สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย “นม” กับ “ไข่ต้ม” 3 วัน 3 กิโล (เห็นผลจริง)
เรา สูง 162 น้ำหนักก่อน ลดสูตรนี้ 53.5 น้ำหนักหลังลดก็ 49.6 ขอบอกว่าสูตรนี้เราทำด้วยตัวเองแล้วเห็นผลจริงแต่ (ออกจะทรมารตัวเองไปนิดนึง)แต่ตัวเราเองอ่ะทำได้ อาจจะมีผักต้มมาเพิ่มเติมเวลาหิวนิดหน่อย แต่ขอบอกสูตรนี้ งดขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ โดยเด็ดขาด ย้ำว่าเด็ดขาด
วันแรก
เช้า- น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลยยย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าหิวกินนม หรือน้ำก็ได้
กลางวัน- ไข่อีก 2 ลูก ตามด้วยนม หรือผักต้ม
เย็น- ตอนเย็นเรากินนมแล้วออกกำลังกายขานิดหน่อย แล้วอาบน้ำนอนเลย เรานอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยๆ)
เช้า-ตื่นมา อัดน้ำ 1 แก้ว ต้มไข่ 2 ฟอง ผักต้ม น้ำและนม (ที่ยัดเยอะ เพราะ วันที่2 เชื่อเลยว่าต้องมีคนตบะแตกแน่นอน)
กลางวัน- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เช้า- อัดน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังก็ได้ น้ำและนม
กลาง- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย อาจจะให้รางวัลตัวเองหน่อยนิดนึงก็ได้ที่ทำเสร็จ
ก็มีเท่านี้ละค่ะ ที่เราลดได้เลยอยากมาบอก สำหรับเราทำได้น่ะ สำหรับเพื่อนๆเราก็ไม่รู้ มันแล้วแต่บุคคลเนอะ ว่ามีความอดทนและวินัยมากแค่ไหน ขอให้พยายามกันน่ะค่ะ สู้ๆ
10 นามสกุลที่พบเห็นบ่อยในไทย มีทั้งแซ่จีนและนามสกุลไทย
วอร์เรน บัฟเฟตต์ เร่งดำเนินการด้านการกุศล โดยขายหุ้นในบริษัทเบิร์กเชียร์ แฮทธาเวย์ไปกว่า 140 พันล้านดอลลาร์ภายใน 8 ปี
10 นักร้องลูกทุ่งไทยที่มีค่าจ้างงานแสดงสูงที่สุด
10 ลางบอกเหตุก่อนถูกรางวัล จากประสบการณ์ที่ผู้โชคดีเคยเล่าไว้
ทำไมผู้ชายชอบดูหนังผู้ใหญ่แนวเลสเบี้ยน? เปิดเหตุผลทางจิตวิทยาและพฤติกรรมที่หลายคนอาจไม่เคยรู้
ราขึ้นหม้อหุงข้าว ทำไมหลายคนถึงบอกให้ทิ้ง? ความจริงที่ควรรู้ก่อนเสี่ยงใช้ต่อ
เหรียญ 10 มูลค่า 1 ล้านบาท
เข้าใจใหม่ โหมดไม่ระบุตัวตนไม่ได้ทําให้เราหายไปจากโลกอินเทอร์เน็ต
เจาะลึกสูตร "เลขสัมประสิทธิ์ส่วนต่าง" คัดกรองคู่เด่น 2 ตัวตรงล่างงวดนี้ 16/07/2569
มาแล้ว! เลขเด็ด อ.ไก่ (วุฒินันท์ สอนศรี) งวดประจำวันที่ 16 กรกฎาคม 2569 จัดเต็มวิ่งบน-วิ่งล่าง
หน้าประวัติศาสตร์ใหม่สาธารณสุขไทย: ความสำเร็จ TAVI รายที่ 10 สะท้อนศักยภาพการแพทย์ไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก
คิม ซูฮยอน เคลื่อนไหวผ่านอินสตาแกรมในรอบ 16 เดือน มีรายงานได้รับข้อเสนองานกว่า 40 เรื่อง
เกิดเหตุ "สัตว์เลี้ยงตัวโปรด ทำไฟไหม้วอดทั้งหลัง"ราขึ้นหม้อหุงข้าว ทำไมหลายคนถึงบอกให้ทิ้ง? ความจริงที่ควรรู้ก่อนเสี่ยงใช้ต่อเข้าใจใหม่ โหมดไม่ระบุตัวตนไม่ได้ทําให้เราหายไปจากโลกอินเทอร์เน็ต
เจ้าของเพลงมาเอง! The Cranberries รีโพสต์โชว์ Zombie ของ “เนเน่ รอยัล”
เปิดความลับหลังความเฮง 5 สิ่งที่คนถูกรางวัลที่ 1 มักรีบทำ หลังรู้ว่าตัวเองรวย
ทำไมบางคนมีกลิ่นปากทั้งที่แปรงฟันทุกวันและกลิ่นนั้นมาจากไหนกันแน่
สาระ เกร็ดน่ารู้
ราขึ้นหม้อหุงข้าว ทำไมหลายคนถึงบอกให้ทิ้ง? ความจริงที่ควรรู้ก่อนเสี่ยงใช้ต่อ
เปิดความลับหลังความเฮง 5 สิ่งที่คนถูกรางวัลที่ 1 มักรีบทำ หลังรู้ว่าตัวเองรวย
5 เรื่องบังเอิญสุดแปลกที่คนถูกรางวัลที่ 1 มักเล่าว่าเคยเจอ5 พฤติกรรม “สาววายตัวแม่” จากผู้เสพสื่อสู่ผู้ขับเคลื่อนเศรษฐกิจสร้างสรรค์ยุคดิจิทัล