มา fastไข่ กันค่ะ 🥚🍳

สงกรานต์ใครกินหนัก!
ช่วงสงกรานต์ อยากตบน้ำหนักที่เพิ่มมาให้ลด
มา fastไข่ กันค่ะ 🥚🍳

egg fasting คือการกินแต่ไข่อย่างเดียว 
อย่างต่ำ 6 ฟอง/วัน 
เพื่อให้น้ำหนักที่ขึ้นมาลดลงชัดเจน 
ลดอาการตัวบวมต่างๆ 
จากของหวานและแป้ง และผงชูรสช่วงเทศกาล

อาจจะทำสัก 3-5 วัน (ไม่ควรเกินนี้)
❌หากมีโรคประจำตัว ไม่ควรทำนะคะ
📌ต้องเตรียม Acv ,เกลือแกง,เกลือสีชมพู,แมกนีเซียม,เกลือโลสโซเดียม 
ผสมน้ำจิบระหว่างวัน เพราะวิธีนี้ จะทำให้เรามีอาการคีโตฟูลได้ หากเกลือแร่ไม่เพียงพอค่ะ

✨ เนื่องจากการกินแต่ไข่ 
เราจะได้รับโปรตีนและไขมันเป็นหลัก 
และแทบไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลยเลย
ร่างกายจะเอาไกลโคเจนมาสลาย (ที่เรากินหลุด กินของหวาน แป้งต่างๆช่วงสงกรานต์นี่แหละ!!) 
และสลายน้ำ 2-3 เท่าของตัวมันด้วย 
น้ำหนักเราเลยลดลงค่ะ 

Ps* วันนี้แอดไม่ได้ฟาสไข่นะคะ เพราะไม่ได้หลุดอะไรมาก เลยกินไข่+ผักหลากสีเป็นมื้ออาหารปกติ 
❌ใครจะฟาสไข่ ไม่ต้องมีพร็อพเป็นผักหลากสีแบบแอดนะคะ