ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที ลดความเครียด เพิ่มสมาธิในการทำงาน

มูลนิธิหมอชาวบ้าน เชิญชวนคนไทยมาออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที เพราะสามารถช่วยให้หลอดเลือดฝอยขยายเพิ่มมากขึ้น ให้การส่งอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและร่างกายได้มากขึ้น กระตุ้นให้สมองเกิดความจำดี ช่วยเพิ่มมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ทำให้จิตใจสบาย ช่วยให้มีสมาธิในการทำงาน และจัดทำคลิปอธิบายการออกกำลังกายนี้ไว้ด้วยน่ะ ดูแล้วไม่ยากเลย

 

 

 

 

 

ที่มา:https://www.youtube.com/watch?v=HoArgs39Zm4#t=206

มีผู้เข้าชมแล้ว 1,124 ครั้ง
โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ส่องสถิติ 16 ก.ย. ย้อนหลัง 10 ปี เลขไหนออกซ้ำไม่เลิก?รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/9/6910 แนวทางสลากพารวย งวด 16 ก.ย. 69 หวยออกวันพุธ อัดเลขเด่น 2 ตัวเน้นๆ!เปิดค่าใช้จ่ายจริงของนักเรียนเตรียมทหาร ตั้งแต่สมัครจนจบการศึกษา ต้องเตรียมเงินเท่าไรมหาวิทยาลัยที่คนลาวชอบที่สุด และนิยมเข้าเรียนมากที่สุดในไทยงวด 16 ก.ย. 69 จัดไปเน้นๆ! เสือตกถังพลังเงินดี รอบนี้ 2-9 มาแรงเกินต้าน“หลุมดักรถถัง” ที่ชายแดน อวสาน T-59 เขมรจอดเดี้ยงที่ช่องจอมเลขเด็ด "แม่จำเนียรล็อตเตอรี่" งวดวันที่ 16 กันยายน 69 มาแล้ว! รีบส่องด่วนเปิดรายได้คนไทยไปทำงานญี่ปุ่น เงินเดือนเท่าไร หักค่าที่พักและค่าใช้จ่ายแล้วเหลือกลับบ้านกี่บาทเปิด 5 เกาะในไทยที่ต่างชาติไปมาก ที่สุด อันดับ 1 นักท่องเที่ยวทะลุหลายล้านคน!เปิด 5 ห้างที่เงินสะพัดมากที่สุดในไทย อันดับ 1 คนเดินวันละหลักแสนเลขปิงปอง น้องเพชรกล้า งวด 16 ก.ย. 69 

Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด

มหาวิทยาลัยที่คนลาวชอบที่สุด และนิยมเข้าเรียนมากที่สุดในไทยเปิด 5 อาชีพที่คนรุ่นใหม่แห่เรียน เพราะคิดว่าเงินดี แต่ตลาดงานจริงเป็นอย่างไร?ฝูงหมูลงว่ายน้ำในทะเล! สถานที่ท่องเที่ยวลับๆ แห่งนี้กลายเป็นที่นิยม ดึงดูดนักท่องเที่ยวนับพันคนในฤดูร้อนนี้

กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์

เรื่องเล่าในเรือนจำ EP. 4เรื่องเล่าในเรือนจำ EP. 3Victim (1961)-เมื่อความรักกลายเป็นอาชญากรรมในสายตาสังคมเอ่ยชื่อคือคำรัก - รักวัยเยาว์ในแสงฤดูร้อน (Call Me By Your Name)