโจรขมังเวทแห่งที่ราบสูง: ตำนานเสือร้ายภาคอีสานที่โลกต้องจดจำกระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
“แอ่งดานาคิล” ราวกับอยู่บนต่างดาว สถานที่สุดโหดร้ายแห่งหนึ่งของโลก
ภาพของเจ้าหน้าที่ซ่อมบำรุงหรือทีมทำความสะอาด ที่กำลังปฏิบัติงานบริเวณ "ดวงตา" ขององค์พระพุทธรูปอุชิคุ ไดบุตสึ
เผยโฉม "Dracula’s Chivito": จานก่อกำเนิดดาวเคราะห์ที่ใหญ่ที่สุดในจักรวาลเท่าที่เคยพบ
“ทำไมคนขยันหลายคนยังไม่ประสบความสำเร็จ? ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ”



