หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

เคล็ดลับ​ลดน้ำหนัก​ 7​ วัน

บอร์ด อาหาร โพสท์โดย ak44

 ผมมีปัญหา​กับการลดน้ำหนักมากๆจนรู้สึก​ท้อ​ ควบคุม​อาหารไม่ได้ตามใจปาก

แต่ไม่เคยกินยาลดความอ้วน​แต่อย่างใด

กลัวกินแล้วจะโยโย่​ กลัวมีผลข้างเคียง

แต่ผมก็ไปศึกษา​ดูหลายๆเว็บไซต์

วิธีค่อนข้าง​ที่เหมือนกัน

ส่วนใหญ่มักจะยอมแพ้กลางคัน​ไม่ประสบ​ความ​สําเร็จ​ด้วยตนเองแล้วหันไปพึ่งยา

บางคนมีอาการ​แพ้จากผลข้างเคียง​เสี่ยงต่อชีวิตของตัวเอง

ผมก็ลองทดสอบ​ดู​ 7วัน

ปรากฏ​ว่ามันลด1.5โล มันลดจริง

วิธีลดน้ำหนักในเว็บมันคล้ายกันมากผมเลยลองเอามาปรับใช้ในชีวิตประจําวัน​

1.มื้อเช้า​ ไข่ตุ๋น​ ส่วนใหญ่​นิยมเป็นไข่ต้ม

2.งดน้ำอัดลม​ และ​ ของทอดทุกชนิด

3.งดเนื้อติดมัน​ หมูสามชั้น

4.งด​ ขนมขบเคี้ยว​ ขนมที่หวานๆ

5.มื้อเที่ยงเน้นเป็นอาหารจานเดียวเช่น​ก๋วยเตี๋ยว​ ข้าวพัด​ ราดหน้า​ สุกี้

6.ดื่มนมเปรี้ยวหลังทานอาหารเสร็จ

(ช่วยในการขับถ่ายอย่างดี)

7.ดื่มน้ำเยอะๆ

8.ออกกำลังกาย​เน้นหน้าท้องให้มากที่สุด

9.พักผ่อน​ให้​เพียงพอ​

เนื้อหาโดย: ak44
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: ak44
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
เคล็ดลับ​ลดน้ำหนัก​ 7​ วัน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เผยสิ่งของที่จ่าจักร มาเข้าฝันเพื่อน บอกให้เอามาให้

หนุ่มนั่งเล่นเกมอยู่ดีๆ หางตาเหมือนเห็นอะไรขยับ เลยหยิบมือถือขึ้นมาถ่าย ไม่คิดว่าจะเจอกับตัวเอง

ฮาทั้งโซเชียล สาวแพลงก์มา 5 ปี ไม่มีใครมาขอสักที

สาวถึงกับน้ำตาร่วง ถูกเลือกปฏิบัติสารพัดจากสายการบิน เพราะเธอเป็นชาวเอเชีย

'พรลภัทร์'ยอมรับกับญาติ'พิทยา'โกหกเรื่องค่านายหน้าเพราะแค้น

หนุ่มตัดสินใจนำทองไปขาย พอถามพนักงานเรื่องราคาถึงกับงง รีบโทรแจ้งตำรวจทันที

เตรียมรับมือขั้นสูงสุด Covid-19 ระยะที่ 3 ในไทย อาจพุ่ง 1,000 ราย

จำได้ไหม? "เอ็กซ์ Let Me In" หลังแต่งงานและเลิกกับสาวประเภทสอง ล่าสุดมีแฟนใหม่เป็นผู้หญิง

ประสบการณ์เป็นผู้ต้องสงสัยติดเชื้อไวรัส COVID19 หลังกลับจากญี่ปุ่น

จีนพบผู้ป่วยกลับมามีเชื้อโควิด-19อีกครั้ง หลังจากหายป่วยแล้ว

"ไม่มีแขน" แต่มีเพื่อนแท้คอยดูแล พาเข้าห้องน้ำ โดยไม่รังเกียจ

ผวาทั้งหมูบ้าน! แก๊งลักเด็กอาละวาด เด็กหญิงวิ่งหนีสุดชีวิต ร้องขอให้คนช่วย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
เคล็ดลับต้มไก่ติดกระดูกกับน้ำส้มสายชูญี่ปุ่น ได้เพิ่มทั้งความอร่อย ทั้งคุณค่าอาหาร!ผมขอฝากน้ำปลาร้ายี่ห่อครัวบ้านสวน ได้ไหมครับ ขวดละ 20 บาท รับประกันความนัวครับทำไมเขาถึงเรียก โต๊ะจีน เวลาเราจัดงานเลี้ยงต่างๆPad Thai Phuket ฝีมือพ่อของฉันกับเครื่องปรุงรสกล่อมกลม..จนใครๆยกนิ้วให้
ตั้งกระทู้ใหม่