หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

🐒 : มาเช็กกันว่าพุงเราเป็นแบบไหน
พอเรารู้แล้ว คราวนี้ก็จะทำให้
ลดได้ถูกจุดและง่ายขึ้นนะเพื่อน ๆ
แพรวรวมลักษณะพุงมาถึง 5 แบบ
ไปดูกันเลยว่าเรามีพุงแบบไหนกันนะ

1. พุงเป็นชั้น

ลักษณะ : พุงสะสมเป็นชั้น

เกิดจาก :
- กินหวานเกิน กินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเยอะ
- ไม่ค่อยออกกำลังกาย 

วิธีลด : 
- ลดแอลกอฮอล์ อาหารรสหวานและคาร์โบไฮเดรต
- เลี่ยงอาหารไขมันสูง
- ออกกำลังกาย

 

2. พุงเครียด

ลักษณะ : พุงแข็งอืดตั้งแต่ลิ้นปี่จนถึงสะดือ

เกิดจาก :
- อาการเครียด
- กินอาหารไม่ตรงเวลา

วิธีลด : 
- ทำใจให้สบาย ไม่เครียด
- นอนหลับให้เพียงพอ
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

 

3. พุงป่องช่วงล่าง (พุงหมาน้อย)

ลักษณะ : ผอมแต่มีพุงที่ท้องน้อย

เกิดจาก :
- ออกกำลังกายแต่ผิดวิธี 
- กินอาหารเดิม ๆ

วิธีลด : 
- กินอาหารที่มีกากใย
- ออกกำลังกายให้ถูกวิธี

 

4. พุงคุณแม่

ลักษณะ : พุงคุณแม่หลังคลอด มดลูกยังไม่เข้าอู่

เกิดจาก :
- คุณแม่ที่ผ่านการคลอดบุตร

วิธีลด : 
- กินอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเผาผลาญไขมัน เช่น น้ำมันตับปลา
- กินไขมันที่มีประโยชน์
- ยืดเส้นยืดสายก่อนเข้านอน

 

5. พุงป่อง

ลักษณะ : พุงราบในตอนเช้า ป่องในตอนเย็น

เกิดจาก :
- อาหารไม่ย่อย ท้องอืด
- แพ้อาหารโดยไม่รู้ตัว

วิธีลด : 
- ลดอาหารที่ทำจากแป้ง จำพวกคาร์โบไฮเดรต
- ลองงดกินอาหารที่น่าสงสัย แล้วลองสังเกต
- งดกินดึก

โพสท์โดย: Pukpuy
แหล่งที่มา: https://www.facebook.com/CHNYbeauty
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Pukpuy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: surf
 
รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สิตางค์ โผล่ในภาพวาดผนังโบสถ์วัดหนองเต่าประกาศกรุงเทพมหานครเรื่อง สั่งปิดสถานที่เป็นการชั่วคราว (ฉบับที่ 10)คลิปตำรวจมะกันละเมิดสิทธิเด็กเนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี ๓ มิถุนายน ๒๕๖๓"ตั๊ก บงกช" เผยว่าจะไม่ยอมให้ลูกชาย "น้องข้าวหอม" วัย 7 ขวบ ไปโรงเรียนหากยังไม่มีวัคซีนรักษาโควิด-19 เพราะเป็นห่วงและหวั่นว่าเด็กจะป้องกันไวรัสได้ไม่ดีพอกลุ่มผู้ประท้วงปล้นสะดมร้านหรูในหลายเมืองทั่วสหรัฐฯเรื่องเล่าวันนี้ มาจากเบลเยียมไม่แปลกใจทำไม โรตีถึงอร่อย แถมมีโปรตีนเยอะอีกด้วยปัญหาของนิสิตใหม่หอพักในหรือหอนอกดีข้อความอันตราย นี่ไงข้อความปริศนา ที่หลายคนคาดว่าคือต้นตอของการดูดเงินจับแล้วกว่า 530 คน! จลาจลที่ LA หนึ่งในหลายๆ เมืองของสหรัฐฯสหรัฐฯ ระอุ เคอร์ฟิวกว่า 40 เมือง ส่งทหารช่วยควบคุมสถานการณ์กว่า 15 รัฐ ด้าน รัสเซีย จีน อิหร่าน รุมขย้ำซ้ำอภ. พร้อมใช้โรงงานวัคซีน สระบุรีผลิต “วัคซีนโควิด19” ระดับอุตสาหกรรม
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
อุโมงค์ต้นไม้แทบล้มหงายหลัง!18 หนังดังในตำนานเหล่านี้ อยู่จักรวาล​เดียวกัน.โรคโควิท 19 ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ปลากดดำนั้น มีแนวทางการเลี้ยงอย่างไร ?
ตั้งกระทู้ใหม่