หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วัยทองของผู้หญิงกับอาหารปรับสมดุล

โพสท์โดย ห่ะไรนะ

เมื่อผู้หญิงมีอายุเลยหลักสี่หรือที่เรียกกันว่าเข้าสู่วัยทอง (สงสัยจริง ๆ ว่าทำไมเรียกวัยทอง) รังไข่ก็จะเริ่มผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง และค่อย ๆ หมดไปในที่สุด ซึ่งการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ส่งผลให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายของผู้หญิงแปรปรวนและเปลี่ยนแปลง

ผลที่เห็นเด่นชัดที่สุดของความแปรปรวนเหล่านี้ ก็คือสภาพอารมณ์ของผู้หญิงในวัยนี้ที่มักจะขึ้น ๆ ลง ๆ หงุดหงิดง่าย จู้จี้จุกจิก ไม่สบายตัว สมาธิสั้น ซึมเศร้า (ที่จริงยังมีอีกเยอะ แต่เอาแค่นี้ก็พอ) กล่าวโดยรวม ๆ คือ ทำให้ผู้หญิงในวัยนี้เป็นที่น่ารำคาญทั้งแก่ตัวเองและคนรอบข้าง

ทั้งนี้ เพื่อช่วยให้อาการเหล่านี้ทุเลาลง ผู้หญิงในวัยนี้ควรหมั่นรับประทานอาหารที่ทำจากถั่วเหลือง หรืออาจเป็นเมนูที่แปรรูปเป็น เต้าหู้ แป้งถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง เพราะในถั่วเหลืองมีสารอาหารพิเศษชนิดหนึ่งที่ชื่อ ไอโซ ฟลาโวนส์ (Isoflavones) ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงสามารถชดเชยการขาดฮอร์โมนตัวนี้ได้ และยังช่วยปรับระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ขึ้น ๆ ลง ๆ ให้สมดุลกับโปรเจสเตอโรนด้วย

นอกจากนี้ สารไอโซฟลาโวนส์ยังมีฤทธิ์ในการลดการสะสมของไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยทำให้เรือนร่างสวยกระชับได้รูปด้วย

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ห่ะไรนะ's profile


โพสท์โดย: ห่ะไรนะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เพจดังแฉหัวหน้าแก๊งค์ “น้ำไม่อาบ” ไม่ทน ออกแถลงการณ์ลั่นปิดท้าย “ผมด่ากลับ แล้วรับให้ได้ถอนผมหงอก ยิ่งถอนยิ่งหงอกจริงหรือไม่ ดูแลเส้นผมอย่างไรเมื่อเริ่มมีผมหงอกจำได้ไหม? "พุฒ เดชอุดม" จากยูทูบเบอร์เสียงเพี้ยน สู่สาวสวยสุดlซ็กซี่ปิดตำนานไร่ชื่อดังที่วังน้ำเขียว ลานกางเต็นท์ยอดนิยมได้ประกาศหยุดดำเนินการแล้วเปิดยอดกฐิน 400,000 บาท ทริปน้ำไม่อาบ บริจาคอย่างมากมาย ทำบุญได้ชื่อเสียง แต่ชาวบ้านกลับได้รับผลกระทบขมิ้น สมุนไพรที่มีส่วนช่วยให้ผิวสวย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดีอิสราเอลถล่มทิ้งทวนก่อนทำข้อตกลงหยุดยิงปิดฉากมหากาพย์มรดก 100 ล้าน! "ป้าติ๋ม" ฝันสลาย ตำรวจชี้ "แหม่ม" ใช้ "นอมินี" ถือครองทรัพย์สิน"รับแทงก่อนอั้น"หวยไทย 1 ธันวาคม.67 @คุณยายวารีคนบ้าหวยคอดำ วิธีแก้คอดำด้วยวิธีธรรมชาติการติดเกม อาจเสี่ยงมีปัญหาทางจิตเวชแอบซ่อนอยู่ ?สูตรซอสราดไข่ดาวเพิ่มความแซ่บ!!!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อิสราเอลถล่มทิ้งทวนก่อนทำข้อตกลงหยุดยิงจำได้ไหม? "พุฒ เดชอุดม" จากยูทูบเบอร์เสียงเพี้ยน สู่สาวสวยสุดlซ็กซี่วันนี้ที่รอคอย! คู่รัก LGBTQ แต่งงานอย่างยิ่งใหญ่..เล็งจดทะเบียนวันวาเลนไทน์นี้ทำไมชาวต่างชาติชอบมาเที่ยวในประเทศไทยแจกสูตรไก่ใต้น้ำแสนอร่อย! 🐔💦
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เงินเดือนทหารกองประจำการ 2568 ออกวันไหน? เช็คปฏิทินเงินเดือนข้าราชการ-บำนาญdiverse: หลากหลายรู้ทันสัญญาณเตือน เส้นเลือดสมองตีบ ก่อนสายเกินแก้!faint: เป็นลม
ตั้งกระทู้ใหม่