หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

จะรับมืออย่างไรในช่วงที่เกิด Covid-19 อีกครั้งนี้ดี?

เนื้อหาโดย Noxx

ตื่นตัวได้แต่อย่าตื่นตระหนกตกใจเลย ใช้ชีวิตผ่านพ้นช่วงวิกฤตไปให้ได้ดีกว่า

 

     ยิ่งดูหรืออ่านรายงานข่าวโรคระบาดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้รู้สึกหวาดหวั่นใจมากยิ่งขึ้นไปเท่านั้น ว่าสถานการณ์มันจะแย่ลงไปเรื่อยๆ กว่าการระบาดรอบแรกได้อีกสักแค่ไหนกัน ไม่ว่าจะเป็นการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่เริ่มเป็นวงกว้างมากขึ้นเรื่อยๆ เข้าใกล้ตัวเราเข้ามาทุกที รวมถือช่วงนี้ที่ต้องมีปิดสถานที่ต่างๆ ทำให้ไปเรียนไปทำงาน หรือไปไหนมาไหนตามปกติไม่ได้อีก ทำให้หลายๆ คนอาจรู้สึกหดหู่ใจจนอดที่จะซึมเศร้าไม่ได้ ดังนั้นแล้วหากปล่อยอารมณ์ของตัวเองให้ไปตามนั้นก็มีแต่จะแย่ลงนะ มีคำแนะนำดีๆ ที่เหมาะจะนำมาใช้ในช่วงนี้มาฝากกันค่ะ

 

 

1. เสพข่าว ติดตาม Social แต่พอดี

หากติดตามมากเกินไปก็จะทำให้เกิดความเครียด ทำให้หวาดกลัววิตกกับโรคนี้มากเกินความเป็นจริง เพราะว่าเราจะไปจดจ่ออยู่กับยอดคนป่วย คนตาย คนติดเชื้อ และดราม่าเรื่องต่างๆ มากจนเกินไป ทั้งๆ ที่เราก็ยังคงใช้ชีวิตตามปกติได้เหมือนเดิม แค่เพิ่มการระมัดระวังตัวหากจะต้องไปอยู่ในที่มีคนพลุกพล่านเท่านั้นเอง

 

2. กินอยู่อย่างประหยัด

ถือโอกาสที่เราจะต้องอยู่บ้านนี้ ช่วยประหยัดขึ้นกว่าการออกไปข้างนอก ที่ไม่ต้องเสียค่ารถ ค่าน้ำมัน หากซื้ออาหารมาทำเองเพื่อประหยัดได้ก็ควรทำ การหยุดครั้งนี้ไม่ใช่การพักผ่อน เราจึงไม่ควรสิ้นเปลืองเงินไปกับเรื่องต่างๆ มากจนเกินไป เพราะเราเองก็ไม่รู้เหมือนกันว่าสถานการณ์นี้มันจะยืดเยื้อยาวนานไปถึงเมื่อไหร่ด้วย ระมัดระวังเรื่องการใช้จ่ายเงินเอาไว้ก่อนดีที่สุด

 

3. เคลียร์การชำระบิล หนี้สินต่างๆ

ตามปกติเราก็มีบิล หรือหนี้สินที่จะต้องจ่ายในทุกๆ เดือนอยู่แล้ว แต่หากใครเป็นหนี้อยู่ ให้ลองคุยกับสถาบันการเงิน ที่เราเป็นลูกหนี้ และสถาบันการเงินรัฐให้มีมาตรการมาช่วยลูกหนี้ในระหว่างที่อาจจะมีการพักงาน หรือรายได้ลดลง ให้มีการขยายเวลาผ่อนชำระ หรือพักชำระหนี้ช่วยคราวไปก่อน ถือโอกาสหารือหาทางออกไปด้วยกันจนกว่าผ่านพ้นวิกฤตินี้ไป

 

4. อย่าก่อหนี้เพิ่ม

อย่าซื้อของไม่จำเป็น สิ่งที่ฟุ่มเฟือยให้หยุดพักการใช้จ่ายไปก่อน การกักตุนอาหารและของใช้ต่างๆ ก็ต้องใช้เงินจำนวนไม่น้อย และยังไม่มีความจำเป็นต้องซื้อมาเก็บไว้มากมายขนาดนั้น เพราะเรายังคงออกมาซื้ออุปโภคบริโภคใช้กันตามปกติได้ เพราะบางอย่างถ้ากินไม่หมดหรือกินไม่ทันก็จะสูญเสียสิ้นเปลืองไปเปล่าๆ ควรเก็บเฉพาะอาหาร และยา ที่จำเป็นจริงๆ ก่อนก็พอ

 

5. หาอะไรทำที่เป็นประโยชน์กับตัวเอง

โดยเฉพาะการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมรับมือโรคภัย และหาอะไรต่างๆ ทำ เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง ทำความสะอาดจัดบ้าน เพื่อลดความสกปรกและเชื้อโรค และใช้เวลาที่ไม่ค่อยมีในการจัดข้าวของให้เป็นระเบียบและลงตัว จัดตารางงาน To do list ต่างๆ ที่ต้องทำ ซึ่งจะช่วยให้รู้สึกดีที่ได้ทำให้สิ่งที่มีประโยชน์ ก็จะรู้สึกผ่อนคลาย โดยที่ไม่ต้องจมอยู่กับมือถือทั้งวัน ไม่จำเป็นต้องรีบทำให้ครบ ขอแค่จัดแบ่งเวลาสักหน่อยว่าจะทำสิ่งเหล่านี้ในแต่ละวันบ้างก็พอ

 

6. พัฒนาทักษะตัวเอง

มีสิ่งต่างๆ ที่คุณสามารถฝึกฝนด้วยตัวเองได้ ทั้งฝึกภาษา, คอร์สเรียนออนไลน์ เรียนทักษะด้านต่างๆ เช่น ทำอาหาร งานประดิษฐ์ การออกกำลังกาย หากทำได้ลงมือทำเลย จะได้มีอะไรที่พัฒนาความสามารถของตัวเองทำ หลังโรคหยุดระบาดคุณก็จะได้เป็นคนเก่งขึ้น ฉลาดขึ้นแล้ว ไม่จำเป็นต้องนั่งเรียนเคร่งเครียดไปทั้งวัน แค่แบ่งเวลา 1-2 ชั่วโมงต่อวันมาฝึกมาเรียนบ้างก็พอแล้วล่ะ

 

7. ปฎิบัติตามคำแนะนำของภาครัฐ และคุณหมอ

อยู่บ้านไม่พาตัวเองไปเสี่ยงตามที่ต่างๆ หากรู้ว่าตัวเองไปอยู่ในพื้นที่เสี่ยงมาก็ทำการกักตัวรอดูอาการ หากมีอาการก็รีบไปหาหมอ แจ้งประวัติตัวเองให้เรียบร้อย มีโอกาสก็ให้กำลังใจคนทำงานทุกส่วน ที่ต้องเอาตัวเองเข้าไปเผชิญอันตรายเพื่อช่วยเหลือคนอื่น ไม่โทษกันหรือเห็นแก่ตัวโดยการจงใจแพร่กระจายเชื้อโรคไปสู่ผู้อื่น รวมถึงให้กำลังใจคนป่วยหรือคนที่กักตัวรอดูอาการด้วย ช่วงที่เกิดวิกฤติแบบนี้มีความหดหู่และน่าเบื่อ เราจึงต้องหันมาช่วยให้กำลังใจกันเข้าไว้เถอะนะ

 

      ไม่มีใครอยากให้เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นทั้งนั้น รวมถึงก็อยากให้สถานการณ์นี้ผ่านพ้นไปได้อย่างรวดเร็วที่สุด และกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้ แต่อย่างไรก็ดีเราทุกคนจะต้องมีสติ ไม่หวาดกลัวหวาดผวากันมากจนเกินไป ตัวโรคไม่ได้ร้ายแรงเท่าโรคอื่นๆ แต่ที่น่ากลัวคือเราควรต้องรีบหยุดการแพร่ระบาดนี้ให้ไว ก่อนที่จะเกิดความเสียหายมากไปกว่านี้ ก็ต้องมีร่วมมือร่วมใจกัน สามัคคีคือพลังที่จะช่วยให้ผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปได้ในที่สุดค่ะ

 

cr. https://pixabay.com/photos/face-mask-tree-ornament-lights-5819709/

 

คิดว่าตัวเองพร้อมรับมือกับสถานการณ์ Covid19 มากแค่ไหน?

 

✪ บทความ โดย : Akine_noxx

✿ เผยแพร่ครั้งแรกในเว็บ Spice/Pepper

❀ ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Noxx's profile


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: dorotee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 มาแน่! คนทั่วไปรับผ่านดิจิทัลวอลเล็ต กระตุ้นเศรษฐกิจปี 2568คนดูยังท้อ!! หนุ่มทำคอนเทนต์ตามล่า “ ช็อกโกแลตดูไบ” ในเซเว่น หาทั้งจังหวัด 23 สาขา ก็ยังไม่มี แต่สุดท้ายได้ลองสมใจเพจดังเปิดภาพพระสงฆ์ ควงแขนผู้ชาย ชาว เน็ตวิจารณ์ยับเชน ธนา การเงินวิกฤตหนัก ตัดใจประกาศขายออฟฟิศ 3 ตึก ราคารวมเกือบร้อยล้านBaby V.O.X เกิร์ลกรุ๊ประดับตำนานของเกาหลี คัมแบ๊กในรอบ 14 ปี นำโดย 'ยุนอึนเฮ'ฮือฮาเหนือท้องฟ้าประเทศไทยหลายพื้นที่! แห่สงสัย มนุษย์ต่างดาว?เลขเด็ด ธูปปู่ 2 มกราคม 2568คลิปไวรัล คุณยายวัย 95 ปี หัวเราะจนหงายหลัง ชาวเน็ตเเห่ถามคุณยายเป็นอะไรชั่วขณะสุดท้ายของชีวิต หากถูกประหารด้วยกิโยติน เราจะรู้สึกอย่างไร?เฮ! เงินไร่ละพันยังมาต่อเนื่อง! ชาวนารับเงินช่วยเหลือ ธ.ก.ส. กันอยู่หรือเปล่า? มาอัปเดตกันหน่อย!เจ้าหนี้วัย 62 ปี ผูกคoเสียชีวิต ประชด หลังลูกหนี้ที่ทำงานราชการอยู่เทศบาลกินหรูอยู่สบาย ลั่น“ชีวิตกูพังเพราะมึงสั่งพักงานยกชุด! 18 ตำรวจจราจร ปมตั้งโต๊ะจับปรับ 'เจอจ่ายจบ'"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สั่งพักงานยกชุด! 18 ตำรวจจราจร ปมตั้งโต๊ะจับปรับ 'เจอจ่ายจบ'"Baby V.O.X เกิร์ลกรุ๊ประดับตำนานของเกาหลี คัมแบ๊กในรอบ 14 ปี นำโดย 'ยุนอึนเฮ'คลิปไวรัล คุณยายวัย 95 ปี หัวเราะจนหงายหลัง ชาวเน็ตเเห่ถามคุณยายเป็นอะไรชั่วขณะสุดท้ายของชีวิต หากถูกประหารด้วยกิโยติน เราจะรู้สึกอย่างไร?น้ำจิ้มซีฟู้ดแบบสำเร็จรูปทำไมใช้แต่พริกสีเขียว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว
Bibury: หมู่บ้านแห่งมนต์สะกดที่สวยที่สุดในอังกฤษและโลกสภาพอากาศช่วงนี้: ที่เที่ยวไหนน่าสนใจในประเทศไทยLittle Town Srirachaมายาลิฟเฟลล์ : ภูเขาไฟสีมรกตแห่งไอซ์แลนด์
ตั้งกระทู้ใหม่