รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!
รวมพุง 5 แบบ พร้อมวิธีลด!
🐒 : มาเช็กกันว่าพุงเราเป็นแบบไหน
พอเรารู้แล้ว คราวนี้ก็จะทำให้
ลดได้ถูกจุดและง่ายขึ้นนะเพื่อน ๆ
แพรวรวมลักษณะพุงมาถึง 5 แบบ
ไปดูกันเลยว่าเรามีพุงแบบไหนกันนะ
ลักษณะ : พุงสะสมเป็นชั้น
เกิดจาก :
- กินหวานเกิน กินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเ
- ไม่ค่อยออกกำลังกาย
วิธีลด :
- ลดแอลกอฮอล์ อาหารรสหวานและคาร์โบไฮเดรต
- เลี่ยงอาหารไขมันสูง
- ออกกำลังกาย
2. พุงเครียด
ลักษณะ : พุงแข็งอืดตั้งแต่ลิ้นปี่จน
เกิดจาก :
- อาการเครียด
- กินอาหารไม่ตรงเวลา
วิธีลด :
- ทำใจให้สบาย ไม่เครียด
- นอนหลับให้เพียงพอ
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
3. พุงป่องช่วงล่าง (พุงหมาน้อย)
ลักษณะ : ผอมแต่มีพุงที่ท้องน้อย
เกิดจาก :
- ออกกำลังกายแต่ผิดวิธี
- กินอาหารเดิม ๆ
วิธีลด :
- กินอาหารที่มีกากใย
- ออกกำลังกายให้ถูกวิธี
4. พุงคุณแม่
ลักษณะ : พุงคุณแม่หลังคลอด มดลูกยังไม่เข้าอู่
เกิดจาก :
- คุณแม่ที่ผ่านการคลอดบุตร
วิธีลด :
- กินอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มฮ
- กินไขมันที่มีประโยชน์
- ยืดเส้นยืดสายก่อนเข้านอน
5. พุงป่อง
ลักษณะ : พุงราบในตอนเช้า ป่องในตอนเย็น
เกิดจาก :
- อาหารไม่ย่อย ท้องอืด
- แพ้อาหารโดยไม่รู้ตัว
วิธีลด :
- ลดอาหารที่ทำจากแป้ง จำพวกคาร์โบไฮเดรต
- ลองงดกินอาหารที่น่าสงสัย แล้วลองสังเกต
- งดกินดึก
โพสท์โดย: Pukpuy
แหล่งที่มา: https://www.facebook.com/CHNYbeauty
แหล่งที่มา: https://www.facebook.com/CHNYbeauty
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: surf
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!กุนขแมร์โวย! หลัง ‘เสี่ยโบ้ท‘ โพสแจ้งยกเลิกการแข่งขันทั้งหมดกับเขมรกลางดึกวาระแห่งชาติ! เขมรร้อนรนเร่งหาชื่อใหม่แทน สงกรานต์ หลัง UNESCO รับรองสงกรานต์ไทยสตรีมเมอร์ผิวสีสุดห้าว ทำคอนเทนต์เตะเก้าอี้ที่พัทยานักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้อึ้ง! ลาวขุดค้นพบ "พระเจ้าแสนแซ่" องค์พระที่มีวิธีการสร้างไม่เหมือนพระพุทธรูปทั่วไป หล่อแยกเป็นชิ้นๆ?แดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วรพ.แม่ลาน แจง! "บังชาติ"หรือ"แม่หญิงลี" ไม่ได้เป็นบุคลากรรพ.แม่ลาน หลังบุคคลดังกล่าวทำให้เกิดความเข้าใจผิด!JKN ขาดทุน 2,157 ล้านบาท ครั้งแรกในรอบ 10 ปี ธุรกิจคอนเทนต์แผ่วHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้วาระแห่งชาติ! เขมรร้อนรนเร่งหาชื่อใหม่แทน สงกรานต์ หลัง UNESCO รับรองสงกรานต์ไทยJKN ขาดทุน 2,157 ล้านบาท ครั้งแรกในรอบ 10 ปี ธุรกิจคอนเทนต์แผ่วยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!suddenly: ทันใดนั้น