ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที ลดความเครียด เพิ่มสมาธิในการทำงาน

มูลนิธิหมอชาวบ้าน เชิญชวนคนไทยมาออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที เพราะสามารถช่วยให้หลอดเลือดฝอยขยายเพิ่มมากขึ้น ให้การส่งอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและร่างกายได้มากขึ้น กระตุ้นให้สมองเกิดความจำดี ช่วยเพิ่มมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ทำให้จิตใจสบาย ช่วยให้มีสมาธิในการทำงาน และจัดทำคลิปอธิบายการออกกำลังกายนี้ไว้ด้วยน่ะ ดูแล้วไม่ยากเลย

 

 

 

 

 

ที่มา:https://www.youtube.com/watch?v=HoArgs39Zm4#t=206

มีผู้เข้าชมแล้ว 1,135 ครั้ง
โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

"แอลลี่ อชิรญา" สวยสะกดทุกสายตา! ลุคเรียบง่ายแต่เปล่งประกาย10 ชื่อหญิงไทย ฮิตตั้งแต่โบราณจนถึงปัจจุบันเปิด 5 ประเทศในโลก ที่ไม่เคยตกเป็นเมืองขึ้นของประเทศอื่นอั๋น ภูวนาถ” เปิดใจถึง “บุ๋ม ปนัดดา” เผื่อใจแล้ว 99.99% หลังเห็นหลักฐาน ย้ำไม่อายที่เคยปกป้องเพื่อน หากมีโอกาสพร้อมเข้าเยี่ยม5 มหาวิทยาลัยไทยที่อัตราการแข่งขันสูงที่สุด บางสาขาคนสมัครหลายพัน แต่รับเพียงหลักสิบแบรนด์รถมอเตอร์ไซค์สัญชาติไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดแบรนด์หนึ่งของประเทศจังหวัดที่หนาวก่อนเพื่อน ทำไมภาคเหนือและอีสานจึงเริ่มเย็นก่อนภาคอื่นศิลาเลข เปิดโพยเลขเด่นหลักสิบ เจาะชุดสองตัววงกลมและสามตัวตรง งวด 16 พฤศจิกายน 25697 จังหวัดในไทยที่มีพื้นที่ป่าไม้มากที่สุด เปิดอาณาจักรสีเขียวผืนใหญ่ที่ยังคงความอุดมสมบูรณ์ประกันสังคม มาตรา 40 ฟรีแลนซ์สมัครเองได้ จ่าย 70 100 หรือ 300 บาท ได้อะไรบ้างครั้งแรกที่ต่างชาติบันทึกถึง “สยาม” เมื่อกว่า 500 ปีก่อน รู้ไหมว่าชาวโปรตุเกสมองเราอย่างไร ?สุนัขจำเจ้าของได้ก่อนเห็นหน้า กลิ่น เสียง และสายตาทำงานพร้อมกัน

ดู Hot Topic ทั้งหมด

กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์

ตำนานรักซามูไร Oda Nobunaga กับ Mori Ranmaruผู้ชายกับดอกไม้เฉิงตูกับเรื่องเล่า LGBTQ+ จริงหรือไม่ ? ทำไมคนจีนบางกลุ่มมองว่าเมืองนี้มีเกย์จำนวนมากหลังสมรสเท่าเทียม ไทยกำลังไปไกลแค่ไหน ? เมื่อ LGBTQ+ ไม่ได้ต้องการแค่ “สิทธิแต่งงาน”