หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อยากผอมเร็วๆ...ต้องกินกล้วยหอม

โพสท์โดย


ในกระแสแห่งการลดน้ำหนัก ได้ยินว่ามีคนลองใช้สูตรลดน้ำหนักโดยกินกล้วยหอมเป็นอาหารเช้า 1-2 ผล พร้อมกับดื่มน้ำอุณหภูมิปกติไม่เย็นจัดหรือร้อนจัด ส่วนมื้อกลางวันและเย็นก็กินอาหารตามปกติ


และมีบางสูตรแนะนำว่า ตอนบ่ายให้กินอีกลูกหนึ่ง และลดมื้อเย็น แต่มีข้อแม้ว่าต้องงดของหวานก่อนเข้านอน และห้ามนอนเกินเที่ยงคืน

อย่างไรก็ตามยังไม่มีรายงานทางการแพทย์มาสนับสนุนว่าจริงหรือไม่ แต่มีบางคนที่กินตามสูตรนี้แล้วลดไดจริง ซึ่งยังไม่มีรายงานเพิ่มเติมว่าเมื่อกลับมาใช้ชีวิตตามปกติแล้วยังผอมอยู่หรือไม่

นักโภชนาการให้ความคิดเห็นว่า กล้วยหอม 1 ผล น้ำหนักราว 100 กรัม ให้พลังงาน 120 แคลอรี จึงนับเป็นอาหารเช้าได้อย่างดี

ในกล้วยมีคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ น้ำตาลกลูโครส ฟลุคโตส ซูโครส ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังกายและพลังสมองที่นำไปใช้ได้ทันที

เมื่อกินแล้วจึงรู้สึกสดชื่นมีพละกำลังและกระปรี้กระเปร่า การกินอาหารในมื้อเช้าไม่ว่าจะเป็นข้าว ผลไม้หรืออาหารอื่นๆ

มีงานวิจัยระบุว่าช่วยให้อิ่มท้อง อยู่ท้อง จะทำให้มื้อเย็นไม่หิวเกินไปซึ่งไม่จำเป็นต้องกินมาก เมื่อไม่กินมากก็จะหุ่นดีไปโดยปริยาย

คราวนี้ก็รู้แล้วว่ากล้วยมีดีอย่างไร แม้ว่าปัจจุบันบ้านเราแทบจะไม่มีพื้นที่ปลูกกล้วยในบ้านกันแล้ว แต่กล้วยก็ยังราคาถูก หาซื้อได้ทั่วไปเรียกว่ากินง่ายซื้อง่าย แถมยังกินได้กินดี เห็นคราวหน้าอย่างลองหยิบกินสักลูกละ





ที่มา:http://www.tips108.com/2015/06/blog-post_35.html
บทความจาก...... Men's Health Magazine
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ห่ะไรนะ's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 4,569 ครั้ง
โพสท์โดย ห่ะไรนะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
VOTED: aRnoNAe, ซาอิ, bgs
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ห้างสรรพสินค้าไทยที่หรูหรามาก จนหลายคนไม่กล้าเข้าไปเพื่อใช้บริการ5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย4 เมืองร้างในไทย จากยุคเหมืองแร่ถึงเมืองบาดาลใต้เขื่อนรถจักรยานสัญชาติไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในปัจจุบันทำไมพระโมคคัลลานะจึงถูกลอบสังหาร ปมศรัทธาที่กระทบผู้เสียผลประโยชน์มอเตอร์ไซค์ประหยัดน้ำมัน 2026 รุ่นไหนน่ามอง ถ้าอยากลดค่าน้ำมันทุกวันทำไมรถหรูที่เศรษฐีไทยใช้จริง อาจไม่ใช่ซูเปอร์คาร์ทำไมคำพูดแย่ ๆ ประโยคเดียว ถึงวนอยู่ในหัวได้นานกว่าคำชมทำไมเปิดไฟกลางคืนแล้วแมลงบินมารุมเต็มหลอดในไม่กี่นาทีนายกฯ ญี่ปุ่นถูกประท้วงกลางพิธีโอกินาวา ปมมาตรา 9 และไต้หวันคลื่นความร้อนฝรั่งเศสทำไฟดับ 68,000 หลังคาเรือนจังหวัดที่โรงแรมถูกจองเต็มเร็วที่สุด ห้องพักในโรงแรมเป็นที่ต้องการมากที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ก่อนมีธนบัตร คนไทยใช้อะไรแทนเงินบ้าง ย้อนดูของมีค่าที่เคยใช้ซื้อขายทำไมธงชาติหลายประเทศจึงวนอยู่กับ 5 สีหลักนี้จังหวัดที่โรงแรมถูกจองเต็มเร็วที่สุด ห้องพักในโรงแรมเป็นที่ต้องการมากที่สุดทำไมคำพูดแย่ ๆ ประโยคเดียว ถึงวนอยู่ในหัวได้นานกว่าคำชมอนุทินสั่งล้างผลสอบท้องถิ่นลอตมีปัญหา แม้บรรจุแล้วก็ต้องตรวจใหม่5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทำไมคำพูดแย่ ๆ ประโยคเดียว ถึงวนอยู่ในหัวได้นานกว่าคำชมทำไมเปิดไฟกลางคืนแล้วแมลงบินมารุมเต็มหลอดในไม่กี่นาทีทำไมกล้วยหนึ่งหวีถึงสุกไล่กัน ทั้งที่ซื้อมาเขียวพร้อมกันพระนางพิมพา มุมเงียบในพุทธประวัติที่หลายคนมองข้าม
ตั้งกระทู้ใหม่