หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

🐒 : มาเช็กกันว่าพุงเราเป็นแบบไหน
พอเรารู้แล้ว คราวนี้ก็จะทำให้
ลดได้ถูกจุดและง่ายขึ้นนะเพื่อน ๆ
แพรวรวมลักษณะพุงมาถึง 5 แบบ
ไปดูกันเลยว่าเรามีพุงแบบไหนกันนะ

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

1. พุงเป็นชั้น

ลักษณะ : พุงสะสมเป็นชั้น

เกิดจาก :
- กินหวานเกิน กินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเยอะ
- ไม่ค่อยออกกำลังกาย 

วิธีลด : 
- ลดแอลกอฮอล์ อาหารรสหวานและคาร์โบไฮเดรต
- เลี่ยงอาหารไขมันสูง
- ออกกำลังกาย

 

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

2. พุงเครียด

ลักษณะ : พุงแข็งอืดตั้งแต่ลิ้นปี่จนถึงสะดือ

เกิดจาก :
- อาการเครียด
- กินอาหารไม่ตรงเวลา

วิธีลด : 
- ทำใจให้สบาย ไม่เครียด
- นอนหลับให้เพียงพอ
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

 

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

3. พุงป่องช่วงล่าง (พุงหมาน้อย)

ลักษณะ : ผอมแต่มีพุงที่ท้องน้อย

เกิดจาก :
- ออกกำลังกายแต่ผิดวิธี 
- กินอาหารเดิม ๆ

วิธีลด : 
- กินอาหารที่มีกากใย
- ออกกำลังกายให้ถูกวิธี

 

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

4. พุงคุณแม่

ลักษณะ : พุงคุณแม่หลังคลอด มดลูกยังไม่เข้าอู่

เกิดจาก :
- คุณแม่ที่ผ่านการคลอดบุตร

วิธีลด : 
- กินอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเผาผลาญไขมัน เช่น น้ำมันตับปลา
- กินไขมันที่มีประโยชน์
- ยืดเส้นยืดสายก่อนเข้านอน

 

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

5. พุงป่อง

ลักษณะ : พุงราบในตอนเช้า ป่องในตอนเย็น

เกิดจาก :
- อาหารไม่ย่อย ท้องอืด
- แพ้อาหารโดยไม่รู้ตัว

วิธีลด : 
- ลดอาหารที่ทำจากแป้ง จำพวกคาร์โบไฮเดรต
- ลองงดกินอาหารที่น่าสงสัย แล้วลองสังเกต
- งดกินดึก

โพสท์โดย: Pukpuy
แหล่งที่มา: https://www.facebook.com/CHNYbeauty
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
KhaoJee's profile


โพสท์โดย: KhaoJee
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: surf
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!กุนขแมร์โวย! หลัง ‘เสี่ยโบ้ท‘ โพสแจ้งยกเลิกการแข่งขันทั้งหมดกับเขมรกลางดึกวาระแห่งชาติ! เขมรร้อนรนเร่งหาชื่อใหม่แทน สงกรานต์ หลัง UNESCO รับรองสงกรานต์ไทยสตรีมเมอร์ผิวสีสุดห้าว ทำคอนเทนต์เตะเก้าอี้ที่พัทยานักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้อึ้ง! ลาวขุดค้นพบ "พระเจ้าแสนแซ่" องค์พระที่มีวิธีการสร้างไม่เหมือนพระพุทธรูปทั่วไป หล่อแยกเป็นชิ้นๆ?แดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วรพ.แม่ลาน แจง! "บังชาติ"หรือ"แม่หญิงลี" ไม่ได้เป็นบุคลากรรพ.แม่ลาน หลังบุคคลดังกล่าวทำให้เกิดความเข้าใจผิด!JKN ขาดทุน 2,157 ล้านบาท ครั้งแรกในรอบ 10 ปี ธุรกิจคอนเทนต์แผ่ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้วาระแห่งชาติ! เขมรร้อนรนเร่งหาชื่อใหม่แทน สงกรานต์ หลัง UNESCO รับรองสงกรานต์ไทยJKN ขาดทุน 2,157 ล้านบาท ครั้งแรกในรอบ 10 ปี ธุรกิจคอนเทนต์แผ่วยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!suddenly: ทันใดนั้น
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
suddenly: ทันใดนั้น4 วิธีเก็บพริกสด ให้ใช้ได้นาน สดใหม่อยู่เสมอมหาวิทยาลัยแห่งเดียวในประเทศไทย ที่เปิดสอนมานานกว่า 100 ปีภาพวาดที่ถูกขายในราคาแพงที่สุด ในขณะที่คนวาดยังคงมีชีวิตอยู่
ตั้งกระทู้ใหม่