หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ออกกำลังกายกลางแจ้ง VS ฟิตเนส เลือกอย่างไหนดีต่อคุณ

เนื้อหาโดย knowledge 51

หลายๆ ท่านที่กำลังวางแผนจะฟิตหุ่นหรือดูแลตัวเองคงต้องเคยสงสัยว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งตามสวนสาธารณะและการอออกกำลังกายในร่มที่ฟิตเนสอย่างไหนดีกว่ากัน อ่านกระทู้ Pantip ก็แล้ว ดูรีวิวต่างๆ ก็แล้ว แต่ยังตัดสินใจไม่ได้เสียที วันนี้ทางเราขอนำเสนอข้อดีของการออกกำลังกายที่ฟิตเนสเพื่อให้คุณใช้เป็นทางเลือกในการตัดสินใจ

 

  1. ฟิตเนสมีอุปกรณ์และเครื่องเล่นครบครัน รวมถึงคลาสออกกำลังกายต่างๆ

นี่คือเหตุผลอันดับแรกๆ ที่ทำให้ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังตัดสินใจสมัครสมาชิกฟิตเนส เพราะฟิตเนสมีอุปกรณ์และเครื่องเล่นต่างๆ ให้คุณเลือกเล่นตามความต้องการและสามารถตอบโจทย์การออกกำลังกายของแต่ละบุคคลได้ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนัก ต้องการมีสุขภาพที่ดี หรือสร้างกล้ามเนื้อ ฯลฯ ซึ่งเครื่องเล่นเหล่านี้ยังมีความปลอดภัยและได้มาตรฐาน  โดยในฟิตเนสเองยังมีคลาสออกกำลังกายต่างๆ เช่น ซุมบ้า โยคะ บอดี้พั้มพ์ พิลาทิส และคลาสอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องไม่น่าเบื่ออีกต่อไป และยังทำให้คุณได้พบปะเพื่อนใหม่ที่รักการออกกำลังกายเหมือนกันอีกด้วยนะ

 

  1. มีเทรนเนอร์ให้คอยคำปรึกษา

เทรนเนอร์จะช่วยให้คุณออกกำลังได้อย่างถูกหลักวิธีและปลอดภัย คอยถ่ายทอดเทคนิคดีๆ ที่ทำให้การออกกำลังกายได้ผล รวมถึงคอยกระตุ้น สร้างแรงจูงใจ ให้กำลังใจ และคอยดูแลควบคุมเรื่องโภชนาการและตารางการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณบรรลุวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ เรียกได้ว่าเป็นเพื่อนแท้ของคุณเลยแหละ

 

  1. เล่นได้ทุกเวลา ไม่ต้องกังวลเรื่องสภาพอากาศและหมดปัญหาเรื่องการเดินทาง

ฟิตเนสบางแห่งเปิดให้บริการตลอด 24 ชม. ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับตารางเวลาที่ไม่แน่นอน สะดวกตอนไหนก็ไปตอนนั้น และไม่อันตรายเหมือนกับการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น เรื่องของมิจฉาชีพ และไม่ว่าฝนจะตก แดดจะออก สภาพอากาศก็จะไม่เป็นอุปสรรคสำหรับคุณอีกต่อไป และฟิตเนสยังมักตั้งอยู่ในทำเลทองที่คุณสามารถเดินทางได้ง่ายๆ ด้วยระบบขนส่งสาธารณะอีกด้วย

 

  1. มีตัวจับเวลาและวัดค่าแคลอรี่

แน่นอนว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งด้วยตัวเองคงตอบโจทย์เรื่องนี้ให้กับคุณไม่ได้ แต่ที่ฟิตเนส คุณจะสามารถดูเวลาที่คุณออกกำลังกายจากเครื่องเล่นแทบทุกชนิด และเครื่องเล่นส่วนมากก็ยังสามารถประมาณค่าแคลอรี่ที่คุณเพิ่งเผาผลาญไปได้ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถประเมินได้ว่าคุณเบิร์นได้ตามเป้าหมายที่วางไว้หรือไม่ หรือยังต้องออกให้มากกว่านี้ เหมาะกับสายเฮลท์ตี้อย่างแท้จริง คุณยังสามารถจดบันทึกสถิติเพื่อทำลายสถิติของตัวเองได้เรื่อยๆ อีกด้วย

 

  1. สิทธิประโยชน์ต่างๆ

ฟิตเนสแต่ละแห่งจะมีห้องล็อคเกอร์และห้องอาบน้ำซึ่งมอบความสะดวกสบายให้กับคุณ บางแห่งยังมีอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ชุดออกกำลังกาย ผ้าซับเหงื่อ ผ้าขนหนู อุปกรณ์อาบน้ำ ฯลฯ ไว้คอยบริการ เอาใจหนุ่มสาวสายสุขภาพสุดๆ ไปเลย

 

            และนี่ก็คือข้อดีของการออกกำลังกายที่ฟิตเนส อย่างไรก็ตาม การเลือกสถานที่ออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล รวมไปถึงงบประมาณด้วย สิ่งสำคัญคือการออกกำลังให้เหมาะสมกับร่างกายและเป้าหมายของคุณอย่างเป็นประจำ  และควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายควบคู่ไปด้วยเพื่อผลลัพธ์ในการมีร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี มีรูปร่างในฝันที่ต้องการอย่างยั่งยืน

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
knowledge 51's profile


โพสท์โดย: knowledge 51
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: หลานออกญาโหราธิบดี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
คนไข้ฟันแทงไม่เข้า แม้แต่เข็มยังเอาไม่อยู่..ทำเอาหมออยากรู้ขึ้นมาทันทีนางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจจักรยานยนต์เคราะห์ร้าย ชนต้นไม้ล้มขวางถนนเสียชีวิตนักท่องเที่ยวต่างชาติดับ 5 รายในลาว เจ้าหน้าที่สงสัยว่ามีพิษในเหล้าบทเรียนจากอดีตของบริษัทผลิตบุหรี่ : เมื่อความต้องการ "ปกป้องผู้บริโภค" กลายเป็นภัยร้ายที่ซ่อนอยู่...สรุปไอ้สิ่งที่ทำให้ "อันตราย" กว่าเดิมไปอี๊กกก พ่อเอ๊ยย....นักท่องเที่ยวดับ5! พิษ'เหล้ามรณะ'จากลาว!1.5 องศาเซลเซียส ร้อนเกินไปสำหรับ เทือกเขาฮินดูกูชหิมาลัยรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันศุกร์แล้ว พรุ่งนี้ก็จะเป็นวันหยุดของหลายๆคนแล้วน๊า สู้ๆเจนนี่ทำเซอร์ไพรส์ใหญ่! มอบบ้านพร้อมโฉนดให้ “ลิลลี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” ฉลองอายุครบ 20 ปีพอรู้ที่มาของน้ำตกในภูสอยดาว..เล่นเอาแทบลมจับเลยทันทีพระผง ล้ำจักรวาร ป้องกันนิวเคลียร์ได้บริษัทผลิตรถยนต์ ปลดพนักงาน 4,000 คน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันศุกร์แล้ว พรุ่งนี้ก็จะเป็นวันหยุดของหลายๆคนแล้วน๊า สู้ๆนักท่องเที่ยวต่างชาติดับ 5 รายในลาว เจ้าหน้าที่สงสัยว่ามีพิษในเหล้าพระผง ล้ำจักรวาร ป้องกันนิวเคลียร์ได้สิงคโปร์แขวนคอนักโทษค้ายาเสwติด 3 ราย ภายใน 1 อาทิตย์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
บทเรียนจากอดีตของบริษัทผลิตบุหรี่ : เมื่อความต้องการ "ปกป้องผู้บริโภค" กลายเป็นภัยร้ายที่ซ่อนอยู่...สรุปไอ้สิ่งที่ทำให้ "อันตราย" กว่าเดิมไปอี๊กกก พ่อเอ๊ยย....Berghia coerulescens" ทากทะเลสีสันสดใส แห่งโลกใต้สมุทร"ปลางวงช้าง" ปลาผู้ฉลาดล้ำแห่งทวีปแอฟริกาเหมยขาบและแม่คะนิ้ง: เสน่ห์แห่งน้ำค้างแข็งของเมืองไทย
ตั้งกระทู้ใหม่