เผยสูตรยำหอยแลงภู่กินดีมีประโยชน์ช่วยลดมะเร็ง
เผยสูตรยำหอยแลงภู่กินดีมีประโยชน์ช่วยลดมะเร็ง
วันนี้พักออกไปหาของกินนอกบ้าน แต่มาทำกินเองง่ายได้ประโยชน์และประหยัดเงินในกระเป๋าได้มากโขคะ
ยำหอยแมลงภู่
ประโยชย์หอยแมงภู
1 อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด หนึ่งในนั้นคือ ‘ธาตุเหล็ก’ เหมาะกับผู้ที่ร่างกายสูญเสียเลือดมาก เช่นผู้หญิงที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน หรือคนที่มีภาวะโลหิตจาง
2 เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะมีแคลอรีต่ำ โดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในช่วงนี้สามารถรับประทานหอยแมลงภู่เพื่อให้พลังงานได้
3 ป้องกันโรคเหน็บชา หอยแมลงภู่มีไวตามินB
4 ช่วยเพิ่มคลอลาเจนให้กับร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณ
5 ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันมะเร็งบางชนิด หอยแมลงภู่จะมีสารสีส้มเหลืองที่เรียกว่า ‘เบต้า แคโรทีน’ สารนี้จะอยู่ในหอยตัวเมียมากกว่าตัวผู้ เมื่อเบต้า แคโรทีนถูกย่อยที่ตับจะเปลี่ยนสภาพไปเป็นไวตามินA ช่วยในการมองเห็นของสายตา
แต่อย่าลืมนะคะในดีต้องมีเสีย ทานต้องปรุงให้สะอาดสุกนะคะ และอย่าทานมากจนเกินไป
เรามาดูวิธีการทำเลยคะ สามารถปรับสูตรได้ตามใจชอบ
ฟองน้ำล้างจานมีกลิ่นเร็ว เพราะอะไร ทั้งที่ดูยังสะอาด
5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย
ห้างสรรพสินค้าไทยที่หรูหรามาก จนหลายคนไม่กล้าเข้าไปเพื่อใช้บริการ
แนวทางหวยลาว 24 มิถุนายน 2569 ส่องเลขเด่นจากหลายสำนัก เลขไหนถูกจับตามองมาดูกัน
ทำไมจำหน้าได้ทันที แต่ชื่อกลับหายตอนต้องเรียก
10 จังหวัดที่มีความเสี่ยงภัยแล้งสูงสุดของประเทศไทย
4 เมืองร้างในไทย จากยุคเหมืองแร่ถึงเมืองบาดาลใต้เขื่อน
ก่อนมีธนบัตร คนไทยใช้อะไรแทนเงินบ้าง ย้อนดูของมีค่าที่เคยใช้ซื้อขาย
ผลกระทบของปรากฏการณ์เอลนีโญต่อเกษตรกรไทย
รถจักรยานสัญชาติไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในปัจจุบัน
มอเตอร์ไซค์ประหยัดน้ำมัน 2026 รุ่นไหนน่ามอง ถ้าอยากลดค่าน้ำมันทุกวัน
อาหารไทยที่กำลังสูญหาย
ฟองน้ำล้างจานมีกลิ่นเร็ว เพราะอะไร ทั้งที่ดูยังสะอาด
10 จังหวัดที่มีความเสี่ยงภัยแล้งสูงสุดของประเทศไทย
คอมพิวเตอร์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดตลอดกาล
แนวทางหวยลาว 24 มิถุนายน 2569 ส่องเลขเด่นจากหลายสำนัก เลขไหนถูกจับตามองมาดูกัน
เมืองสแกมริมชายแดน เมื่อ “งานดีเกินจริง” กลายเป็นกับดักคนเปราะบาง
ก่อนมีธนบัตร คนไทยใช้อะไรแทนเงินบ้าง ย้อนดูของมีค่าที่เคยใช้ซื้อขาย






