ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที ลดความเครียด เพิ่มสมาธิในการทำงาน

มูลนิธิหมอชาวบ้าน เชิญชวนคนไทยมาออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที เพราะสามารถช่วยให้หลอดเลือดฝอยขยายเพิ่มมากขึ้น ให้การส่งอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและร่างกายได้มากขึ้น กระตุ้นให้สมองเกิดความจำดี ช่วยเพิ่มมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ทำให้จิตใจสบาย ช่วยให้มีสมาธิในการทำงาน และจัดทำคลิปอธิบายการออกกำลังกายนี้ไว้ด้วยน่ะ ดูแล้วไม่ยากเลย

 

 

 

 

 

ที่มา:https://www.youtube.com/watch?v=HoArgs39Zm4#t=206

มีผู้เข้าชมแล้ว 1,132 ครั้ง
โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เจาะลึกแนวทางเลขมงคลจากปฏิทินจีน 2 ฉบับคัดพิเศษ งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 2569เจาะรายได้ทหารอาชีพ ตั้งแต่พลทหารถึงนายทหารสัญญาบัตร มีเบี้ยเลี้ยงและสวัสดิการอะไรบ้างประเทศที่นำเข้าไก่ไทยมากที่สุด ตลาดไหนซื้อไก่จากไทยเป็นอันดับหนึ่ง?อำเภอที่เล็กจิ๋วที่สุด มีขนาดพื้นที่น้อยสุดในไทยสนามบินแห่งเดียวของไทย ที่ตัวสนามบินตั้งอยู่ในเขต 2 จังหวัดกรีกโยเกิร์ตกับโยเกิร์ตธรรมดา ต่างกันยังไง ทำไมกรีกโยเกิร์ตแพงกว่าประเทศที่มีการเปลี่ยนชื่อใหม่ล่าสุด108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียงตรวจหวย 16 ตุลาคม 2569 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล รางวัลที่ 1 คือเปิด 5 หลักสูตรแพทยศาสตร์ที่มีค่าเรียนรวมแตะ 7 ล้านบาทจังหวัดเดียวของประเทศไทย ที่ไม่มี พื้นที่ติดกับจังหวัดอื่นเลยประชุม IMF-World Bank ทำอะไรกันตลอดหนึ่งสัปดาห์

Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด

ประเทศที่นำเข้าไก่ไทยมากที่สุด ตลาดไหนซื้อไก่จากไทยเป็นอันดับหนึ่ง?จังหวัดเพียงจังหวัดเดียวในไทย ที่มีประชากรมากกว่า 2 ล้านคนกรีกโยเกิร์ตกับโยเกิร์ตธรรมดา ต่างกันยังไง ทำไมกรีกโยเกิร์ตแพงกว่าทำไมต้องเพิ่มวินาทีให้ UTCPrime Video เดือนตุลาคม มีหนังและซีรีส์ใหม่อะไรน่าดูบ้าง

กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์

ผู้ชายกับดอกไม้เฉิงตูกับเรื่องเล่า LGBTQ+ จริงหรือไม่ ? ทำไมคนจีนบางกลุ่มมองว่าเมืองนี้มีเกย์จำนวนมากหลังสมรสเท่าเทียม ไทยกำลังไปไกลแค่ไหน ? เมื่อ LGBTQ+ ไม่ได้ต้องการแค่ “สิทธิแต่งงาน”เรื่องเล่าในเรือนจำ EP. 4