นอนห้อยหัว แค่วันละ 10 นาที ช่วยให้ ‘หน้าใสเด้ง’ ได้เองแบบไม่น่าเชื่อ!!
เพื่อนๆคงรู้มาบ้างว่าการโยคะนั้นดีต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น แข็งแรง แถมยังผิวพรรณดีอีกด้วย โดยเฉพาะท่าโยคะที่ยืนด้วยหัว แต่ถ้าสาวๆไม่โปรขนาดนั้นเรามีวิธีที่ให้ผลลัพธ์ใกล้เคียง นั่นก็คือ ‘การนอนห้อยหัว’ นั่นเองค่ะ
- นอนบนเตียง ห้อยหัวจากขอบเตียงลงมาเล็กน้อย ทำทุกวันประมาณ 10 นาทีใบหน้าจะได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง
- เพิ่มสารอาหารและการไหลเวียนของเลือดมาที่บริเวณหนังศีรษะ เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงสมอง กระตุ้นเซลล์ให้สดใหม่เสมอ
- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ต่อมสำคัญๆ ในร่างกาย รวมถึงฮอร์โมนเพศด้วย
แต่อย่าทำนานเกินไปเพราะอาจทำให้หน้ามืดได้ ผู้ป่วยความดันโลหิตไม่ควรทำเด็ดขาดนะคะ
ไอ้ย่ะ!! ก่อนนอนก็ทำเล่นๆสนุกๆซัก 10 นาที ได้ผิวสวยสุขภาพดีเฉยเลย แต่ถ้าลองแล้วรู้สึกไม่ดีให้รีบหยุดเลยนะคะ อาจเป็นอันตรายได้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
16 VOTES (4/5 จาก 4 คน)
VOTED: จอมยุทธอินดี้, ป้าสวย
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วิทยาลัยที่รับเฉพาะนักศึกษาหญิง เพียงแห่งเดียวเท่านั้นในประเทศไทย
ไวรัลสนั่นโซเชียล! แฉยับไลฟ์สด 18+ ว่อนเฟซบุ๊ก ตาดีแอบเห็น "เพจหน่วยงานดัง" โผล่ร่วมชม ...แก้เขินเนียนแจกถุงยางฟรี!
อย่าเพิ่งมโน! สรุปให้ชัด "รัฐช่วย 60/40" สรุปต้องเติมเงินเองกี่บาทกันแน่? (วิธีคิดจากเป๋าตัง)
ประเทศที่มีความเจริญน้อยที่สุดในอาเซียน
ประเทศท่องเที่ยวชื่อดัง ที่คาดว่า(น่าจะ)ไม่มีคนไทยไปเที่ยว
10 อำเภอของไทยที่ไม่มีห้างใหญ่ แต่คนท้องถิ่นกลับใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
โหมดเครื่องบินมีไว้ทำไม?
เจาะรหัสลับ "แปลปกสลากฯ" ประจำวันที่ 1 มิ.ย. 69
ไขข้อสงสัย! ทะเบียนบ้านไม่มี "เจ้าบ้าน" ได้ไหม? ส่องข้อกฎหมายและแนวทางปฏิบัติที่เจ้าของบ้านควรรู้
5 อันดับผลไม้ป่าที่หายากในไทย
ทำไมก๋วยเตี๋ยวใส่เลือดถึงเรียกว่าน้ำตก ทั้งที่ไม่ได้เกี่ยวกับน้ำตกHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สัญญาณอันตราย! 5 ขนมไทยโบราณที่คนรุ่นใหม่เริ่มลืม (และกำลังจะหายไปตลอดกาล)
3 อันดับคณะวิศวกรรมศาสตร์ที่มีนิสิตนักศึกษามากที่สุดในไทย อัปเดตล่าสุด
เด็กวัย 6 ขวบเลี้ยงหนอนไหม เพื่อทำผ้าห่มไหมของตัวเอง5 อันดับผลไม้ป่าที่หายากในไทยวิทยาลัยที่รับเฉพาะนักศึกษาหญิง เพียงแห่งเดียวเท่านั้นในประเทศไทยกระทู้อื่นๆในบอร์ด 
สาระ เกร็ดน่ารู้
สาระ เกร็ดน่ารู้
“เด็กฮาร์ด...ฉันไม่สน” แฟชั่นคำฮิตยุคดิสโก้! เปิดที่มา ‘เด็กฮาร์ด’ ศัพท์วัยรุ่นสุดจี๊ดแห่งยุค 80 ไทยประเทศที่คนชอบซื้อหวยมากที่สุด
งานวิจัยชี้ คนแต่งงานอาจมีความเสี่ยงมะเร็งต่ำกว่า แต่ไม่ได้แปลว่าการแต่งงานคือเกราะป้องกันโรค
งานวิจัยใหม่ชี้ Ozempic อาจรักษามวลกล้ามเนื้อได้ดีกว่า Mounjaro แม้น้ำหนักลดช้ากว่า