ทันตแพทย์ญี่ปุ่นเฉลย “แปรงฟันต้องจุ่มน้ำก่อนหรือไม่”

เคยสงสัยกันไหมครับว่า ก่อนแปรงฟันเราควรเอาแปรงสีฟันไปจุ่มน้ำให้เปียกก่อนหรือเปล่า? หลายคนมีความเคยชินที่แตกต่างกัน บางคนจะเปิดน้ำล้างแปรงให้เปียกก่อนบีบยาสีฟัน ขณะที่บางคนบีบยาสีฟันลงบนแปรงแห้ง ๆ แล้วเริ่มแปรงทันที โดยไม่เคยคิดว่าวิธีไหนเหมาะสมกว่ากัน

เรื่องนี้อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราทำกันทุกวัน แต่ความจริงแล้ว การแปรงฟันให้สะอาดไม่ได้ขึ้นอยู่กับการจุ่มน้ำเพียงอย่างเดียว ยังมีรายละเอียดอื่น ๆ ที่ควรใส่ใจ เพื่อช่วยลดคราบจุลินทรีย์และดูแลสุขภาพช่องปากในระยะยาว

แล้วตกลงควรจุ่มแปรงสีฟันให้เปียกก่อนบีบยาสีฟันหรือไม่?

จะจุ่มหรือไม่จุ่มก็ได้

สิ่งสำคัญคือการใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ แปรงให้ทั่วถึงและถูกวิธี โดยทั่วไปควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ครั้งละประมาณ 2 นาที ใช้แปรงขนนุ่ม และไม่ออกแรงกดมากจนเกินไป ส่วนการทำให้แปรงเปียกก่อนหรือไม่ สามารถทำได้ตามความถนัด แต่ไม่ควรใช้น้ำมากจนทำให้ยาสีฟันเจือจางเกินไป

หลังแปรงฟัน แนวทางที่ทันตแพทย์หลายแห่งแนะนำคือบ้วนยาสีฟันทิ้งโดยไม่ต้องบ้วนน้ำตามมาก ๆ เพื่อช่วยคงฟลูออไรด์ไว้บนผิวฟันให้นานขึ้น ทั้งนี้ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์ โดยเฉพาะเด็กเล็กหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพช่องปาก

เรื่องใกล้ตัวแบบนี้แสดงให้เห็นว่า แม้แต่กิจวัตรที่เราทำมาตั้งแต่เด็ก ก็ยังมีรายละเอียดที่ควรเรียนรู้เพิ่มเติม เพราะการดูแลฟันอย่างถูกวิธีช่วยลดความเสี่ยงฟันผุและทำให้เรามีสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้นได้

แล้วเพื่อน ๆ ล่ะครับ ก่อนแปรงฟันชอบจุ่มน้ำให้แปรงเปียกก่อน หรือบีบยาสีฟันลงบนแปรงแห้งเลย? ลองมาแบ่งปันวิธีที่ตัวเองทำกันเป็นประจำ เผื่อจะได้แลกเปลี่ยนความรู้และเคล็ดลับดูแลฟันที่เป็นประโยชน์ต่อกันครับ

#สุขภาพช่องปาก #แปรงฟันให้ถูกวิธี #สาระน่ารู้