ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที ลดความเครียด เพิ่มสมาธิในการทำงาน

มูลนิธิหมอชาวบ้าน เชิญชวนคนไทยมาออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที เพราะสามารถช่วยให้หลอดเลือดฝอยขยายเพิ่มมากขึ้น ให้การส่งอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและร่างกายได้มากขึ้น กระตุ้นให้สมองเกิดความจำดี ช่วยเพิ่มมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ทำให้จิตใจสบาย ช่วยให้มีสมาธิในการทำงาน และจัดทำคลิปอธิบายการออกกำลังกายนี้ไว้ด้วยน่ะ ดูแล้วไม่ยากเลย

 

 

 

 

 

ที่มา:https://www.youtube.com/watch?v=HoArgs39Zm4#t=206

มีผู้เข้าชมแล้ว 1,135 ครั้ง
โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

แบรนด์รถมอเตอร์ไซค์สัญชาติไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดแบรนด์หนึ่งของประเทศ10 จังหวัที่มีวดมกทีสุดในทย ปี 2567 โคาชที 1 ม 2,226 วั ีานยด 9 จาก 10"แอลลี่ อชิรญา" สวยสะกดทุกสายตา! ลุคเรียบง่ายแต่เปล่งประกาย10 ชื่อหญิงไทย ฮิตตั้งแต่โบราณจนถึงปัจจุบันจังหวัดที่หนาวก่อนเพื่อน ทำไมภาคเหนือและอีสานจึงเริ่มเย็นก่อนภาคอื่น5 มหาวิทยาลัยไทยที่อัตราการแข่งขันสูงที่สุด บางสาขาคนสมัครหลายพัน แต่รับเพียงหลักสิบเปิด 5 ประเทศในโลก ที่ไม่เคยตกเป็นเมืองขึ้นของประเทศอื่นรวมแนวทางเลข 3 เจ้าแม่ดัง "เจ๊นุ๊ก - เจ๊ฟองเบียร์ - แม่น้ำหนึ่ง" 16 พฤศจิกายน 2569อั๋น ภูวนาถ” เปิดใจถึง “บุ๋ม ปนัดดา” เผื่อใจแล้ว 99.99% หลังเห็นหลักฐาน ย้ำไม่อายที่เคยปกป้องเพื่อน หากมีโอกาสพร้อมเข้าเยี่ยม7 จังหวัดในไทยที่มีพื้นที่ป่าไม้มากที่สุด เปิดอาณาจักรสีเขียวผืนใหญ่ที่ยังคงความอุดมสมบูรณ์แนวทางเลขปิงปองเพชรกล้า ครั้งที่ 177 ลุ้นสลากสัญจรงวด 16 พฤศจิกายน 2569 ถอดสถิติเด่นน่าจับตา5 โรงเรียนไทย ที่ค่าเทอมแพงที่สุด ปีละหลายแสน (ไม่รวมนานาชาติ)

ดู Hot Topic ทั้งหมด

กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์

ตำนานรักซามูไร Oda Nobunaga กับ Mori Ranmaruผู้ชายกับดอกไม้เฉิงตูกับเรื่องเล่า LGBTQ+ จริงหรือไม่ ? ทำไมคนจีนบางกลุ่มมองว่าเมืองนี้มีเกย์จำนวนมากหลังสมรสเท่าเทียม ไทยกำลังไปไกลแค่ไหน ? เมื่อ LGBTQ+ ไม่ได้ต้องการแค่ “สิทธิแต่งงาน”