เผยสูตรยำหอยแลงภู่กินดีมีประโยชน์ช่วยลดมะเร็ง
เผยสูตรยำหอยแลงภู่กินดีมีประโยชน์ช่วยลดมะเร็ง
วันนี้พักออกไปหาของกินนอกบ้าน แต่มาทำกินเองง่ายได้ประโยชน์และประหยัดเงินในกระเป๋าได้มากโขคะ
ยำหอยแมลงภู่
ประโยชย์หอยแมงภู
1 อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด หนึ่งในนั้นคือ ‘ธาตุเหล็ก’ เหมาะกับผู้ที่ร่างกายสูญเสียเลือดมาก เช่นผู้หญิงที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน หรือคนที่มีภาวะโลหิตจาง
2 เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะมีแคลอรีต่ำ โดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในช่วงนี้สามารถรับประทานหอยแมลงภู่เพื่อให้พลังงานได้
3 ป้องกันโรคเหน็บชา หอยแมลงภู่มีไวตามินB
4 ช่วยเพิ่มคลอลาเจนให้กับร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณ
5 ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันมะเร็งบางชนิด หอยแมลงภู่จะมีสารสีส้มเหลืองที่เรียกว่า ‘เบต้า แคโรทีน’ สารนี้จะอยู่ในหอยตัวเมียมากกว่าตัวผู้ เมื่อเบต้า แคโรทีนถูกย่อยที่ตับจะเปลี่ยนสภาพไปเป็นไวตามินA ช่วยในการมองเห็นของสายตา
แต่อย่าลืมนะคะในดีต้องมีเสีย ทานต้องปรุงให้สะอาดสุกนะคะ และอย่าทานมากจนเกินไป
เรามาดูวิธีการทำเลยคะ สามารถปรับสูตรได้ตามใจชอบ
เปิดตำนาน "ไซยาไนด์": จากความบังเอิญทางศิลปะ สู่สารพิษพลิกประวัติศาสตร์โลก
เปิดภาพของฝากให้เขมร
"ฮุนเซน" เดือดจัด ปล่อยภาพ "อนุทิน" ร่วมเฟรม ผู้ว่าฯ เขมร ลั่น! นายกฯ ไทย "ลืมมิตรภาพ" เอาชีวิตทหารมาหาเสียง
สาวไทยโดนแฟนหนุ่มขี้หึงสาดน้ำร้อนใส่หน้าที่เกาหลีใต้
"ปู กนกวรรณ" โพสต์เดือด ตลกรุ่นพี่ชอบเอาไปเมาท์ ลั่นโทร.มาถามได้เลย
สาวไอเป็นเลือดหลังดื่มน้ำ ต้องผ่าตัดฉุกเฉิน พบสาเหตุจากหลอดแก้ว
7 มัจจุราชเงียบ: เปิดตำนานการวางยาพิษครั้งยิ่งใหญ่ที่พลิกโฉมหน้าประวัติศาสตร์โลก
"จอห์น ซีน่า" รู้สึกผิดมากที่ไปขอโทษจีน หลังเรียกไต้หวันว่าประเทศ
ชายแดนเดือด ปะทะภูผาเหล็ก ทหารเขมรยิงปืนไร้แรงสะท้อนถอยหลัง ไทยเจ็บ 2 อพยพด่วน 4 จังหวัดชายแดน
ปิดฉากจักรวาล เพิกถอน JKN ออกจากตลาดหลักทรัพย์
เขมร หลอกกันเอง หลัง เอาคลิปเครื่องบินรบ มาพากย์เสียงใหม่ สร้างภาพว่าไทยโจมตี
"อันวาร์" หวั่น! ข้อตกลงหยุดยิงล่ม วอน 2 ฝ่ายอดกลั้น..หลังสื่อนอกรายงาน "ไทยเปิดฉากโจมตีชายแดนกัมพูชา"
จ.ส.อ.ศตวรรษ สุจริต พลีชีพปกป้องอธิปไตยชาติ
ฝันสลาย..ข้าวไทย 5 แสนตัน ส่งให้จีนไม่ทัน
"จอห์น ซีน่า" รู้สึกผิดมากที่ไปขอโทษจีน หลังเรียกไต้หวันว่าประเทศ
เปิดภาพของฝากให้เขมร
สาวไอเป็นเลือดหลังดื่มน้ำ ต้องผ่าตัดฉุกเฉิน พบสาเหตุจากหลอดแก้ว
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 5 อาหารที่มีแคลเซียมสูงแทนการต้มซุปกระดูก
“Sannakji Hoe” อาหารสุดท้าทายจากเกาหลีใต้ — หมึกสดดิ้นได้บนจาน ที่ต้องกินทั้งที่ยังมีชีวิต!
วันว่างๆ กับเมนูขนมกล้วย
ดราม่าข้ามประเทศ! ชาวเน็ตกัมพูชาเดือด คนญี่ปุ่นเปิด “ร้านอาหารไทย” ในญี่ปุ่น – ฝั่งเน็ตไทยสวนแรง “ก่อนจะให้เปิดร้านกัมพูชา ขอถามก่อน…อาหารกัมพูชาคืออะไร?”


