มาใส่ใจการดื่มน้ำเถอะ

     เมื่อวานไปหาหมอเรื่องอาการปวดหลังมา ระหว่างรอผล X-ray เพื่อไม่ให้เสียเวลาเลยทำเรื่องนี้ขึ้นมาค่ะ เมื่อวานอากาศก็ไม่ได้ร้อนมากนะ ถ้าเทียบกับก่อนหน้าฝนที่ผ่านมา แต่เหงื่อออกท่วมมาก ทำให้เสียน้ำเยอะจริงๆ และโชคดีที่พกน้ำมาดื่ม เลยช่วยได้เยอะที่ทำให้ไม่ขาดน้ำค่ะ

     น้ำนี่สำคัญมากค่ะ ช่วงไหนเผลอไม่ใส่ใจดื่มน้ำน้อยจะทำให้เกิดปัญหาได้จริงๆ เลยอยากให้มาใส่ใจช่วงเวลาที่ควรดื่มน้ำกันหน่อย นอกเหนือจากดื่มตอนกระหายน้ำ เพราะนั่นคือสัญญาณว่าเราขาดน้ำไปสักระยะแล้ว ไม่ใช่แค่ต้องการน้ำค่ะ

ช่วงเวลาที่ควรดื่มน้ำหลักๆ

ข้อมูลดีๆ เหล่านี้ได้จาก หมอท๊อปนะคะ ถ้าไปฟังจะเข้าใจอย่างละเอียดขึ้นเยอะเลยค่ะ

ดื่มน้ำให้เยอะ ดื่มน้ำให้ถูก สุขภาพจะดีขึ้นอีกมากจริงๆ ค่ะ

✪ ทำรูป โดย : Akine_noxx

❀ ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ