หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ออกกำลังกายกลางแจ้ง VS ฟิตเนส เลือกอย่างไหนดีต่อคุณ

เนื้อหาโดย knowledge 51

หลายๆ ท่านที่กำลังวางแผนจะฟิตหุ่นหรือดูแลตัวเองคงต้องเคยสงสัยว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งตามสวนสาธารณะและการอออกกำลังกายในร่มที่ฟิตเนสอย่างไหนดีกว่ากัน อ่านกระทู้ Pantip ก็แล้ว ดูรีวิวต่างๆ ก็แล้ว แต่ยังตัดสินใจไม่ได้เสียที วันนี้ทางเราขอนำเสนอข้อดีของการออกกำลังกายที่ฟิตเนสเพื่อให้คุณใช้เป็นทางเลือกในการตัดสินใจ

 

  1. ฟิตเนสมีอุปกรณ์และเครื่องเล่นครบครัน รวมถึงคลาสออกกำลังกายต่างๆ

นี่คือเหตุผลอันดับแรกๆ ที่ทำให้ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังตัดสินใจสมัครสมาชิกฟิตเนส เพราะฟิตเนสมีอุปกรณ์และเครื่องเล่นต่างๆ ให้คุณเลือกเล่นตามความต้องการและสามารถตอบโจทย์การออกกำลังกายของแต่ละบุคคลได้ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนัก ต้องการมีสุขภาพที่ดี หรือสร้างกล้ามเนื้อ ฯลฯ ซึ่งเครื่องเล่นเหล่านี้ยังมีความปลอดภัยและได้มาตรฐาน  โดยในฟิตเนสเองยังมีคลาสออกกำลังกายต่างๆ เช่น ซุมบ้า โยคะ บอดี้พั้มพ์ พิลาทิส และคลาสอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องไม่น่าเบื่ออีกต่อไป และยังทำให้คุณได้พบปะเพื่อนใหม่ที่รักการออกกำลังกายเหมือนกันอีกด้วยนะ

 

  1. มีเทรนเนอร์ให้คอยคำปรึกษา

เทรนเนอร์จะช่วยให้คุณออกกำลังได้อย่างถูกหลักวิธีและปลอดภัย คอยถ่ายทอดเทคนิคดีๆ ที่ทำให้การออกกำลังกายได้ผล รวมถึงคอยกระตุ้น สร้างแรงจูงใจ ให้กำลังใจ และคอยดูแลควบคุมเรื่องโภชนาการและตารางการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณบรรลุวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ เรียกได้ว่าเป็นเพื่อนแท้ของคุณเลยแหละ

 

  1. เล่นได้ทุกเวลา ไม่ต้องกังวลเรื่องสภาพอากาศและหมดปัญหาเรื่องการเดินทาง

ฟิตเนสบางแห่งเปิดให้บริการตลอด 24 ชม. ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับตารางเวลาที่ไม่แน่นอน สะดวกตอนไหนก็ไปตอนนั้น และไม่อันตรายเหมือนกับการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น เรื่องของมิจฉาชีพ และไม่ว่าฝนจะตก แดดจะออก สภาพอากาศก็จะไม่เป็นอุปสรรคสำหรับคุณอีกต่อไป และฟิตเนสยังมักตั้งอยู่ในทำเลทองที่คุณสามารถเดินทางได้ง่ายๆ ด้วยระบบขนส่งสาธารณะอีกด้วย

 

  1. มีตัวจับเวลาและวัดค่าแคลอรี่

แน่นอนว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งด้วยตัวเองคงตอบโจทย์เรื่องนี้ให้กับคุณไม่ได้ แต่ที่ฟิตเนส คุณจะสามารถดูเวลาที่คุณออกกำลังกายจากเครื่องเล่นแทบทุกชนิด และเครื่องเล่นส่วนมากก็ยังสามารถประมาณค่าแคลอรี่ที่คุณเพิ่งเผาผลาญไปได้ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถประเมินได้ว่าคุณเบิร์นได้ตามเป้าหมายที่วางไว้หรือไม่ หรือยังต้องออกให้มากกว่านี้ เหมาะกับสายเฮลท์ตี้อย่างแท้จริง คุณยังสามารถจดบันทึกสถิติเพื่อทำลายสถิติของตัวเองได้เรื่อยๆ อีกด้วย

 

  1. สิทธิประโยชน์ต่างๆ

ฟิตเนสแต่ละแห่งจะมีห้องล็อคเกอร์และห้องอาบน้ำซึ่งมอบความสะดวกสบายให้กับคุณ บางแห่งยังมีอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ชุดออกกำลังกาย ผ้าซับเหงื่อ ผ้าขนหนู อุปกรณ์อาบน้ำ ฯลฯ ไว้คอยบริการ เอาใจหนุ่มสาวสายสุขภาพสุดๆ ไปเลย

 

            และนี่ก็คือข้อดีของการออกกำลังกายที่ฟิตเนส อย่างไรก็ตาม การเลือกสถานที่ออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล รวมไปถึงงบประมาณด้วย สิ่งสำคัญคือการออกกำลังให้เหมาะสมกับร่างกายและเป้าหมายของคุณอย่างเป็นประจำ  และควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายควบคู่ไปด้วยเพื่อผลลัพธ์ในการมีร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี มีรูปร่างในฝันที่ต้องการอย่างยั่งยืน

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
knowledge 51's profile


โพสท์โดย: knowledge 51
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: หลานออกญาโหราธิบดี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านนัท มีเรีย แจงเหตุ ท้องป่อง ทำหลายคนคิดว่าท้องชูวิทย์ จับมือ“สันธนะ พูดคุยเคลียร์ใจ คดีหมิ่นประมาท8 เคล็ดลับเพิ่มเสน่ห์ให้สาวๆ หลงรักคุณอย่างเป็นธรรมชาติ😌 ชวนเข้ามาหาคำตอบกับวัตถุประหลาดที่สร้างความงุนงงให้กับคนเกือบทุกคนในโลกอินเตอร์เน็ต 😏ดราม่าเดือด! ทำแบบนี้เหมาะสมไหมรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อผู้บริโภคโวย ‘ฉางอัน’ หั่นราคารถไฟฟ้า DEEPAL S07 เกือบ 3 แสน เพิ่งซื้อได้ 9 วันคาเฟ่ บ้านไม้ยกสูง รายล้อมไปด้วยต้นไม้เล็กใหญ่ ถ้าไม่สังเกตดีๆ จะไม่รู้เลยว่ามีคาเฟ่แอบซ่อนอยู่ บรรยากาศสบายๆ ที่เลียบด่วนรามอินทราสรุปข่าวทนายตั้ม!!ทนายตั้ม เข้ามากองปราบแล้ว เพื่อยืนยันความบริสุทธิ์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านอิมาน เคลิฟ นักมวยหญิงชาวแอลจีเรีย ผู้คว้าเหรียญทองโอลิมปิกที่ปารีส ได้รับการยืนยันแล้ว ว่าเป็นเwศชายกัมพูชารับไม่ได้ผ้าขาวม้าไทยจะได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกต่อUNESCOปาร์ตี้ทั้งคืน ดื่มจนหนัก มาพักตับกันบ้าง ด้วย 5 วิธีพักตับหลังปาร์ตี้ ดูแลฟื้นฟูได้ง่าย ๆอาหารข้างทางจีน ที่ดูเหมือนก้อนผมสีดำ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สึนามิฮิโลในปี 1946ดร. ฮาร์วีย์ คูชิง และภาพถ่ายของผู้ป่วย ที่เขาผ่าตัดสมองในช่วงต้นศตวรรษที่ 20drop: หล่น ร่วงหล่นburn: เผาผลาญ
ตั้งกระทู้ใหม่