หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ เรียบเรียงโดย Pukpuy

รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!

🐒 : มาเช็กกันว่าพุงเราเป็นแบบไหน
พอเรารู้แล้ว คราวนี้ก็จะทำให้
ลดได้ถูกจุดและง่ายขึ้นนะเพื่อน ๆ
แพรวรวมลักษณะพุงมาถึง 5 แบบ
ไปดูกันเลยว่าเรามีพุงแบบไหนกันนะ

1. พุงเป็นชั้น

ลักษณะ : พุงสะสมเป็นชั้น

เกิดจาก :
- กินหวานเกิน กินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเยอะ
- ไม่ค่อยออกกำลังกาย 

วิธีลด : 
- ลดแอลกอฮอล์ อาหารรสหวานและคาร์โบไฮเดรต
- เลี่ยงอาหารไขมันสูง
- ออกกำลังกาย

 

2. พุงเครียด

ลักษณะ : พุงแข็งอืดตั้งแต่ลิ้นปี่จนถึงสะดือ

เกิดจาก :
- อาการเครียด
- กินอาหารไม่ตรงเวลา

วิธีลด : 
- ทำใจให้สบาย ไม่เครียด
- นอนหลับให้เพียงพอ
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

 

3. พุงป่องช่วงล่าง (พุงหมาน้อย)

ลักษณะ : ผอมแต่มีพุงที่ท้องน้อย

เกิดจาก :
- ออกกำลังกายแต่ผิดวิธี 
- กินอาหารเดิม ๆ

วิธีลด : 
- กินอาหารที่มีกากใย
- ออกกำลังกายให้ถูกวิธี

 

4. พุงคุณแม่

ลักษณะ : พุงคุณแม่หลังคลอด มดลูกยังไม่เข้าอู่

เกิดจาก :
- คุณแม่ที่ผ่านการคลอดบุตร

วิธีลด : 
- กินอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเผาผลาญไขมัน เช่น น้ำมันตับปลา
- กินไขมันที่มีประโยชน์
- ยืดเส้นยืดสายก่อนเข้านอน

 

5. พุงป่อง

ลักษณะ : พุงราบในตอนเช้า ป่องในตอนเย็น

เกิดจาก :
- อาหารไม่ย่อย ท้องอืด
- แพ้อาหารโดยไม่รู้ตัว

วิธีลด : 
- ลดอาหารที่ทำจากแป้ง จำพวกคาร์โบไฮเดรต
- ลองงดกินอาหารที่น่าสงสัย แล้วลองสังเกต
- งดกินดึก

เรียบเรียงโดย: Pukpuy
แหล่งที่มา: https://www.facebook.com/CHNYbeauty
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Pukpuy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: surf
 
รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
แปรงฟันครั้งล่าสุดเมื่อ 20ปีที่แล้ว‼️
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

หรือนี่คือสาเหตุหลัก?!! ที่ทำให้ปริมาณน้ำในแม่น้ำโขงน้อยลง เดือดร้อนกันอย่างสาหัสแล้ว

เรื่องราวของชายหนุ่มผู้ “ขี้” แค่เดือนละครั้ง

แปรงฟันครั้งล่าสุดเมื่อ 20ปีที่แล้ว‼️

ดราม่าญี่ปุ่นแบนเกาหลีใต้ สะเทือนวงการไอทีทั่วโลก

สุดรันทด!! หนุ่มโพสต์ป่วยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ไม่มีเงิน ต้องออกจากงาน หนี้ท่วมหัว ชีวิตทุกข์หนัก เจ้าของบ้านเช่าไล่ให้ย้ายหนี

รวมเหล่าสุดยอด COSPLAYERS เหมือนตัวจริงแบบสุดๆ

ชาวเน็ตชื่นชมสนั่น!! ลูกค้าสั่งของเก็บปลายทางแต่ไม่มีใครอยู่ พนักงานบริการดีแขวนไว้หน้าประตูพร้อมเงินทอน

เฟลิกซ์ ยูซูป๊อป ผู้สังหาร รัชปูติน

ทนายเดชา เผยภาพขึ้นลิฟต์พร้อม หนุ่ม กรรชัยเล่าซึ้งถึงพิธีกรดัง ถือโฉนดออกเร่ขาย หาเงินช่วยคดีแพรวา

จวกสนั่น!! การซ่อมฟุตบาทใน กทม. เละเทะอีเหละเขะขะ ไร้มาตรฐาน

เรื่องจริงมาเป็นหนัง!! ชายผู้หนึ่งที่ติดอยู่ในสนามบินนานที่สุด ถึง 18 ปี

ไอเดียเด็ด!! ซีฟู้ดหมู-ทะเลถาดเดลิเวอรี่!! ที่ สปป. ลาว น่ากินมากแถมราคาสุดคุ้ม ส่งถึงบ้าน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แปรงฟันครั้งล่าสุดเมื่อ 20ปีที่แล้ว‼️บุหรี่จ๋า เราเลิกกันเถอะเตือนภัย!!เกิดอุบัติเหตุไม่คาดฝัน ถ้าลืมดูสิ่งดีนี้ ลดอุบัติเหตุหน้าฝนเผยปริศนา !! ทางลงสระว่ายน้ำ 360องศา ไร้ทางเข้าออก
ตั้งกระทู้ใหม่