วิตามินบี 3 สามารถพบในอาหารชนิดใดได้บ้างคะ?
ตอนนี้กำลังสนใจเรื่องการดูแลตัวเองค่ะ โดยจะเน้นทั้งภายในและภายนอก ทราบมาว่า วิตามินบี 3 จำเป็นกับผิวมาก แต่ปกติเรามักเจอในครีมในโลชั่นที่มีส่วนผสมหลักเป็นวิตามินบี 3 ซะมากกว่า กลัวมันไม่ซึมเข้าสู่ผิวได้ดีเท่าทานค่ะ
เลยอยากทราบว่า ถ้าเราต้องการวิตามินบี 3 เข้าสู่ร่างกายโดยไม่ต้องใช้โลชั่นทา
จะพบวิตามินบี 3 ในอาหารชนิดไหนบ้างคะ?
เนื้อหาโดย: radawanwan
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: mangphu, fishple
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีโรงแรมสัญชาติไทย ตั้งอยู่เป็นจำนวนมากที่สุดในโลก
จังหวัดหนึ่งเดียวในภาคอีสาน ที่มีอำเภอน้อยที่สุดเพียง 6 อำเภอ
ประเทศเดียวเท่านั้นบนโลก ที่ไม่มีเมืองหลวงเหมือนประเทศอื่นๆ
10 จังหวัดที่มักถูกมองว่าเป็นแหล่งผลิตเด็กสอบติดมหาวิทยาลัยดัง
สะพานมอญน้ำลด เห็นวัดจมน้ำโผล่ ช่วงนี้เกิดจากอะไร
จังหวัดเพียงหนึ่งเดียวในไทย ที่มีพื้นที่ติดกับจังหวัดอื่นเพียงแห่งเดียว
โรงเรียนเอกชนที่มีนักเรียนมากที่สุดในประเทศไทย
6 มหาวิทยาลัยเอกชนที่ POP ที่สุดในประเทศไทย
7 ผลไม้ป่า ที่หายากที่สุดในประเทศไทย
ไส้ติ่งมีไว้ทำไม?
5 ประเทศที่คนกินเผ็ดมากที่สุดในโลก (คนไทยอันดับ3)
ขนมไทยชนิดไหน “ขายดีที่สุด” ในตลาดเช้าHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศในอาเซียนที่มีค่าเงินต่ำที่สุด
3 สนามบินชื่อดังระดับโลก ที่ได้ตำแหน่งเป็นสนามบินที่ยอดเยี่ยมที่สุด
10 อาหารที่คนเป็นภูมิแพ้ควรระวัง รู้ไว้ก่อนกิน ลดเสี่ยงผื่น คัน และอาการรุนแรง
😃 ชวนเข้ามาดูไอเดียน่าทึ่งที่สมควรได้รับเหรียญรางวัลแห่งความคิดสร้างสรรค์ 😁
Phra Mae Thorani Thai Dancer 🇹🇭
Shu Qi @ V Magazine China April 2026
Deng Kai @ madame FIGARO HOMMES China April 2026
Cui Yuxin @ KNIGHT MAN China April 2026

