ปวด รู้สึกจิ๊ดๆ ที่ข้อมือ ข้อศอก ทำไงดี?

26 มิถุนายน 2556 (03:21) โพสท์โดย Timmy Mueller

ปรับท่าทางในการทำงานให้ดี ก่อนที่โรคกดทับเส้นประสาทจะถามหา..

ท่าทางการทำงานที่ไม่ถูกต้อง

เช่น ท่าที่กระดกข้อมือขึ้นเป็นเวลานานๆ จากการใช้คีย์บอร์ด หรือ เมาส์

หรือการนั่งพิมพ์งานต่อเนื่อง (งอข้อศอกตลอดทั้งวัน)

อาจนำไปสู่การกดทับของเส้นประสาทบริเวณข้อมือและข้อศอกได้

มาดูท่าที่ถูกต้องกันค่ะ ลองปรับเปลี่ยนกันดูนะคะ

https://www.facebook.com/behealthyonline ขอบคุณมากค่ะ :) Cr: ศูนย์กายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล" width="692" height="575" />

สีเขียวคือ ท่าที่ควรทำนะค่ะ สีแดงคือ ท่าที่ต้องปรับเปลี่ยนก่อนจะสายไปค่ะ

ชอบใจเนื้อหา และเห็นว่ามีประโยชน์ สามารถแบ่งปันให้กับคนที่คุณรัก และเพื่อเป็นกำลังใจให้ Admin ฝากกด "LIKE" ถูกใจที่หน้าแฟนเพจด้วยค่ะ
== > https://www.facebook.com/behealthyonline
ขอบคุณมากค่ะ

Cr: ศูนย์กายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

ที่มา:

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม