จังหวะหายใจ ใน 1 ชั่วชีวิต

17 กุมภาพันธ์ 2558 (00:50) โพสท์โดย ลูกสาวอบต

จังหวะการหายใจของมนุษย์ในแต่ละช่วงวัยและกิจกรรมต่าง ๆ และในหนึ่งชั่วชีวิตของเรา ลม

หายใจสำคัญมากน้อยแค่ไหน

หนังสือเรื่อง ลม หลังแห่งการขับเคลื่อนโลกและชีวิต โดยมูลนิธิโลกสีเขียว และเขียนโดย ฐิตินันท์ ศรีสถิติ เล่าถึงรายละเอียด แบบใกล้ตัวเราทุกวินาที นั่นคือ เรื่องราวของลมหายใจ

โดยบอกว่า แต่ละนาที มนุษย์ต่างวัยและต่างการทำกิจกรรม จะมีจังหวะการหายใจที่แตกต่างกันออกไป เริ่มตั้งแต่ทารกแรกเกิด ที่มีจังหวะการหายใจ 30 - 40 ครั้งต่อนาที ในขณะที่ผู้ใหญ่จะหายใจ 12 - 20 ครั้งต่อนาที

เมื่อดูกันที่กิจกรรมต่าง ๆ ของมนุษย์ การนอนหลับ นั่งนิ่ง ๆ หรือ อ่านหนังสือ คนเราจะมีจังหวะลมหายใจ ที่ 12 - 14 ครั้งต่อนาที

ส่วนการเดิน จังหวะการหายใจจะเพิ่มขึ้นเป็น 20 ครั้งนาที ส่วนการวิ่ง จังหวะหายใจก็จะเพิ่มเป็น 30 ครั้งต่อนาที และหากเป็นการออกกำลังกาย จังหวะการหายใจจะเร็วขึ้นอีก 2 เท่า และร่างกายก็จะสูดอากาศเข้าปอดเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 5 เท่า

ขณะที่แต่ละวัน คนเราหายใจเฉลี่ย 20,000 - 30,000 ครั้งต่อนาที หายใจโดยใช้อากาศ 11,000 - 12,000 ลิตร หากคนเรามีอายุขัย 70 ปี ก็สามารถสรุปได้ว่าเขาเหล่านี้จะหายใจเฉลี่ย 511 - 766 ล้านครั้งเลยทีเดียว

ส่วนอากาศที่หายใจเข้าแต่ละครั้ง จะประกอบด้วย ออกซิเจนประมาณร้อยละ 21 คาร์บอนไดออกไซด์ ร้อยละ 0.03 แต่เมื่อหายใจออก ค่าออกซิเจนจะลดเหลือ ร้อยละ 16 ในขณะที่คาร์บอนไดออกไซด์จะเพิ่มเป็น ร้อยละ 4 หรือมากกว่า หายใจเข้ากว่า ร้อยเท่า

ที่มา: http://108thinks.blogspot.com/2015/01/1_24.html

Tags สุขภาพ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม