หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง


โพสท์โดย

อาหารมีล้านแปด สามารถแยกได้ตามลักษณะการประกอบหรือตามหลักโภชนาการ ยิ่งสมัยนี้ ที่คนหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ทำให้เกิดอาหารเทรนด์ใหม่ขึ้นมา เช่น อาหารคลีน ซึ่งทุกคนจะติดภาพอาหารเพื่อสุขภาพว่า ต้องเป็นผักนะ เป็นข้าวกล้องนะ แล้วอาหารทำลายสุขภาพจะเป็นอาหารที่มีไขมัน หรือที่มีน้ำตาล    แต่วันนี้ Sukiez จะมา Surprise ทุกคนด้วย เก่งขึ้น อาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณอย่างคาดไม่ถึง ค่ะ

BEER เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ผลิตมาจากยอดข้าวอย่างเบียร์ ที่มีแต่คนบอกว่าไม่ดีตอสุขภาพและอาจทำให้เกิดอาการ “บวมเบียร์” ได้ แต่นักวิจัยชาวกรีกได้พบว่า เบียร์ปริมาณ 8 ออนซ์ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้สุขภาพหัวใจเพราะมันช่วยให้เส้นเลือดแดงขยายตัวได้ดี แต่โชคไม่ดีตรงที่ เขาก็พบว่ามันจะไม่มีประโยชน์หากคุณดื่มเกินหนึ่งแก้ว

 

POPCORN เห็นว่าป็อปคอร์นอยู่ในอาหารสุขภาพก็อย่าพึ่งรีบร้อนสั่งป็อปคอร์นคลุกเนยขนาดใหญ่พิเศษจากหน้าโรงภาพยนตร์เลยนะคะ แต่ที่ป็อปคอร์นอยู่ในรายการนี้ด้วย Sukiez หมายถึง ป็อปคอร์นเปล่าๆ ที่ไม่มีเนย คาราเมล หรือผงปรุงรสชาติใดๆ ค่ะ ในป็อปคอร์นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีค่าเท่ากับผักหรือผลไม้บางชนิด สารต้านอนุมูลอิสระนี้ ช่วยให้ร่างกายคุณต่อสูกับอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันค่ะ

COFFEE

กาแฟมีคาเฟอีน แล้วมันจะดีต่อสุขภาพอย่างไร? จากผลวิจัยที่บอกว่า คาเฟอีนในกาแฟ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบประสาท และลดความเสียงในการเกิด Pakinson’s disease (โรคประสาทชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการสั่น) และเบาหวานประเภท2 กาแฟยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น แม้ว่าครีมเทียม หรือน้ำตามที่เราใส่เพิ่มไปจะเป็นข้อยกเว้น อย่าเสียใจไปค่ะ สมัยนี้สารทดแทนความหวานมากมายให้เราเลือกทานแล้วค่ะ

FATTY FISH

อย่างที่เราทราบกันว่าปลาทุกชนิด หากเราบริโภคในปริมาณที่พอดีก็จะมีประโยชน์แก่ร่างกาย แต่คุณทราบไหมว่า ในปลาก็มีไขมัน ไขมันปลาประกอบไปด้วยกรดไขมัน โอเมกา 6 และ 3 ที่ช่วยในเรื่องขอสารหล่อลื่นตามข้อต่างๆ การทำงานของอวัยวะ และการทำงานของสมอง และถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ชอบทานปลา อย่ากลุ้มใจไปค่ะ คุณสามารถทดแทนมันด้วยการทานวิตามันรวม หรือน้ำมัน ตับปลาที่มีขายอยู่มากมายได้ค่ะ

 

PISTACHIOS ถั่วพิสตาชิโอมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด ถั่วชนิดนี้ถือว่ามีคลอเรสเตอรอลต่ำกว่าถั่วต่างๆ ในตระกูลถั่วทั้งหมดและยังเต็มไปด้วยสารอาหารต่างๆ ถั่วเม็ดเล็กๆ นี้ถูกห่อไว้ด้วยแร่ธาตุต่างๆ เช่น ทองแดง และธาตุแมงกานีส รวมถึงเป็นแหล่งที่อุดมสมบูรณ์ของวิตามิน B ถั่วชนิดนี้ยังมีรสชาติที่ดีงาม สามารถนำมาตกแต่งประกอบอาหารได้มากมาย

EGGS ไข่ สำหรับบางท่านหากรับประทานมากๆ ก็จะเป็นโทษมากกว่าประโยชน์ เนื่องจาก ไข่มีคลอเรสเตอรอลที่สูงมากๆ ถ้าเทียบกับขนาดของมันแล้ว หากคุณมีคลอเรสเตอรอลสูง ก็หลีกเลี่ยงไว้จะดีกว่า แต่หากคุณยังทีร่างกายที่ปราศจากโรค ก็เชิญสนุกสนานกับเมนูหลากหลายที่ทำจากไข่ เพราะในไข่มีโปรตีนสูง ไขมันไม่อิ่มตัว วิตามิน A วิตามิน B12 และกรดอะมิโนต่างๆ   PHOTO CREDIT TO PINTEREST

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: http://www.crossboxs.com/posts/healthy-food-surprise-2
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
แมวไม่ได้พิมพ์'s profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 1,497 ครั้ง
โพสท์โดย แมวไม่ได้พิมพ์
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: fm
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
4 เมืองร้างในไทย จากยุคเหมืองแร่ถึงเมืองบาดาลใต้เขื่อน7 ยอดพืชพื้นบ้านที่หลายคนไม่รู้ว่ากินได้ บางชนิดต้องปรุงให้สุกก่อนทำไมพระโมคคัลลานะจึงถูกลอบสังหาร ปมศรัทธาที่กระทบผู้เสียผลประโยชน์ห้างสรรพสินค้าไทยที่หรูหรามาก จนหลายคนไม่กล้าเข้าไปเพื่อใช้บริการทำไมคำพูดแย่ ๆ ประโยคเดียว ถึงวนอยู่ในหัวได้นานกว่าคำชมทำไมแค่เห็นคนอื่นเกา เราถึงรู้สึกคันตามได้ทันที5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทยคลื่นความร้อนฝรั่งเศสทำไฟดับ 68,000 หลังคาเรือนรถจักรยานสัญชาติไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในปัจจุบัน10 รถเก๋งมือสองรุ่นเก่า ปี 2026 รุ่นไหนยังน่าใช้รถยนต์ไฮบริดไทย ปี 2026 รุ่นไหนบ้างที่ประหยัดน้ำมันสุดๆอาหารไทยที่กำลังสูญหาย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ก่อนมีธนบัตร คนไทยใช้อะไรแทนเงินบ้าง ย้อนดูของมีค่าที่เคยใช้ซื้อขายทำไมธงชาติหลายประเทศจึงวนอยู่กับ 5 สีหลักนี้จังหวัดที่โรงแรมถูกจองเต็มเร็วที่สุด ห้องพักในโรงแรมเป็นที่ต้องการมากที่สุดทำไมคำพูดแย่ ๆ ประโยคเดียว ถึงวนอยู่ในหัวได้นานกว่าคำชมอนุทินสั่งล้างผลสอบท้องถิ่นลอตมีปัญหา แม้บรรจุแล้วก็ต้องตรวจใหม่5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
มิตรรักทั่วไทย อาทิตย์นี้พาไปบุกที่ จ.สุพรรณบุรีทำไมคำพูดแย่ ๆ ประโยคเดียว ถึงวนอยู่ในหัวได้นานกว่าคำชมทำไมเปิดไฟกลางคืนแล้วแมลงบินมารุมเต็มหลอดในไม่กี่นาทีทำไมกล้วยหนึ่งหวีถึงสุกไล่กัน ทั้งที่ซื้อมาเขียวพร้อมกัน
ตั้งกระทู้ใหม่