หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ เรียบเรียงโดย Pukpuy

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

🐒 : มาเช็กกันว่าพุงเราเป็นแบบไหน
พอเรารู้แล้ว คราวนี้ก็จะทำให้
ลดได้ถูกจุดและง่ายขึ้นนะเพื่อน ๆ
แพรวรวมลักษณะพุงมาถึง 5 แบบ
ไปดูกันเลยว่าเรามีพุงแบบไหนกันนะ

1. พุงเป็นชั้น

ลักษณะ : พุงสะสมเป็นชั้น

เกิดจาก :
- กินหวานเกิน กินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเยอะ
- ไม่ค่อยออกกำลังกาย 

วิธีลด : 
- ลดแอลกอฮอล์ อาหารรสหวานและคาร์โบไฮเดรต
- เลี่ยงอาหารไขมันสูง
- ออกกำลังกาย

 

2. พุงเครียด

ลักษณะ : พุงแข็งอืดตั้งแต่ลิ้นปี่จนถึงสะดือ

เกิดจาก :
- อาการเครียด
- กินอาหารไม่ตรงเวลา

วิธีลด : 
- ทำใจให้สบาย ไม่เครียด
- นอนหลับให้เพียงพอ
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

 

3. พุงป่องช่วงล่าง (พุงหมาน้อย)

ลักษณะ : ผอมแต่มีพุงที่ท้องน้อย

เกิดจาก :
- ออกกำลังกายแต่ผิดวิธี 
- กินอาหารเดิม ๆ

วิธีลด : 
- กินอาหารที่มีกากใย
- ออกกำลังกายให้ถูกวิธี

 

4. พุงคุณแม่

ลักษณะ : พุงคุณแม่หลังคลอด มดลูกยังไม่เข้าอู่

เกิดจาก :
- คุณแม่ที่ผ่านการคลอดบุตร

วิธีลด : 
- กินอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเผาผลาญไขมัน เช่น น้ำมันตับปลา
- กินไขมันที่มีประโยชน์
- ยืดเส้นยืดสายก่อนเข้านอน

 

5. พุงป่อง

ลักษณะ : พุงราบในตอนเช้า ป่องในตอนเย็น

เกิดจาก :
- อาหารไม่ย่อย ท้องอืด
- แพ้อาหารโดยไม่รู้ตัว

วิธีลด : 
- ลดอาหารที่ทำจากแป้ง จำพวกคาร์โบไฮเดรต
- ลองงดกินอาหารที่น่าสงสัย แล้วลองสังเกต
- งดกินดึก

เรียบเรียงโดย: Pukpuy
แหล่งที่มา: https://www.facebook.com/CHNYbeauty
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Pukpuy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: surf
 
รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ปิดจ็อบ! คาดตั้งรัฐบาล “ลุงตู่” ภาค 2 กุม 260 เสียง หลังลือลูกพรรค “ลุงมิ่ง” แห่ซบ

ในหลวง ร.10 พร้อมด้วยสมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินี ทรงเปิดประชุมรัฐสภา

น้องบีเล่าสาเหตุ ที่ยอมแต่งงานกับมีมี่ หนุ่มหน้าปาน คดีพลิกสุดๆ

นิติภูมิธณัฐ วิเคราะห์ ต่อไปร้านอาหารดังทยอยปิด ภัตตาคารหรูหราราคาแพงเจ๊งระเนระนาด

ส่องหุ่นล่าสุด ตั๊ก บงกช ผอมถึงขั้นมีซิกแพค

ศาลออสเตรเลีย สั่งจำคุกชายไทยล่วงละเมิดเด็ก ติดคุก 40 ปี ชั่วร้ายที่สุดในประวัติศาสตร์ออสเตรเลีย!

ประวัติศาสตร์สภาไทย กับส.ส. LGBT รุ่น 1 จาก #พรรคอนาคตใหม่

หนุ่มทนไม่ไหว เลิกเล่นเวทแล้วมานั่งมองสาวทำสควอท พร้อมช่วยตัวเองสุดสบายใจ

สาวสุดทน ทวงหนี้เก่าจากเพื่อนหน้าหนา ดันมาขอยืมเงินเพิ่มอีก 2 หมื่น โอนค่าอโหสิกรรมให้เลย 2 ล้าน

“ปีเตอร์” กลับมาแล้ว “ครอบครัว” อบอุ่นอีกครั้ง

สาวทนไม่ไหวจริงๆ เพื่อนทักมา “ยืมเงิน” หนี้เก่ายังไม่คืน เลยโอนให้ 2 ล้าน

“เต้ มงคลกิตติ์” ขอจับมือเก้อ โดน “วัน อยู่บำรุง” ปฏิเสธกลับทันควัน ก่อนส.ส.-ส.ว.ทยอยเข้าร่วมพิธีเปิดประชุมรัฐสภา
Hot Topic อื่นๆของ Pukpuy
ดวงประจำวันที่ 24 เม.ย. 62ทายนิสัย จากตัวละครเกมที่คุณเลือกเล่นพื้นที่สีเขียวในเขตเมืองของประเทศไทยมีมากแค่ไหน?โดนงูพิษกัด อย่าทำแบบนี้!!!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
นักวิจัยของชาวต่างประเทศ ได้วิจัยชี้ว่า คนขี้ลืม เขาไม่ใช่คนโง่ แต่กลับเป็นคนฉลาดมากคุณสมบัติภาวะผู้นำที่พึงมีเพื่อความสำเร็จขององค์กรคณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลรัตนโกสินทร์ เปิดรับสมัครนักศึกษา ป.ตรี ประจำปีการศึกษา 256210 พิพิธภัณฑ์ศิลปะ ที่ใหญ่ที่สุดในโลก!!
ตั้งกระทู้ใหม่