ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที ลดความเครียด เพิ่มสมาธิในการทำงาน

แชร์ คัดลอกลิงก์

30 สิงหาคม 2557 (09:08) โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

มูลนิธิหมอชาวบ้าน เชิญชวนคนไทยมาออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าใน 5 นาที เพราะสามารถช่วยให้หลอดเลือดฝอยขยายเพิ่มมากขึ้น ให้การส่งอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและร่างกายได้มากขึ้น กระตุ้นให้สมองเกิดความจำดี ช่วยเพิ่มมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ทำให้จิตใจสบาย ช่วยให้มีสมาธิในการทำงาน และจัดทำคลิปอธิบายการออกกำลังกายนี้ไว้ด้วยน่ะ ดูแล้วไม่ยากเลย

 

 

 

 

 

ที่มา:https://www.youtube.com/watch?v=HoArgs39Zm4#t=206

โพสท์โดย: ทิมมี่ ทิมมี่

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ยิว สามี เจนนี่ ถึงกับอึ้ง นั่งบนเครื่อง 4 ชม. เครื่องยังไม่ออกจากรันเวย์ลูกค้ากินบุฟเฟ่ต์ 210 บาทไม่ยั้ง ชาวเน็ตห่วงร้านขาดทุน เจ้าของเผยคำตอบพลิกความคาดหมายดาราดังผันตัวเปิดร้านก๋วยเตี๋ยว สู้ชีวิตหลังงานบันเทิงหดหาย รับออร์เดอร์เอง เสิร์ฟเองอย่างตั้งใจ"แบมแบม" โพสต์ "สนแต่เรื่องเงิน แต่ไม่แคร์ royalty"..แฟนๆ แห่อันฟอลทันที!หนุ่มไปดูพริตตี้ในงานมอเตอร์โชว์ แต่โดนสาวจ้องกลับ..ดูสิใครจะเขินก่อนกันรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่ลมหนาวเริ่มพัดแรงแล้ว ท้องฟ้าครึ้มๆอีกต่างหาก บรรยากาศน่านอนมากๆเปลี่ยนบทบาท! งานหด ดาราพิธีกรชื่อดังหันขายก๋วยเตี๋ยว รับ-เสิร์ฟครบจบในคนเดียวสืบนครบาลบุกจับ สถานบริการสุขภาพแบบครบวงจร ของชาวจีนตอบแล้วหลังมีข่าวลือดารารุ่นใหญ่ น. เตียงหักรัสเซียถล่มโครงสร้างพื้นฐานยูเครนทำไฟดับทั้งแคว้นรู้หรือไม่!! "เหงื่อ" ขับสารพิษได้มากกว่า "ปัสสาวะ"แอลกอฮอล์เป็นพิษ คิดสักนิดก่อนจะดื่ม อย่าสนุกจนลืมระวัง และ ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดปริมาณกี่มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ ที่จะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ?

Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด

"แบมแบม" โพสต์ "สนแต่เรื่องเงิน แต่ไม่แคร์ royalty"..แฟนๆ แห่อันฟอลทันที!5 ความลับของกระบองเพชรที่คุณอาจไม่เคยรู้ – ปลูกง่ายแต่มีอะไรมากกว่าที่คิดองค์การอนามัยโลก หวังโรงพยาบาลในเลบานอน จะกลับมาให้บริการอีกครั้งไฟไหม้บ้านในฮอลลีวูดฮิลส์คร่าชีวิตเศรษฐีผู้รักสันโดษ สมาชิกตระกูลรอธส์ชิลด์ต่อ-เจเจ เปิดศึกดราม่าความรักเหนือจรรยาบรรณ! ซีรีส์วายสุดเดือด "การุณยฆาต" ท้าทายศีลธรรมมนุษย์!

กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์

อาร์ม arm หนุ่มน้อย สุดน่ารัก lซ็กซี่ ขวัญใจ ชาวโซเชียลMaybe หนุ่มหล่อ งานดี หุ่นแซ่บ กล้ามแน่น ขวัญใจสาวๆ บนโลกออนไลน์เอริค Werewolf หนุ่มกล้ามโต ลีลาเด็ด เป้าตุง เซ็กซี่ ยั่วยวน ไม่ธรรมดาออสก้า ธนัช Oscarland นายแบบ เน็ตไอดอล หนุ่มหล่อ หุ่นแน่น ผิวเนียน