รวมรูปนักเพาะกาย ชาย หญิง 53 รูป
เอามาให้ดูหลากหลายเเนวครับทั้วหญิง-ชาย ผู้ชายบางคนก็กล้ามใหญ่สมส่วน บางคนก็ใหญ่จนน่ากลัว ส่วนผู้หญิงบางคนนี่กล้ามใหญ่สะจนไม่เเน่ใจว่าทำให้สวยน้อยลงหรือเปล่า เเต่ยังไงก็เเล้วเเต่ครับการออกกำลังเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ครับสำหรับสังคมการเป็นอยู่ปัจจุบัน
มีการศึกษามาเเล้วมากมายที่พิสูจน์ให้เห็นว่า คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลัง การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของโรคภัยต่างๆ ได้อยากมากมาย ทั้งยังช่วยทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉงอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าการโภชนาการ ความเครียด และ ปัจจัยอื่น มีส่วนทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมก่อนไวอันควร แต่เราสามารถทำให้มันดีขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างน้อยวันละ 20 นาที ถือว่าเป็นการเเบ่งปันเวลามาดูเเลตัวเองที่ใช้เวลาน้อยมาก ผลการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายเเบบคาร์ดิโอ ที่รู้จักกันทั่วไป เช่น ขี่จักรยาน การวิ่งจ๊อกกิ้ง เดินเร็ว ขึ้นบันได หรือการทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ใช้การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้ร่างกายดีกระปรี้กระเปร่า และมีอายุที่ยืนยาว
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
รู้หรือไม่ ? ทำไมขนมไทยต้องใส่ "กลิ่นนมแมว" รู้จักที่มาของกลิ่นหอมที่ไม่ได้มาจากแมวนะจ๊ะ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
ผู้เข้าประกวดโอลิมเปีย หล่อเหลาเหมือนไอดอลเกาหลี สร้างความฮือฮาเป็นอย่างมาก
แม่วัวตัวหนึ่งวิ่งไล่ตามรถจักรยานยนต์ ที่บรรทุกลูกวัวขาหักของมันมาด้วย
นักวิทย์ค้นพบแหล่งน้ำที่เก่าแก่ที่สุดบนโลก อดใจไม่ไหวจึงลองดื่มดู
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
อาชีพบาร์โฮสต์รายได้หลักล้านต่อเดือน(ประเทศญี่ปุ่น)
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
























































