ลดน้ำหนักอย่างเห็นผล..เพียงแค่กินเจ้านี่เป็นมื้อเช้า!!
โพสท์โดย ไก่อ้วน
ความอ้วน น้ำหนักตัว ไขมัน อุปสรรค์ที่หลายคนอยากจะกำจัดให้สิ้นซาก และก็มีหลากหลายวิธีที่ช่วยได้จะด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร หรือไดเอท ก็เป็นวิธีที่แพร่หลายและใช้กันทั่วไป
วันนี้เรามีศาสตร์แห่งการลดน้ำหนักแบบใหม่มาฝาก คือ การลดน้ำหนักด้วยไข่มื้อเช้า ซึ่งก็เป็นวิธีที่ไม่ยากเเกินไปใช่ไหม?
มื้อเช้าดีๆ..ช่วยให้คุณลดรอบเอวได้ไม่ยาก ข้อมูลจากสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่า.. ไข่ต้มเป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุด เพราะทำให้อิ่มท้องและให้พลังงานได้นาน คุณจึงอยากขนมหวานๆ น้อยลงในช่วงสายๆ
นอกจากนี้สมาคมนี้ยังบอกว่า.. คุณสามารถกินไข่กี่ฟองก็ได้ในหนึ่งสัปดาห์ ตราบใดที่คุณยังคุมคอเลสเตอรอลโดยรวมจากอาหารแหล่งอื่นๆได้
อันที่จริงไข่หนึ่งฟองมีไขมันแค่ 1.5 กรัม และ 72.5 เปอร์เซ็นต์ของไข่เป็นโปรตีนล้วนๆ
อันที่จริงไข่หนึ่งฟองมีไขมันแค่ 1.5 กรัม และ 72.5 เปอร์เซ็นต์ของไข่เป็นโปรตีนล้วนๆ
ที่มา: http://www.share-si.com/2015/11/blog-post_65.html#
บทความจาก...... Men's Health Magazine. All right reserved
บทความจาก...... Men's Health Magazine. All right reserved
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
44 VOTES (4/5 จาก 11 คน)
VOTED: aRnoNAe, เผลอหัวใจ, ginger bread
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิด 10 จังหวัดที่มีความยากจนสูงสุดในไทย ปี 2568–2569
เปิดรายชื่อ 10 จังหวัดค่าครองชีพสูง รายได้สวนทาง ปี 2568
ค่าตอบแทนเงินเดือนพนักงานเก็บเงินทางด่วน
ต่างจังหวัดในไทยที่กำลังจะมีรถไฟในอนาคต
โรงเรียนเอกชนในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักเรียนมากเป็นอันดับหนึ่ง
ปลาสวยงามพันธุ์หายาก ที่พบได้เฉพาะในประเทศไทยเท่านั้นบนโลก
เปิด 8 ธุรกิจจีนที่เติบโตในไทย
ประเทศที่สามารถเข้าออก"ช่องแคบฮอร์มุซ"ได้ณเวลานี้
ประเทศที่เล็กที่สุดในโลก(พื้นที่เพียง 550 ตร.ม.)
กองทัพไทยขึ้นอันดับ 24 ของโลก ปี 2026 ติดท็อป 10 เอเชีย และอันดับ 3 อาเซียน
หนังที่ขาดทุนรุนแรงมากที่สุด เท่าที่เคยมีการบันทึกสถิติไว้ในโลก
เลขเด็ดปกสลากงวดประจำวันที่ 16 มีนาคม 69 กับคนสวนชวนฝันHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดที่มีเส้นทางรถไฟฟ้ายาวที่สุด อันดับหนึ่งในประเทศไทย
ประเทศในตะวันออกกลางที่พี่ไทยนำเข้าน้ำมันเชื้อเพลิงมากที่สุด
สหรัฐฯ เผยทหารกว่า 560 นายเสียชีวิต จากการโจมตีขีปนาวุธอิหร่านกระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
กระเป๋ารหัสนิวเคลียร์ของสหรัฐอเมริกา ที่มีความสำคัญมากที่สุดในระดับโลก
"หน้าเงินเกินไปไหม? แฉวีรกรรม 'เจ้าของตึกมหาภัย' ขึ้นค่าเช่ารายวัน-เก็บยิบย่อย-ไล่ที่คนทำมาหากิน...หัวใจทำด้วยอะไร!? ใครเช่าที่ทำธุรกิจต้องอ่านก่อนซวย!"
3 อันดับแรกจังหวัดที่มี'ความยากจน'สูงที่สุดในประเทศไทย
3 จังหวัดที่มีการบริโภค"เนื้อวัว"มากที่สุดในประเทศไทย