แกว่งแขนลดพุงได้จริงๆเหรอ ?
โพสท์โดย ผีเจ้า
แกว่งแขนลดพุงได้จริงๆเหรอ ?
ส่วนตัวผม จาก นน.77 รอบเอว(วัดรอบเอาสะดือเป็นศูนย์กลาง) 100 ซม.
ก่อนทำ อาหารกลางวันอัดแน่นตลอดก่วยเตี๋ยวพิเศษ ข้าวเยอะอาหารตอนเย็นปกติจะหนักตลอด มีของหวานด้วยบางครั้ง
หลังๆมา กลางวันลดกินปกติไม่พิเศษ ช่วงเย็น กินน้ำเต้าหู้ บางวันก็ผัดกะเพรา บางวันก็ไม่กิน
หลังจากทำได้เดือนนึง ช่วงอาทิตย์แรก 3 ช่วง ช่วงละ 10 นาที หลังผ่าน 2อาทิตย์ รวดเดียว 30 นาที สัปดาห์นึงทำประมาณ 5 วัน
ปรากฏว่าเออ ลดจริงๆ นน.ลดเหลือ 74 กก. รอบพุงเหลือ 94 ซม.
ตอนแรกผมก็ไม่คิดหรอกว่ามันจะลดได้จริงๆ
สำหรับคนที่ไม่รู้จะออกไปไหนลองดูครับ
ก่อนทำ อาหารกลางวันอัดแน่นตลอดก่วยเตี๋ยวพิเศษ ข้าวเยอะอาหารตอนเย็นปกติจะหนักตลอด มีของหวานด้วยบางครั้ง
หลังๆมา กลางวันลดกินปกติไม่พิเศษ ช่วงเย็น กินน้ำเต้าหู้ บางวันก็ผัดกะเพรา บางวันก็ไม่กิน
หลังจากทำได้เดือนนึง ช่วงอาทิตย์แรก 3 ช่วง ช่วงละ 10 นาที หลังผ่าน 2อาทิตย์ รวดเดียว 30 นาที สัปดาห์นึงทำประมาณ 5 วัน
ปรากฏว่าเออ ลดจริงๆ นน.ลดเหลือ 74 กก. รอบพุงเหลือ 94 ซม.
ตอนแรกผมก็ไม่คิดหรอกว่ามันจะลดได้จริงๆ
สำหรับคนที่ไม่รู้จะออกไปไหนลองดูครับ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
44 VOTES (4/5 จาก 11 คน)
VOTED: brawut, vho, newwin, bezdarky, MuayMuaythai, PRP, ginger bread, AdamS JaideE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปิดตำนาน เจ้าของบทเพลงดังอันลือลั่น #ผู้ใหญ่ลีประธานใหญ่ยามาฮ่าถูกลูกสาวแทงด้วยมีดคุมตัวเจ้าอาวาส สอบปมชำเราเด็กต่ำกว่า 15 ชาวบ้านเชื่อถูกใส่ร้าย เพราะให้หวยแม่นคนอินเดียแห่แชร์ประสบการณ์ ถูกเหยียดในเกาหลีใต้ จนหลายคนเลิกตามกระแส K-popนักฟุตบอลดาวรุ่ง "ดับคาสนาม" หลังถูกคู่แข่งเตะหัวดับdisappoint: ทำให้ผิดหวังเมืองที่มีระบบขนส่งสาธารณะที่ดีที่สุดในโลกNintendo ฟ้องผู้สร้าง Palworld ในข้อหาละเมิดสิทธิบัตรพระเจ้าชาลส์ที่ 3 แห่งสหราชอาณาจักรทรงดำรงตำแหน่งประมุขของรัฐในหลายดินแดนทั่วโลกไต้หวันถูกอิหร่านดึงเอี่ยวเหตุระเบิดทั่วเลบานอนสปอยล์ One Piece ตอนที่ 1127ผู้รับบท Buggy ในซีรีส์คนแสดง One Piece พาชมเบื้องหลังการถ่ายทำHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชาวบ้านอาหารเป็นพิษนับร้อย หลังกินอาหารบริจาคช่วยน้ำท่วม ที่เมียนมาdisappoint: ทำให้ผิดหวังสื่อมาเลเซียรายงาน ขอแสดงความยินดีกับประเทศไทย!บริษัทกลับลำ ต่อสัญญา ‘หนุ่มไม่ผ่านโปร’ แต่ห้ามพูดอีสาน ในที่ทำงานรีวิวหนังดัง LOGAN โลแกน เดอะวูลฟ์เวอรีน